怎么放下心中的怨恨？
怎么放下心中的怨恨？
不經(jīng)意間，面對(duì)一些事物與人，心中難免有仇恨與怨恨。可是，帶著仇恨與怨恨，難自己難道不是一件很糟糕的事，情緒容易受影響，甚至扭曲自己的心態(tài)。
下面結(jié)合我身邊的案例，說(shuō)說(shuō)如何放下仇恨和怨恨。
工具/原料充滿正能量的書(shū)、場(chǎng)所等事物。方法/步驟1/5分步閱讀佛說(shuō)：放下了，便是擁有。試著找一個(gè)清靜的地方，如圖書(shū)館這樣充滿正能量的場(chǎng)所，問(wèn)自己這樣帶著仇恨和怨恨活著，何嘗不是折磨自己。?2/5曾經(jīng)我身邊有一對(duì)姐弟，他們的父親迷上了**，欠下了不少債，為了還這些債務(wù)，姐姐邊上學(xué)邊**，母親做幾份工作，**他們的母親病沒(méi)了。
從此這個(gè)姐姐恨父親，連結(jié)婚也沒(méi)通知父親。**，這位姐姐生病了，陪在她身邊的是弟弟和父親，此時(shí)的父親也已知錯(cuò)改過(guò)。結(jié)局很好，她終于原諒了父親，放下這些年對(duì)父親的仇恨，原來(lái)很輕松。
?老公放不下小三，我該怎么辦? 感情逐漸變淡怎么辦?廣告3/5生活中，我們會(huì)遇到很多讓自己無(wú)法釋?xiě)训氖隆Ｈ绻阍囍鴮?duì)自己說(shuō)：沒(méi)事的，總會(huì)過(guò)去的。每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實(shí)也有幫助的。
多接觸充滿正能量的事物與人。?男人出軌女人心里過(guò)不去這道坎咋辦挽回其實(shí)很簡(jiǎn)單男人出軌女人心里過(guò)不去這道坎咋辦廣告4/5當(dāng)我們遇到聽(tīng)起來(lái)嘲笑自己的話或眼光時(shí)，其實(shí)你不用在意，不要覺(jué)得人家鄙視你，心里就很不爽。換作角度想，這個(gè)人就是這樣，整天都一副別人欠他一百萬(wàn)的樣子，才懶得理。
?怎么忘掉一個(gè)自己很喜歡的人_作為過(guò)來(lái)人_看我是怎么_維持_的感情廣告5/5怎么樣放下仇恨和怨恨，其實(shí)最關(guān)鍵還是自己，你不希望整天活著悲觀失落，就心理暗示自己：管別人怎么樣，我就是開(kāi)心每**;別人愛(ài)怎么樣，那是他們的事，重要的是我可不要那樣。
如何放下婆媳恩怨？
永遠(yuǎn)放不下，未經(jīng)他人苦，莫權(quán)別人善！ 她*的那天，恩怨就會(huì)歸于塵土。 我離婚了！感謝放過(guò)了，四年了，有時(shí)候做夢(mèng)還想殺了她，是她讓我明白家庭也可以勾心斗角，也需要演戲，挑撥是非！是她讓我明白，人心險(xiǎn)惡！我也埋怨我的母親，教我孝順公婆，一切以婆家為先！什么都要會(huì)干！卻沒(méi)有告訴我哪個(gè)老巫婆的壞心眼！**思想！ 如何放下婆媳恩怨，首先要看你和婆婆有多大的恩怨，能不能放下？**的解決辦法就是兩代人不要住在同一個(gè)屋檐下，俗話說(shuō)距離產(chǎn)生美。
彼此也要給對(duì)方尊重。
有矛盾就把心里的話說(shuō)出來(lái)，大家一起商量解決，憋在心里越積越久就會(huì)有抱怨。分開(kāi)住，有時(shí)間就去看望一下。保持距離，少接觸。 我和婆婆之前感情還不錯(cuò)，懷孕后，月子里矛盾開(kāi)始頻發(fā)。
孩子四歲之前，我是對(duì)她有怨氣的。 我爸媽還上班，我回娘家，他們會(huì)請(qǐng)假幫忙照看孩子，不回，也就不幫。努力給小女兒掙嫁妝呢，畢竟我結(jié)婚買(mǎi)房他們出了不少錢(qián)，不可能厚此薄彼，所以我無(wú)話可說(shuō)。
我婆婆沒(méi)幫我們什么，結(jié)婚出了一點(diǎn)錢(qián)，還不如她收的份子錢(qián)多，買(mǎi)房更是一毛不拔，說(shuō)大兒子有親家?guī)兔?，那她的錢(qián)要給小兒子留著了。 他們就是這么**裸得偏愛(ài)小的孩子。 她能拋家舍業(yè)得幫著小兒子帶娃，卻不幫我們帶娃。
