寶寶6個月可以吃什么輔食食譜

寶寶6個月可以吃什么輔食食譜

對于六個月大的嬰兒，他們通常喝牛奶。這個時候我們才剛剛習慣輔食。

一般不需要吃太多輔食，輔食的添加要按照由少到多、由細到粗的順序來安排。

那么，六個月大的寶寶吃什么輔食呢？
寶寶的日常飲食要按照食譜的順序來安排，這樣才能養(yǎng)成良好的飲食習慣。六個月寶寶的輔食食譜可以安排如下:
六個月大的寶寶，**要母乳喂養(yǎng)5到6次，之后是一次輔食，一次水果。輔食一般是米糊、米粉、青菜糊、魚糊、粥、豆腐等軟食或流質(zhì)食物。
例如，以下食譜可以幫助媽媽為六個月大的寶寶安排輔食:
1.胡蘿卜米粉是一種輔助食品，對促進嬰兒的生長發(fā)育和保證正常視力有很好的作用。

2.白菜粥可以緩解便秘，促進腸胃蠕動，增加食欲。
3.綠色蔬菜米粉可以促進生長發(fā)育。
4.青菜和土豆泥有助于增強免疫力，平衡營養(yǎng)吸收。

5.豌豆醬可以補充蛋白質(zhì)，調(diào)和腸胃，促進排便。
然后隨著寶寶年齡的增長，按照食譜順序逐漸添加，從粥、蔬菜泥等。切菜葉、肉丸、包子、餃子等。

6個月的寶寶吃什么輔食好？

6個月的寶寶每天吃一到兩頓輔食。這個階段還是要以奶類為主，主要營養(yǎng)也來自奶類，要保證每天攝入600-800ML奶。

添加輔食只是為了讓寶寶熟悉吃輔食的這種形式，并學會吞咽和咀嚼。

寶媽們實際操作過程中可根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況，決定添加一頓或者兩頓，可以把輔食安排在兩頓奶之間。 注意 ：為了確定寶寶是否對某種食材過敏，建議連續(xù)添加三天，并仔細觀察是否有過敏反應(yīng)。確定不過敏再添加下一種食材，如果只添加一頓就能確定寶寶對其不過敏，那寶寶會有機會接觸更多更豐富的食材。 我寶寶6個月時添加輔食列表，供您參考 **天 至 第五天：加鐵米粉（**次只吃很少量，連續(xù)吃3天逐漸增量，確定不過敏再添加下一樣食物） 第六天 至第七天：南瓜泥 、加鐵米粉 第八天：南瓜泥、蒸蘋果泥 第九天：胡蘿卜泥、蒸蘋果泥 第十天：胡蘿卜泥、南瓜泥 第十**：胡蘿卜泥、香蕉泥 第十二天：青菜米粉、香蕉泥 第十三天：青菜米粉、胡蘿卜泥 第十四天：青菜米粉、牛油果泥 第十五天：土瓜泥、牛油果泥 第十六天：土瓜泥、青菜米粉 第十七天：土瓜泥、小白菜胡蘿卜泥 第十八天：波菜米粉、小白菜胡蘿卜泥 第十九天：波菜米粉、南瓜泥 第二十天：波菜米粉、蒸蘋果泥 第二十**：萵筍泥、土瓜泥 第二十二天：萵筍泥、青菜米粉 第二十三天：萵筍泥、胡蘿卜泥 第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥 第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥 第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉 第二十七天：土豆泥、蒸蘋果 第二十八天：土豆泥、萵筍泥 第二十九天：土豆泥、白菜胡蘿卜米糊 第三十天：西蘭花大米湖、白菜胡蘿卜米糊 建議在添加：蛋白，牛奶，山*，面粉，等這些食物時要更加留意哦，有寶寶會對這些食物過敏。

