孕婦補(bǔ)充DHA和鈣片，有什么牌子推薦的嗎？
孕婦補(bǔ)充DHA和鈣片，有什么牌子推薦的嗎？
首先，孕婦補(bǔ)鈣并非越多越好，孕期補(bǔ)鈣是必須的,但補(bǔ)鈣并非大量補(bǔ)就行。每個階段是有定量的,孕早期:800mg/天,孕中期:1000mg/天,孕晚期1200mg/天。
補(bǔ)過量,會造成胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少。
補(bǔ)鈣需要在維生素D的幫助下才能有效的被身體吸收，建議孕媽多曬太陽，多補(bǔ)充維生素D。 另一個，孕期補(bǔ)充DHA，建議孕媽每天至少需要200毫克/天。但患有血性疾病，肝硬化，凝血功能障礙的準(zhǔn)媽媽要注意控制每天的攝入量。DHA的補(bǔ)充可以在深海魚類，藻類中攝取，內(nèi)陸的孕媽如果沒法買到新鮮的海魚，就可以用DHA補(bǔ)充劑攝取。
分享一下我孕期（由于大齡，懷孕過程孕吐很厲害吃不下飯，從孕10周開始就各種補(bǔ)充）補(bǔ)鈣補(bǔ)DHA的清單 1：鈣爾奇孕婦鈣 這款孕婦鈣可以說是孕婦鈣界的大佬,大含量:每片含鈣量600mg,早晚各一片,可以補(bǔ)足1200mg鈣質(zhì),孕期40周,按照補(bǔ)鈣量服用它,不需額外食補(bǔ);每片還添加125國際單位的維生素D,打開鈣吸收的通道,促進(jìn)鈣吸收,讓孕媽補(bǔ)鈣不白補(bǔ)。 2：Swisse檸檬酸鈣 這款被稱為娘娘鈣,鈣源為檸檬酸鈣,比乳酸鈣的吸收效果好,胃腸功能較弱的孕媽也可以放心服用;它每片的鈣含量3333mg,可以滿足孕早期的補(bǔ)鈣需要。但顆粒大,服用時需掰成兩半,略微有點麻煩。
3：BIO ISLAND佰澳朗德孕婦海藻油DHA DHA海藻油算是孕媽必備的營養(yǎng)品了,產(chǎn)地澳洲。BIO ISLAND這個品牌是嬰幼兒專業(yè)的品牌，身邊朋友懷孕時買DHA幾乎都是這個。主要成分是:海藻油DHA，孕早期每天1粒，孕晚期和哺乳期每天2-3粒。
透明膠囊，很容易下咽。(DHA魚油個人比較擔(dān)心重金屬污染，藻油DHA比魚油更利于寶寶吸收，所以選擇這款)。 以上供你參考，希望孕期順利，生個 健康 活潑的寶貝。
孕婦補(bǔ)充DHA和鈣片，請選知名品牌， 有什么牌子推薦的嗎？ 懷孕期間，需專門補(bǔ)充鈣和DHA，現(xiàn)在DHA和鈣片的品牌也很多，因DHA大多來自魚類，也有部分來自藻類，國外生產(chǎn)技術(shù)較早，故推薦國外品牌，可以根據(jù)自已的實際情況選 擇。 一、 有關(guān)DHA ① 如果單純地補(bǔ)DHA可考慮: a.新西蘭紅印深海魚油軟膠囊（Red Seal） ; b.澳大利亞bio island孕婦專用DHA海藻油 c. 德國愛樂維(Elevit) ② 如果綜合補(bǔ)充可考慮： a.英國薇塔貝爾(pregnacare)孕專用營養(yǎng)片,富含DHA和葉酸 b.澳大利亞澳佳寶（Blackmores）孕婦黃金營養(yǎng)素，同樣含葉酸和DHA c. 美國天維美（Nature Made）孕婦綜合維生素。 二、 有關(guān)鈣 ① 迪巧維D鈣咀嚼鈣片，有款專為孕婦設(shè)計的 ② 朗迪鈣，國產(chǎn)**，選專為孕婦和青少年設(shè)計的那種 ③挪威LifelineCare，這款也是多種營養(yǎng)素，DHA 鈣，葉酸均有。 無論是食用哪種品牌的，都不要忘記了食補(bǔ)，還有，到了孕晚期，孕婦別忘記曬太陽，這也是維生素D的重要來源， 好的品牌挺多的，選 出適合你自已，而且 考慮不同產(chǎn)品營養(yǎng)素含量是否重復(fù)，所以買前有個綜合考評。
孕期補(bǔ)充鈣和DHA，要盡早補(bǔ)充，詳細(xì)情況要 在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行， 祝你生個 健康 聰明的寶寶。 你好，我是芒果媽媽，很高興回答你的問題，我作為一個孕媽，像你推薦一下我自己吃的孕婦DHA和鈣片。 1、bioisland 孕婦dha，dha是寶寶眼睛和大腦發(fā)育的必備營養(yǎng)元素，寶寶的dha取自于母體，出生以后從母乳中吸收。這款DHA是海藻油DHA更利于寶寶吸收，不像魚油會擔(dān)心有重金屬污染。