尤其是在幼兒園時(shí)，孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒，我一個(gè)人成宿成宿得熬夜給孩子物理降溫，那個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)，既然孩子爸爸上交**，那孩子奶奶是不是應(yīng)該替兒子頂一頂，不需要她挑大梁，但是在我被孩子累的快頂不住時(shí)，她搭把手就好。 那個(gè)時(shí)候，對(duì)偏心至極的婆婆，真是埋怨的很，也曾在孩子感冒發(fā)燒時(shí)打電話罵過(guò)遠(yuǎn)在千里之外的老公。 現(xiàn)在孩子上小學(xué)了，不再像幼兒園那樣動(dòng)不動(dòng)生病，我自己帶著得心應(yīng)手，也就不再抱怨任何人了。
婆婆沒(méi)有義務(wù)幫我?guī)?，她自己可能也覺(jué)得我太強(qiáng)勢(shì)， 育兒 分歧嚴(yán)重。 月子里我就喜歡按照書(shū)本來(lái)養(yǎng)育新生兒，而她卻堅(jiān)持那些老傳統(tǒng)。 我的孩子百科，我自己一手帶大，這是我的義務(wù)，沒(méi)必要去指望別人。 自古以來(lái)，**疼長(zhǎng)子，**疼幺兒。
父母對(duì)小兒子小女兒的偏愛(ài)，這也算是天性使然，我與其鬧情緒讓自己不開(kāi)心，讓自己家庭不太平，還不如接受現(xiàn)實(shí)，一切靠自己。 也正是父母的偏愛(ài)，讓我和老公默契決定不會(huì)生二胎，問(wèn)過(guò)太多已生二胎的朋友，都說(shuō)更加偏愛(ài)老二，因?yàn)閠a小啊。 呵呵，釋然了，何必跟人的天性去斗呢。 想開(kāi)了，也就誰(shuí)都不怨了。
遠(yuǎn)離，不抱任何期望，權(quán)當(dāng)是陌生的客人。 擴(kuò)大自己的圈子，擴(kuò)展自己的興趣，女人不必把自己拘泥于女人后院的彎彎繞繞里，費(fèi)時(shí)費(fèi)力而且毫無(wú)意義。把婆媳恩怨當(dāng)成墻上的一攤蚊子血，不必注意它。 不可能放下。
婆婆說(shuō)放下這些恩怨，我們還是一家人。可能嗎，受委屈又不是她，所以他才說(shuō)的那么無(wú)關(guān)緊要。 有些放下也只是暫時(shí)的放下。
十年看婆，十年看媳。等到婆婆老的需要媳婦的時(shí)候，媳婦也是會(huì)如數(shù)奉還的。 不能顧及媳婦的年輕不懂事，就不要貪念媳婦的年輕力壯。
年輕的時(shí)候沒(méi)有幫媳婦一把，老年就不要指望媳婦一丁點(diǎn)。 這個(gè)世道，媳婦都是獨(dú)立自強(qiáng)的，不依靠男人，不看男人臉色。公婆給的臉色更加不會(huì)看。 沒(méi)有養(yǎng)育之恩，也沒(méi)有幫忙之情，平什么是一家人，就是需要表演的時(shí)候來(lái)演戲嗎？ 婆媳恩怨放不下，大都因?yàn)槔瞎幚砥畔眴?wèn)題的無(wú)能，雖然顯現(xiàn)出的是婆媳恩怨，實(shí)際上是更多的是，妻子和媽媽對(duì)老公處理婆媳問(wèn)題的不作為或沒(méi)原則的不滿。
結(jié)了婚成立小家庭，夫妻雙方考慮問(wèn)題就應(yīng)該從小家庭整體出發(fā)，遇到愚孝或媽寶，沒(méi)一個(gè)家庭可以風(fēng)平浪靜，（當(dāng)然也存在有小媳婦不懂事喜歡找麻煩的除外。
如何放下過(guò)去的恩怨
寬恕 別人的同時(shí)，其實(shí)放過(guò)最多的是自己。懂得常 寬恕 別人 的人，一定比較快樂(lè)!!因?yàn)椤干鷼? 就是拿別人犯的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己。