以上是我寶寶6個月時輔食列表，寶媽根據(jù)孩子的實際情況循序漸進添加即可哦。希望能幫助到您。祝福所有的孩子 健康 快樂成長。

6個月寶寶輔食添加該注意這些，**次接觸輔食千萬不能馬虎！ 注意事項 經(jīng)驗分享 1.4~6個月添加輔食，從含鐵米粉開始 一般情況下，提倡純母乳喂養(yǎng)到6個月，但這只是理論上的時間，媽媽們不能太*板，依據(jù)寶寶和媽媽的實際情況，可在4~6月齡添加輔食。 在分享寶寶**口輔食時，朵媽建議給寶寶添加含鐵米粉，在此強調(diào)一句，無論是哪個月齡開始添加，**口輔食都應(yīng)該從含鐵米粉開始。 2. 食物搗成泥狀，保護牙床 寶寶從完全的乳類食物，到另外一種性狀的食物，媽媽們一定要耐心細心，將食物搗成泥狀，便于寶寶消化吸收。

6月齡寶寶一般剛出牙，即便是出牙早的寶寶，最多也就擁有完整牙齒1~2顆，所以媽媽們在做輔食時，一定要保證不傷害寶寶的牙床，以免寶寶產(chǎn)生陰影，后期更排斥輔食。 3.溫開水、母乳、配方奶都可沖泡 沖泡米粉的液體，可以是溫開水，可以是母乳，可以是配方奶。如果選擇配方奶作為沖泡的液體，媽媽們首先要保證寶寶對于該配方奶不過敏。

有些米粉可能含有益生菌，媽媽們在沖泡時需要考慮水溫，先看清楚成分，再決定用多少溫度的水進行沖泡。 4. 暫不添加雞蛋 6月齡的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，腸壁的通透性比較高，不建議喂雞蛋，雞蛋清內(nèi)的蛋白分子較小，有時，可能通過腸壁進入到寶寶血液中，使寶寶對于異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。 5.乳類為主要營養(yǎng)來源 一歲前的寶寶還是要以乳類為主要的營養(yǎng)來源，母乳或者配方奶中含的營養(yǎng)成分更適合寶寶身體的吸收。 這個階段的寶寶以媽媽喂養(yǎng)為主，他們還不知道該如何用手去抓握勺子，剛開始添加時務(wù)必從一勺開始，保證寶寶消化、排便一切正常后，后期才逐漸加多。

END 現(xiàn)在建議從寶寶六個月開始添加輔食，**口輔食建議為高鐵米粉。因為寶寶到六個月從母體獲得的鐵已經(jīng)消耗殆盡，需要從輔食中獲取足夠的鐵，以預(yù)防貧血。建議食用市售無添加高鐵米粉，易于寶貝消化吸收，營養(yǎng)豐富。 六個月剛開始可選擇單一米粉，如大米米粉，糙米米粉，小米米粉均可以。

用50度左右溫水將米粉沖調(diào)為稀糊狀，可從勺子上快速滴下為宜。**次吃可充5克米粉左右，可自己買量勺哦，寶寶能吃多少就吃多少，不吃了就不要強迫。1歲之前的輔食就是要讓寶寶嘗試各種各樣的食物，吃多少不重要。 純米粉吃三天后無過敏反應(yīng)，如腹瀉，嘔吐，起疹子等即可添加根莖蔬菜類泥和米粉糊。

如南瓜泥米糊三天，土豆泥米糊三天，紅薯泥米糊三天，胡蘿卜泥米糊三天，山*泥米糊三天。 然后再嘗試其他蔬菜類，常見的有西蘭花泥米糊，白菜泥米糊，菠菜泥米糊，紫甘藍泥米糊，西紅柿泥米糊均可，每次只加一種，每次吃完觀察2-3天。 加水果泥，如牛油果泥，蘋果泥，香蕉泥，藍莓泥，葡萄泥等。

