體質(zhì)差，五臟皆虛，調(diào)理的話是不是要先從調(diào)理脾胃開始？
體質(zhì)差，五臟皆虛，調(diào)理的話是不是要先從調(diào)理脾胃開始？
是的，中醫(yī)講腎為先天之本，脾胃為后天之本，這是每一個人知道這句話。現(xiàn)在臨床上中醫(yī)講脾胃位于中焦與肝心肺腎關(guān)系都非常密切，脾胃屬土居中焦，它為氣血生化之源，人體的心、肝、脾、肺、腎、氣血都靠脾胃的化生而得到滋養(yǎng)百科。
心主血，脾生血那么心臟的血就是靠脾胃的化生，人體水濕的運行就是靠脾的運化、腎的氣化、肺的宣化。
所以脾胃與心肝腎關(guān)系非常密切，腎為先天，脾是靠后天飲食入胃，由于精氣、脾氣散精上輸于肺。
調(diào)理五臟，先要調(diào)理四大“虛”，這四“虛”分別是哪四虛？
我們總說五臟六腑，殊不知五臟六腑之間都是相互關(guān)聯(lián)著的，若是其中某一個的出現(xiàn)了問題，就會牽扯到其他部位。所以在你發(fā)現(xiàn)自己有一處感到虛弱的時候，就要引起注意了，要盡早對身體進行調(diào)理，避免影響到其他部位。
那么這個俗話說調(diào)理五臟，須得先調(diào)理四大虛，那么這個四大虛分別指的是氣、血、陰、陽。
一、調(diào)理氣虛
氣虛就還好比如說汽車的燃料不足，這個時候就會導(dǎo)致汽車的動力不足。表現(xiàn)在人身上就是經(jīng)常感冒、容易出汗、時常感受到身體疲憊等等。就像有些小孩容易出現(xiàn)反復(fù)感冒，就與其氣虛的體質(zhì)有著關(guān)系。而調(diào)理氣虛用黃芪再好不過。
二、調(diào)理血虛
血虛就好比是人體中的營養(yǎng)成分缺失，從而使得身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。血虛的通常表現(xiàn)為經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈、面色慘白沒有血色、肢體麻木等等，而且一般出現(xiàn)了血虛的人他們或多或少都有點氣虛。然而調(diào)理血虛**的*材是當(dāng)歸。
三、調(diào)理陰虛
陰虛的人通常會感受到口干舌燥、還怕熱且容易睡不著覺，還會經(jīng)常感覺自己口渴、皮膚干燥、眼睛干燥，總之感覺自己身體哪里都很干很缺水。若是你的身體出現(xiàn)這種狀況你就需要注意去調(diào)理了，否則后果不堪設(shè)想。那么調(diào)理陰虛**的*材是西洋參。
四、調(diào)理陽虛
陽虛的表現(xiàn)則會感覺自己的手腳冰涼、害怕寒冷喜、喜歡睡覺以及精神狀態(tài)不是很好，脈象不容易觸摸到。那么調(diào)理陽虛**的*材則是人參。
五臟六腑如何調(diào)理
五臟六腑在身體占據(jù)著很重要的位置，無論是哪個器官出現(xiàn)問題，都會讓我們的身體遭受疾病的侵入，從而降低身體的抵抗力。首先我們得先分清楚五臟六腑都包含什么：心臟、肝臟、腎臟、脾臟、大腸、小腸、膀胱等;其次在日常的飲食中我們要以保護五臟六腑為主，辛辣、**的食物少吃為好。
五臟六腑如何調(diào)理 1、枸杞棗仁茶。
枸杞棗仁茶中的枸杞、棗仁具有養(yǎng)心、補氣血、斂心氣的效果，每天只需要將適量的枸杞、棗仁泡在溫水中。如果是睡眠不好，喝一段時間的枸杞棗仁茶就會改提高睡眠的質(zhì)量，對于老年人和工作的白領(lǐng)來說尤為重要。 2、枸杞菊花粥。這個粥對于調(diào)理五臟六腑起著重要的作用，具有養(yǎng)肝、補血、潤膚以及明目的效果，如果臉上長有斑點，適量的食用枸杞菊花還可以起到美白祛斑的作用。
對肝臟、腸胃等都具有很好的調(diào)理效果，能夠讓身體更好的吸收營養(yǎng)。 3、核桃芝麻粥。這道粥的主要功效在于促進毛發(fā)的增加，讓皮膚變得更加的**和豐潤。
只需要將芝麻、核桃仁、糯米等一起放入鍋中熬煮就行，十分簡單，可以作為早餐或者晚餐食用，可以減輕胃部的負擔(dān)，促進腸胃的蠕動。 4、百合粥。想要補肺氣，來一碗百合粥是很好的選擇，而且百合粥對于失眠多夢、神經(jīng)長期處于衰弱的人群來說，可以起到很好的調(diào)理效果，尤其是更年期的婦女很適合食用這道粥。
5、規(guī)律的作息。規(guī)律的作息時間對于五臟六腑是**的調(diào)理了，我們都知道熬夜很容易造成熊貓眼，嚴(yán)重還會影響肝功能的正常工作，時間一久，就會出現(xiàn)貧血、臉色發(fā)黃等癥狀(尤其是有肝炎或者肝功能不好的人群，更加要注意肝功能保護)。 我們不應(yīng)該將五臟六腑的調(diào)理方式局限在飲食上，其實還應(yīng)該從平常的生活中入手。
肝臟的不舒適不是**兩天就造成的，而是與我們平常作息、生活、工作的環(huán)境有著重大的關(guān)聯(lián)。平時的不注重調(diào)理，日久累計，五臟六腑就會出現(xiàn)不舒適的癥狀，因此，調(diào)理五臟六腑從小事做起，讓身體的健康從今天開始。
