一跑步 小腿就酸沒(méi)有力氣



如果腿酸，沒(méi)有力氣，可能是體虛、腎虛、氣血不足或風(fēng)濕性疾病。平時(shí)可以多吃一些益氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，如豆類、牛奶、枸杞、阿膠、動(dòng)物肝臟、果