六個月寶寶每天輔食可安排1-2次，前期每頓米糊加1種食物，中后期每頓米糊中可加1-2種食物。每次喂完輔食后接著喝奶，一次讓寶寶吃飽，不要特意額外增加吃飯次數(shù)。盡管將吃輔食時間安排在和大人吃飯相同時間，有助于寶寶養(yǎng)成良好就餐習慣。

通常，滿6月齡的寶寶吃完奶后會有些意猶未盡，開始對餐桌上的飯菜產(chǎn)生興趣，并且開始流涎（流口水），推舌反應(yīng)也逐漸消失，這些其實都表明一點：可以嘗試給寶寶添加輔食了。如果母乳量充足，添加輔食后仍可以母乳喂養(yǎng)，不必因此改喝配方奶粉。 輔食添加初期只是試吃，切勿一味追求份量，而忽視質(zhì)地！輔食質(zhì)地非常重要。六月齡的寶寶大致屬于吞咽期，基本整吞整咽，輔食為柔滑的泥糊。

吞咽期寶寶常見輔食制作如下： 十倍粥：大米洗凈，1杯大米加10杯水的比例入鍋煮粥 葉菜泥：葉菜洗凈，入鍋焯熟百科，用研磨碗或輔食機碾磨成糊狀并濾渣 瓜菜泥：瓜菜洗凈，去皮，切片，入鍋煮爛，用勺子壓成糊狀并濾渣 水果泥：水果洗凈，去皮，用勺子刮取壓成柔滑的糊狀 白肉魚泥：將魚洗凈，入鍋蒸熟，去皮，除刺，用勺子壓成柔滑的糊狀 牛瘦肉泥：牛肉洗凈，選擇瘦肉，切碎，入鍋煮熟，用攪拌機或輔食機碾磨成柔滑的糊狀 雞瘦肉泥：雞肉洗凈，選擇瘦肉，切碎，入鍋煮熟，用攪拌機或輔食機碾磨成柔滑的糊狀 豬瘦肉泥：豬肉洗凈，選擇瘦肉，切碎，入鍋煮熟，用攪拌機或輔食機碾磨成柔滑的糊狀 雞肝泥：選擇優(yōu)質(zhì)雞肝，洗凈，切碎，入鍋煮熟，用攪拌機或輔食機碾磨成柔滑的糊狀 鴨血泥：選擇優(yōu)質(zhì)鴨血，洗凈，切碎，入鍋煮熟，用攪拌機或輔食機碾磨成柔滑的糊狀 家長，你好！你的問題我很高興回答，因為我是一名高年資的兒科醫(yī)生。你的問題是6個月寶寶如何添加輔食？其實，很多家長也都在為寶寶的喂養(yǎng)科學向我們提問： 一、首先家長要知道幾個概念： 1、純母乳喂養(yǎng)：出生6個月以內(nèi)嬰兒，只吃母親乳汁，未添加任何其他乳制品及動物乳汁的喂養(yǎng)方式。 2、混合喂養(yǎng)：在母乳喂養(yǎng)基礎(chǔ)上，添加其他代乳品或動物乳汁的喂養(yǎng)方式。

3、嬰兒食物轉(zhuǎn)換：隨著嬰兒生長發(fā)育逐漸成熟，需要給孩子進入到出生時的純?nèi)橄蚬腆w食物轉(zhuǎn)換的換乳期。 以上三種喂養(yǎng)方式是嬰兒由乳汁向泥狀、碎末再到半固體、固體過渡的過程，為斷奶做準備。 二、為什么要給寶寶添加輔食呢？什么時候添加輔食比較合適？ 1、生長發(fā)育需要：都知道隨著嬰兒日益增長，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求也越來越多，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、各種維生素和微量元素，從營養(yǎng)成分和需求量都越來越多，因此單純母乳喂養(yǎng)已經(jīng)漸漸滿足不了嬰兒發(fā)育的需要。 2、母乳成分：寶寶在剛出生的2 3個月營養(yǎng)成分完全可以滿足寶寶生長發(fā)育需求的，尤其是各種微量元素和免疫球蛋白IgG、I gA、IgM 和Ig E,所以半歲之內(nèi)嬰兒較少生病，尤其是呼吸道感染和腹瀉。