2、澳洲swisse檸檬酸鈣片，屬于有機(jī)鈣，不傷胃好吸收。寶寶在肚子里面的鈣是從媽媽身體中獲得的。如果缺鈣的話，他就會從你的骨頭里吸收鈣，會導(dǎo)致抽筋，千萬不要等到抽筋了再來補(bǔ)鈣，這樣就晚了。 這是我自己在孕期吃的DHA和鈣片，希望對你有所幫助。
下面的視頻里有更詳細(xì)的介紹，謝謝！ 您好，我是Jimmy媽媽狗剩啊，很高興來回答這個問題。 DHA為您推薦 【Bioisland孕婦海藻油DHA】，孕婦界的“網(wǎng)紅DHA” 。 毫不夸張地說，10個孕婦有至少7-8個在吃這款DHA。
所以，這款產(chǎn)品是經(jīng)得起口碑考驗的。 一、為什么孕婦要補(bǔ)充DHA？ DHA俗稱“腦黃金”，是大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。常見的富含DHA的食物有：深海魚類、動物肝臟、堅果、食用油。
但是，**的飲食結(jié)構(gòu)以谷物為主，富含DHA的食物并不常吃，而且食物中的DHA轉(zhuǎn)化吸收率也并不高，不能滿足孕期的DHA需求。 因此，孕婦需要額外補(bǔ)充DHA。孕期補(bǔ)充DHA可以起到以下3個作用： 1.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 ： 孕期補(bǔ)充DHA可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的構(gòu)成，促進(jìn)其 健康 發(fā)育; 2.可降低早產(chǎn)風(fēng)險 ： 海藻油DHA可以降低早產(chǎn)風(fēng)險，幫助胎兒發(fā)育達(dá)到正常水平，增強(qiáng)胎兒體質(zhì); 3.減少產(chǎn)后抑郁癥幾率 ： 研究表明，70%的女性均有抑郁癥現(xiàn)象，充足的DHA可以幫助有效減少抑郁癥發(fā)生幾率。 二、懷孕多久吃DHA比較好？ 孕初期（0-10周）每日1粒 孕期第2周開始，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，腦細(xì)胞迅速增殖，孕媽需要適當(dāng)攝入DHA; 孕中晚期（孕11周-分娩）每日2-3粒 懷孕5個月后大腦細(xì)胞、視力、聽覺發(fā)育較快，在這個關(guān)鍵時期需要增加DHA攝入量; 哺乳期（0-6月）每日2-3粒 哺乳期攝入的DHA通過乳汁傳遞給寶寶。
三、為什么推薦海藻油DHA？ DHA主要存在于各種魚油、藻類，特別是深海魚體的脂肪中含量高。但是 從魚油中提取的DHA膽固醇含量高，有腥味，且魚油受污染率比較高，極大影響了產(chǎn)品的品質(zhì) 。 而微藻DHA油恰恰克服了魚油的這些弱點，并且具有生長速率快、培養(yǎng)周期短、營養(yǎng)價值高、生物積累量高以及占地面積少等優(yōu)點。
鈣片為您推薦 【Swisse鈣片+維生素D】 ，也是一款超級網(wǎng)紅產(chǎn)品。 一、孕婦為什么要補(bǔ)鈣？ **營養(yǎng)學(xué)會建議成年人每日的鈣攝入量800mg，約等于4盒250ml裝的牛奶。 孕期由于孕激素、松弛素的分泌，加上孕期體重的快速增加，孕媽常常會出現(xiàn)尾椎骨疼、盆骨疼、膝蓋疼等癥狀;孕期寶寶需要從孕媽身體吸收充足的營養(yǎng)。孕媽從日常飲食中，很難獲得足夠的鈣攝入，所以需要額外添加鈣劑。
二、懷孕多久吃鈣片比較好？ 孕早期（0-12周）每日1粒 孕早期媽媽從食物中攝入的鈣質(zhì)，能夠基本滿足寶寶及自身的需求，除非日常食物攝入鈣質(zhì)少的情況下，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。 孕中晚期（13-分娩）每日2粒 孕中期是整個孕期補(bǔ)鈣的重點，孕晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，所以這時期除了需要從食物中獲取大量的改制，也需要額外的補(bǔ)充鈣劑。 **中何時補(bǔ)鈣最合適？ 般來說， 補(bǔ)鈣的**時間，應(yīng)該是在晚飯后（半小時），特別是在臨睡前服用牛奶或鈣劑。
