為什么一活動就會“氣喘吁吁”呢？
為什么一活動就會“氣喘吁吁”呢？
運動后容易喘息可能是患了支氣管。氣管病人對支氣管過敏，只要稍微**一下就會有反應。
當支氣管受到**時，會引起收縮，支氣管粘膜腫脹，粘液分泌。經過一系列的動作，支氣管的內徑會變窄。
這樣，只有少量的空氣可以通過，從而引起喘息和呼吸困難。早期飲食療法。此階段癥狀較輕，多為風寒或風熱犯肺，主要表現為咳嗽、氣短、痰多(寒證為白痰，熱證為黃痰)。飲食要清淡，同時要適應寒熱。
食用寒證：大蔥60克，豆豉30克，湯煎。橄欖五顆，芥末500克，生姜30克，豆腐250克，煎服兩次。3瘦肉粥、面食等。
熱證不要吃油炸油膩之品，因為油炸有助于清熱，加重病情，而肥膩會影響脾胃的消化功能，從而產生痰，加重咳喘。飲食宜清淡素食，少吃厚肉，多喝水：馬蹄10個，甘蔗1斤，水煎。豬肺160克(洗凈)，杏仁10克(或白果20克)，燉服。
稍微運動一下就喘不過氣
經過一點活動，你可以 呼吸困難，可分為生理性和病理性。生理原因存在于肥胖和久坐的人群中。
病理常見于心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。
心血管疾病，如冠心病、高血壓性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病伴心力衰竭等，會引起呼吸困難、胸悶、乏力。可以去醫(yī)院做心電圖，動態(tài)心電圖，彩色多普勒超聲心動圖，冠狀動脈造影。呼吸系統(tǒng)疾病，如急性哮喘發(fā)作、慢性阻塞性肺疾病、肺間質纖維化、晚期肺癌、大量胸腔積液等。也會在運動后出現。可以做胸片、肺部CT、肺功能等檢查，確定病因。
有時候稍微跑動一下，就累到大喘氣，胸口發(fā)悶，應該怎么辦？
稍加運動后出現哮喘、胸悶一般是由于胸腔積液、大量氣胸、慢性阻塞性肺疾病、哮喘未控制、支氣管擴張、肺間質纖維化、肺栓塞、肺炎、肺結核、心功能不全、嚴重貧血等引起的。稍微運動后出現哮喘和胸悶可能是以下原因引起的：一、大量胸腔積液或大量氣胸，無論是大量胸腔積液還是大量氣胸，都可以壓迫肺組織，導致胸悶和哮喘，運動后更容易加重。
二、慢性阻塞性肺疾病、哮喘未控制、支氣管擴張、肺間質纖維化等?？赡軙Ψ喂δ茉斐擅黠@損害，導致稍微活動后出現哮喘和胸悶。
第三，肺栓塞還會導致哮喘、胸悶，甚至嚴重的呼吸衰竭。慢性肺栓塞又稱慢性血栓栓塞性肺動脈高壓，患者稍微活動后也會感到胸悶。第四，胸悶也可能是急性感染，包括肺炎、肺結核等疾病。這些疾病嚴重時，稍加運動就可能出現哮喘、胸悶。另外，稍微運動后出現哮喘、胸悶也需要調查其他原因，包括心功能不全、嚴重貧血等。
運動前15分鐘，患者使用吸入短效B交感促進劑，可有效控制和預防運動性哮喘的發(fā)作?；颊咭部梢栽卺t(yī)生的指導下使用歸脾湯、冠心蘇合丸等藥物，對肺經、心經有很好的調理補益作用。患者應注意運動前的熱身和運動后的舒緩運動，可做游泳、徒步、騎自行車等有氧運動，避免籃球、**、短跑、棒球等劇烈運動。
還可以通過太極拳、氣功等方式調養(yǎng)患者，有利于調節(jié)體質，緩解相關癥狀。
為什么我稍微動動就大口喘氣？
因為氣虛。氣是人體最基本的物質，由腎中之精、水谷脾胃吸收和運化的氣、人體吸入的清氣組成
包括元氣、元氣、衛(wèi)氣不足，氣衰;的促進、溫暖、防御、固攝和氣化功能，從而導致機體某些功能活動下降或衰退，抗病能力下降。氣虛分為先天氣虛和后天氣虛。先天氣虛是由于父母氣虛，孕期營養(yǎng)不足，或疾病引起的臟腑功能衰弱，影響氣血生成，使胎兒供血不足，導致出生后為氣虛體質。后天氣虛主要是由于飲食營養(yǎng)低、自然環(huán)境惡劣、精神**、社會因素、過度勞累、閑暇、久病失養(yǎng)等。損傷人體氣機，無法恢復，久而久之會形成氣虛體質。
氣虛者的飲食應兼顧五臟之虛，宜吃具有補氣功能、性平味甘或溫的食物，宜吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物。山藥是補氣食品，能補肺氣、脾氣、腎氣，適合氣虛體質的人食用。忌吃破耗氣的東西，忌吃生冷油膩辛辣的食物。