但是，隨著月齡增加，這些成分越來越減少直至消失，必須通過適當添加輔食來滿足發(fā)育所需營養(yǎng)素。 3、培養(yǎng)孩子自己吃飯的能力：寶寶一般在6個月出牙，隨著唾液腺分泌增加，咀嚼能力從無到有，開始有流質(zhì)的食物如乳汁過渡到泥狀食物再到碎末，**到半固體及固體食物，寶寶應(yīng)開始學會抓東西，再到用杯子喝水，用勺和筷子吃飯，都是要循序漸進的培養(yǎng)，期間需要一個轉(zhuǎn)乳期的過渡，需要自己喂哺、吃飯的培養(yǎng)。 三、添加輔食的原則： 嬰兒添加輔食要遵循規(guī)律，原則是： 1、由少到多的原則：就是在哺乳后給嬰兒少量的鐵元素在內(nèi)的米粉，用勺進食，到6 7個月時能代替一次乳汁的量。

2、由一種到多種的原則：例如各種菜泥每天試著吃1 2次，如果孩子適應(yīng)3 4天再換一種方式，目的是**寶寶味覺發(fā)育。這種方法可以了解寶寶哪種食品過敏。 3、由細到粗，從泥狀到碎末能夠幫助寶寶學會咀嚼，自己食物的密度。 4、?。

六個月的寶寶能吃什么輔食 這些食物好消化

寶寶在6個月大的時候，就可以適當?shù)某砸恍┹o食來代替母乳了，這樣是為了讓他們能夠更好的補充生長所需的營養(yǎng)，輔食就要選擇質(zhì)地細膩且營養(yǎng)豐富的食材來制作。朋友們想知道寶寶輔食食譜及六個月寶寶輔食食譜嗎？下面就為大家介紹六個月的寶寶能吃什么輔食。

很多食材都適合才半歲大的寶寶食用，像雞蛋黃、牛奶、香蕉等食材，都是很容易消化且有營養(yǎng)的食材，下面就來為大家介紹幾種營養(yǎng)輔食的做法。

蛋黃泥 原料 新鮮的雞蛋1個、水或配方奶。 做法 將雞蛋放在鍋中煮熟了，然后將其剝開，放在一大的容器中，將其用勺子碾壓成泥狀，越細越好，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效 補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

土豆泥 原料 土豆，適量的清水。 做法 將土豆放在鍋中蒸熟，然后去皮放在保鮮袋中，用搟面杖將其搟成土豆泥，再加入少量水調(diào)勻即可。 香蕉粥 原料 香蕉1小段、奶粉2勺。

做法 將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。 功效 香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的**食物。

牛奶蛋黃米湯粥 原料 米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個。 做法 在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

功效 富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。 魚泥胡蘿卜泥米粉 原料 河魚或是海魚，胡蘿卜。 做法 選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

青菜泥 原料 適量的青菜。 做法 將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。 米粉 原料 1匙米粉，溫水。 做法 1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

米湯 原料 適量的大米，適量的水。 做法 將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。 功效 米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。 牛奶紅薯泥 原料 紅薯1塊，奶粉1勺。

做法 將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。 雞湯南瓜泥 原料 雞胸肉1塊，南瓜1小塊。

做法 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效 雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。 肉末茄泥 原料 圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許。 做法 蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。 圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效 利于小兒補充鈣質(zhì)。 結(jié)語： 以上就是為大家介紹的六個月的寶寶能吃什么輔食的內(nèi)容?，F(xiàn)在大家都知道什么樣的輔食適合6個月的寶寶食用了吧，這時候的寶寶要吃一些有營養(yǎng)且易消化的食物。

文章中介紹的方法都很簡單，感興趣的朋友可不要錯過了。