落枕怎么讀？
落枕怎么讀？
【落枕】lào zhěn[動]睡覺時脖子受寒，或因枕枕頭的姿勢不合適，以致脖子疼痛，轉動不便。
落枕，又稱失枕。
造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項并未隨之轉動，使頸項處于一個不良的位置，造成**而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。
大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。 一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷。
可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。 二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、**:經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法**，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉**，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋**后，頸肩疼痛都可緩解。
落枕穴位圖
神奇“落枕穴”緩解落枕痛苦
日常生活中，很多坐班的市民，常常一覺醒來就覺得脖子異常疼痛，這有可能就是落枕了，這里介紹一種簡便的自我**治療法。
神奇的落枕穴
【位置】落枕穴在手背側，當?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。
用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺，注意**前可涂少許頸肩松**膏于頸部即達到鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡的效果。**手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現(xiàn)疼痛的**幅度為限。
【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。
這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者**到醫(yī)院治療。
刺灸法效果更好
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鐘。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力**它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。 落枕又稱失枕百科，睡起后頸部疼痛，活動受限。好發(fā)于青壯年，冬春兩季多發(fā)。
輕者數(shù)天可以自愈，重者可遷延數(shù)周不愈，影響工作和學習。
病因病理
睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，均可使局部肌肉處于長時間緊張狀態(tài)，持續(xù)牽拉而發(fā)生靜力性損傷。
頸項背部受風寒侵襲，嚴冬受寒，盛夏貪涼，風寒外邪侵襲使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡痹阻，功能障礙。
常規(guī)治療
理筋手法
手法治療有很好的效果。
因**可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛，往往經(jīng)治療一次，癥狀即減輕大半，如配合*物等治療，則療效更佳。
1.揉推摩法：患者端坐，術者站于患者背后。緩慢轉動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋后，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩(wěn)施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復，至活動基本正常，痛點消失為止。
2.伸筋療法：運動醫(yī)學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，并維持兩分鐘以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。
利用這一原理，有針對性地使痙攣、收縮的頸肌得到充分伸展，成功地解除頸肌痙攣，緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，從而達到恢復頸部肌群平衡，建立良性循環(huán)的目的。
(1)胸鎖乳突肌伸筋法：患者仰臥位，術者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處以固定肩部，另一手扶同側下頜，并緩慢使患者頭部轉向對側，在患者能忍受限度內(nèi)保持雙手位置不動，兩分鐘后放松。雙側分別進行，重復操作3～5次。
(2)斜角肌伸筋法：**同上，述者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處，另一手扶同側顳部，雙手反向用力，使患者頸部側屈向對側，并在患者能忍受限度為保持頸部側屈位兩分鐘，隨后放松，先健側后患側，重復3～5次。
(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，術者立其后，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，并在患者能忍受限度內(nèi)保持頸部前屈兩分鐘，隨后放松，重復3～5次。
以上方法可單獨應用，亦可配合應用。每日治療一次，3次為一療程。
*物治療
1.瘀滯型：宜活血舒筋，常用頸肩松**膏、舒筋活血湯(羌活6克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，當歸12克，續(xù)斷1.2克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克)加減。
2.風寒型：宜疏風祛寒，宣痹通絡，常用頸肩松**膏、葛根湯(葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚)、桂枝湯(桂枝9克，芍*9克，甘草6克，生姜9克，大棗4個)或羌活勝濕湯(羌活15克，獨活15克，藁本15克，防風15克，甘草6克，川芎10克，蔓荊子10克)加減。
針灸治療
1.處方：大椎、后溪、懸鐘、落枕穴及阿是穴針灸并用，瀉法。
2.操作：諸穴均常規(guī)**，同時囑患者在行針中向前、后、左、右活動頸項部;由風寒所致者局部加灸。
拔罐治療
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者直接拔罐;疼痛較重者可先在局部用皮膚針叩刺出血，然后再拔火罐，可行走罐法。
牽引治療
用枕頜帶牽引，以坐位牽引為主，牽引重量為2～5千克，每次30分鐘，每日1～2次。
物理治療
可選用電療、磁療、超聲波等儀器進行局部理療，溫筋通絡，緩解肌肉痙攣，消除病癥。
適宜技術
米醋熱敷治療落枕
1.治療方法
取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20～30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。
熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
2.特色
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。
預防調(diào)護
治療過程中，應有意識地放松頸部肌肉，疼痛緩解后，應積極進行頸部的功能活動，可作頭頸的前屈、俯仰、左右旋轉動作，以舒筋活絡。
睡眠時枕頭要合適，不能過高、過低、過硬，避免頸部受寒受涼，盡量不要在床上看書、看報、看電視。枕頭要置于頸項部，避免頸部受風受涼。
落枕讀音是什么意思
落枕的解釋
又名失枕。因睡覺時受寒或枕枕頭的 姿勢 不合適，以致脖子疼痛，轉動不便。
《花城》 1981年第6期：“那回 司徒 落枕， 央求 他治治， 不是 被他像開銹瓶蓋似的，差點將頸脖子擰斷嗎？”
詞語分解
落的解釋 落 ò 掉下來，往下降：降落。
零落（.葉子脫落，如“草木落落”;.衰敗，如“一片落落景象”;. 稀疏 ，如“槍聲落落”）。落井下石（ 形容 乘人之危 枕的解釋 枕 ě 躺著時墊在頭下的 東西 ：枕頭。落（刼 ）枕。
躺著的時候，把頭放在枕頭上或器物上：枕戈待旦。枕藉（縱橫相枕而臥）。 墊著：枕木（鐵路上承受鐵軌的橫木）。
落枕怎么讀?
落枕讀法：［lào zhěn]。
釋義：又名失枕。
因睡覺時受寒或枕枕頭的姿勢不合適，以致脖子疼痛，轉動不便。
《花城》1981年第6期：“那回司徒落枕，央求他治治，不是被他像開銹瓶蓋似的，差點將頸脖子擰斷嗎？”
例句：因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。
病因
落枕病因主要有四個方面：
一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
三是某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節(jié)扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導致本病。
四是素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復”落枕”。