」 想想~如果不曾受到欺騙、沒(méi)有損失過(guò)錢(qián)財(cái)，又怎么會(huì)領(lǐng)悟到要珍惜眼前的幸福，又怎么會(huì)體會(huì)到要珍惜錢(qián)財(cái)?shù)倪\(yùn)用，所以當(dāng)我們碰到傷害、欺騙、壓榨、逼迫我們的敵人時(shí)，我們應(yīng)該原諒并感謝他們，要不是因?yàn)樗麄儯覀儫o(wú)法看清自己身上也有的缺點(diǎn)，要不是因?yàn)樗麄儯覀円矡o(wú)妨酸醒自己千萬(wàn)不可以自己有了切身之痛再去傷害他人，要不是因?yàn)樗麄儯覀儽銦o(wú)法從成長(zhǎng)中培養(yǎng)自己的抗壓性;就因?yàn)橛辛诉@些敵人，才讓我們明辨是非，才讓我們有如梅花在寒冷中般的韌性，在人生的逆境中屹立不搖。
寬恕，是一種美德，更是一種真善。如何培養(yǎng)寬恕的心：那就是活在當(dāng)下，把每天視為人生的「****」。因?yàn)槲覀儫o(wú)法預(yù)知明天或后天或未來(lái)，也無(wú)法保證我們自己可以活過(guò)明天，為何要把『未知的寶貴時(shí)間』，浪費(fèi)在計(jì)較不如意的人、事、物之上呢?!真正的智者一次只活**，因?yàn)橹钦咭暶咳諡椤缸约喝康娜松?。懂得學(xué)會(huì)放下一切，去原諒所有傷害過(guò)我們的人，這樣我們也才有資格去請(qǐng)求曾經(jīng)被我們傷害過(guò)的人，原諒我們?cè)?jīng)犯下過(guò)的錯(cuò)。
如何才能放下恩怨, 消除負(fù)面情緒？
在這個(gè)倡導(dǎo)正能量的**里，每個(gè)人表面看起來(lái)都積極向上，沒(méi)有一點(diǎn)悲觀情緒。但是，其實(shí)在每個(gè)人的心里都有負(fù)面情緒，只是有時(shí)候不容易被自己察覺(jué)到。
到底應(yīng)該怎么樣消除心中的負(fù)面情緒，建議可以通過(guò)以下方法。
學(xué)會(huì)舍得
許多人往往只注重對(duì)外界獲取，他們認(rèn)為擁有的東西越多，自己的價(jià)值就越大，物質(zhì)欲望得到了滿足，就會(huì)感到幸福。但是，欲望容易越變?cè)酱?，如果沒(méi)有良好的心態(tài)，就容易產(chǎn)生患得患失的感覺(jué)，遭受精神折磨，就像周?chē)?guó)平的《兔子和月亮》故事一樣。因此，有時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆艞?，?huì)讓自己更加放松，獲得更多。
陶冶情操
學(xué)習(xí)一兩門(mén)藝術(shù)，**是音樂(lè)，尼采說(shuō)過(guò)，音樂(lè)是對(duì)人最有效的精神治愈工具。
通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè)，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，使心靈更加平靜滿足，從而消解怨恨。
學(xué)會(huì)記錄
可以將自己的不滿情緒，通過(guò)寫(xiě)作的方式宣泄出來(lái)，可能在寫(xiě)完之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)只是雞毛蒜皮的事情，不值得怨恨。
學(xué)會(huì)忽視
如果是在不能夠消除心中怨恨，那么也無(wú)需太過(guò)在意，讓時(shí)間去消磨著一切就好，相信過(guò)了一段日子以后，就會(huì)開(kāi)始淡忘，一定不要太刻意去忘記。
改變環(huán)境
可能是因?yàn)樗幍沫h(huán)境，讓自己產(chǎn)生怨恨。此時(shí)，可以選擇一個(gè)適合旅游放松的地方，讓自己暫且放下一切。
總之，消除心中的怨恨，是長(zhǎng)期的過(guò)程，不能一蹴而就，要將其作為生活的一部分。
就像禪修一樣，要讓禪意融入生活的方方面面。