因為孕婦的血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。**中骨骼對鈣的吸收力度**的時間是在夜間?。
黃金搭檔一片含多少鈣
黃金搭檔兒童組合維生素片 100片 [1]本品是以維生素及礦物質(zhì)為主要原料制成的保健食品,具有補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸及補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒的保健功能 產(chǎn)品成份：每片含：維生素A 200ug、維生素B1 0.5mg、維生素B2 0.5mg、維生素B6 0.5mg、 維生素C 25mg、維生素BD 2.5ug、葉酸50ug、鈣200mg、鐵 4mg、鋅 5mg、 硒 10ug 保健功能：補(bǔ)充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、葉酸和補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)硒 適用人群：需要補(bǔ)充多種維生素及鋅、鈣、鐵、硒的兒童青少年 使用方法：每日2次，每次1片;或每日1次，每次2片。早晚餐后食用 批準(zhǔn)文號: 衛(wèi)食健字（2001）第0271號 黃金搭檔中老年組合維生素片1000mg/片*100片 \”【產(chǎn)品說明】 本品是以維生素及礦物質(zhì)為主要原料制成的保健食品,具有補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸及補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒的保健功能。
【主要原料 】 視黃醇醋酸酯（維生素A）、?-胡蘿卜素、鹽酸硫胺素、核黃素、鹽酸吡哆醇、L-抗環(huán)血酸、膽鈣化醇、dl-α-醋酸生育酚、葉酸、碳酸鈣、乳酸亞鐵、乳酸鋅、****、檸檬酸、蔗糖、甘露醇、淀粉、硬脂酸鎂、微晶纖維素、包衣劑。
有人在吃澳洲Blackmores黃金營養(yǎng)素嗎
澳洲這邊孕婦吃的孕期補(bǔ)充劑，最**的就是Elevit愛樂維和這款Blackmores黃金素。黃金素的優(yōu)勢在于含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且每粒還含有150mg的omega-3脂肪酸，這是愛樂維所沒有的。
但是愛樂維的葉酸含量要比黃金素高。
所以醫(yī)生一般會根據(jù)孕婦的孕檢報告進(jìn)行建議，建議如果體內(nèi)維生素礦物質(zhì)缺乏嚴(yán)重，日常飲食又跟不上，可以選擇愛樂維，再額外補(bǔ)充omega-3;如果體質(zhì)比較正常就吃這個黃金素。黃金素一瓶是180粒，每天2粒，可以吃3個月。最近黃金素?fù)Q了新包裝，下面是**的實物圖，背面是營養(yǎng)成分列表，供你參考。
黃金素和鈣片可以一起吃嗎
黃金素和鈣片是可以一起吃的，雖然說黃金素是有鈣的成分，但是含量還是很少的，所以還是可以補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，建議的話，鈣片晚上吃比較好DHA是人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的主要構(gòu)成成分，對大腦、眼睛及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。葉酸預(yù)防寶寶脊柱裂和神經(jīng)管缺陷。
B族維生素促進(jìn)細(xì)胞能量的生產(chǎn)，B2和B12還有助于身體吸收葉酸。
維生素D會促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼發(fā)育。碘則會促進(jìn)大腦、視動能力和聽覺的發(fā)育。鈣鐵鋅等礦物質(zhì)也是寶寶健康成長必不可少的。另外，每粒還含有150毫克的omega-3脂肪酸，這對于寶寶的大腦發(fā)育非常重要，也是受到媽媽們推崇的重要原因之一。
黃金素和鈣片百科是可以一起吃的，雖然說黃金素是有鈣的成分，但是含量還是很少的，所以還是可以補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，建議的話，鈣片晚上吃比較好黃金素和鈣片可以一起吃嗎？黃金素不能和什么一起吃1、服用澳佳寶黃金營養(yǎng)素?zé)o需額外再添加其它葉酸制品，請不要和Blackmores的孕前優(yōu)生金裝營養(yǎng)素，Blackmores葉酸片,Blackmores含鐵葉酸片，或者其它任何帶有葉酸的補(bǔ)充營養(yǎng)素同時服用，以免每日補(bǔ)充過量葉酸。如果您懷有神經(jīng)管或者脊椎問題的胎兒，請咨詢醫(yī)生,按醫(yī)囑建議服用量補(bǔ)充葉酸。2、此配方不作為鐵質(zhì)缺乏癥的治療*物。
3、當(dāng)與四環(huán)素（抗生素的一種），喹諾酮類抗生素，雙磷酸鹽類*物，甲狀腺激素*物，甲基多巴類*物（降血壓*物），卡比多巴類*物（震顫麻痹綜合癥*物），或青霉胺類*物（原發(fā)性高血壓，風(fēng)濕類疾病及心功不全的*物）同時服用時，鈣、鎂、鋅和鐵的吸收及效用可能降低，所以請隔2個小時以上服用。4、維生素D3和噻嗪類利尿劑（腎臟類疾病服用的*物）一起服用，可能會引起高鈣血癥（即血鈣水平過高）。5、孕期補(bǔ)碘固然重要，但請確保你沒有甲狀腺的一些疾病。
黃金素和鈣片可以一起吃嗎？黃金素含有的成分DHA是人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的主要構(gòu)成成分，對大腦、眼睛及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。葉酸預(yù)防寶寶脊柱裂和神經(jīng)管缺陷。B族維生素促進(jìn)細(xì)胞能量的生產(chǎn)，B2和B12還有助于身體吸收葉酸。
維生素D會促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼發(fā)育。碘則會促進(jìn)大腦、視動能力和聽覺的發(fā)育。鈣鐵鋅等礦物質(zhì)也是寶寶健康成長必不可少的。另外，每粒還含有150毫克的omega-3脂肪酸，這對于寶寶的大腦發(fā)育非常重要，也是受到媽媽們推崇的重要原因之一。
5種營養(yǎng)素發(fā)功 補(bǔ)鈣才會成功！
5種營養(yǎng)素發(fā)功 補(bǔ)鈣才會成功！ 隨著高齡化**來臨，加上飲食習(xí)慣不良、少運(yùn)動，越來越多人面臨骨質(zhì)流失、骨松威脅。**預(yù)防保健協(xié)會理事長、*師趙順榮指出，骨骼健康、骨密度都與鈣攝取量息息相關(guān)。
若想補(bǔ)充鈣質(zhì)、提升鈣質(zhì)吸收率，除了鈣離子，維生素D、B群、礦物質(zhì)鎂、鋅等也都非常重要。
5種營養(yǎng)素共同作用 促進(jìn)骨骼健康 趙*師分析，研究顯示，攝取充足鈣質(zhì)，不但可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對降低直腸癌、男性前列腺癌風(fēng)險也有幫助，鈣濃度充足，肌肉、心臟才能正常收縮，神經(jīng)功能也才能維持順暢。維生素D則可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，當(dāng)缺乏維生素D，骨骼容易變薄、變脆。 鈣：鎂 黃金比例2：1 此外，礦物質(zhì)鎂可幫助骨細(xì)胞對鈣的吸收、利用，臨床研究證據(jù)顯示，鈣與鎂的比例為2：1，較能提升鈣質(zhì)吸收率、利用率。而礦物質(zhì)鋅主要在促進(jìn)骨骼形成，對于提升免疫力、維持正常食欲、味覺，也有正面效益。
至于維生素B群則可以維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)健康，并減少腰酸背痛發(fā)作風(fēng)險。 碳酸鈣 較為穩(wěn)定、安全 趙*師表示，「鈣補(bǔ)充劑主要成分為鈣化合物，如碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣等」，以吸收率來說，磷酸鈣約25%，碳酸鈣約27%，檸檬酸鈣為35%，民眾選購鈣補(bǔ)充劑時，要多注意鈣離子含量、來源。依據(jù)美國*典鈣元素比率數(shù)據(jù)，碳酸鈣為40%，因此較為穩(wěn)定、安全。
正常成年人 每日鈣攝取量建議800-1000毫克 以一般正常成年人來說，每天鈣質(zhì)攝取量約需要800-1000毫克，更年期女性為1000毫克，建議在飯前1小時，或飯后2小時、睡眠服用鈣片，避免食物影響鈣質(zhì)吸收。至于維生素D3，建議每日補(bǔ)充800-1000國際單位，以利鈣質(zhì)吸收。 規(guī)律運(yùn)動、健康飲食 降低骨松風(fēng)險 趙*師也叮嚀，根據(jù)2015年**骨質(zhì)疏松癥防治共識、指引，想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就要適量攝取鈣質(zhì)、維生素D3，避免過度節(jié)食，也不要吃太咸，不要攝取太多含磷食物及蛋白質(zhì)，避免攝取過多***，不要抽菸，飲酒不過量，也要多運(yùn)動、定期做骨密度檢查。
黃金搭檔真的含鈣鐵鋅硒嗎
黃金搭檔配方原則 1、“缺多少補(bǔ)多少”原則黃金搭檔只補(bǔ)充大多數(shù)人不足或容易缺乏的維生素及鈣、鐵、鋅、硒等,對已經(jīng)充足甚至過量的不予補(bǔ)充。黃金搭檔能使人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)充足、平衡。
2、“有功能無毒性”原則保證黃金搭檔功能的同時，慎重對待毒性比較明顯的維生素和礦物質(zhì)，嚴(yán)格控制在安全范圍內(nèi)。
保證長期服用黃金搭檔不會產(chǎn)生毒副作用。3、“不同人群不同配方”原則**的兒童青少年、女士、中老年人所缺維生素和礦物質(zhì)有明顯差異，不宜使用同一配方，黃金搭檔分三類配方?！↑S金搭檔兒童組合維生素片200本品是以維生素及礦物質(zhì)為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸及補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒的保健功能。產(chǎn)品成份：每片含：維生素A 200ug、維生素B1 0.5mg、維生素B2 0.5mg、維生素B6 0.5mg、維生素C 25mg、維生素BD 2.5ug、葉酸50ug、鈣200mg、鐵 4mg、鋅 5mg、 硒 10ug。
保健功能：補(bǔ)充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、葉酸和補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)硒?！∵m用人群：需要補(bǔ)充多種維生素及鋅、鈣、鐵、硒的兒童青少年 。使用方法：每日2次，每次1片;或每日1次，每次2片。
（早晚餐后食用）黃金搭檔中老年組合維生素片1000mg/片*100片【產(chǎn)品說明】本品是以維生素及礦物質(zhì)為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸及補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒的保健功能?！局饕稀恳朁S醇醋酸酯（維生素A）、β-胡蘿卜素、鹽酸硫胺素、核黃素、鹽酸吡哆醇、L-抗環(huán)血酸、膽鈣化醇、dl-α-醋酸生育酚、葉酸、碳酸鈣、乳酸亞鐵、乳酸鋅、****、檸檬酸、蔗糖、甘露醇、淀粉、硬脂酸鎂、微晶纖維素、包衣劑。【含量】每片含：維生素B1 0.5mg、維生素B2 0.5mg、維生素B6 0.5mg、維生素C 50mg、維生素D 2.5ug、維生素 E 6.5mg、葉酸 75 ug、鈣200mg、鐵 3mg、鋅 3mg、硒 12.5ug。
【保健功能】補(bǔ)充維生素C、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、葉酸及補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒?！具m宜人群】需要補(bǔ)充多種維生素及鈣、鐵、鋅、硒的中老年人。【不適宜人群】無【食用量及食用方法】每日2次，每次1片;或每日1次，每次2片。
