每天瞌睡犯困什么原因

每天瞌睡犯困什么原因

在每天瞌睡犯困什么原因，每天瞌睡犯困什么原因，我們每天都需要保持正常的睡眠，如果正常人每天能有八個(gè)小時(shí)的睡眠，他們一般不會(huì)犯困。讓 讓我們看看每天瞌睡犯困什么原因每天瞌睡犯困什么原因1第一個(gè)也是最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高。雖然你有足夠的睡眠時(shí)間，比如你已經(jīng)睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，你還是會(huì)覺得困，犯困。

睡眠包括深睡眠和淺睡眠。如果感覺睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以身體和大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整。

第二天，我會(huì)覺得特別困，總是想睡覺，我有一種感覺，我還沒(méi)有 I don’我睡眠不足。針對(duì)這種情況，需要改善晚上的睡眠，想辦法提高睡眠質(zhì)量，讓白天的困意和困倦在第二天得到緩解。二是常見于老年人，尤其是高血壓、冠心病、糖尿病患者，白天也容易感到困倦、困倦，主要與腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足有關(guān)。針對(duì)這種情況，可以給一些改善腦循環(huán)的藥物。第三，有些抑郁癥患者還會(huì)整天感到困倦、困倦。

所以如果你覺得困了，想睡覺了，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一看，綜合評(píng)估一下，找出睡眠不足的原因，然后進(jìn)行一些相應(yīng)的治療和調(diào)理。女人每天總想睡覺是什么原因？1.如果是年輕女性，則認(rèn)為是由于長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，導(dǎo)致患者白天犯困，總想睡覺，因?yàn)樯眢w和大腦處于疲勞狀態(tài)。2.如果老年女性患者每天犯困總想睡覺，可能是因?yàn)檠禾幱诟咧哒碃顟B(tài)，導(dǎo)致腦血流緩慢，大腦處于缺氧狀態(tài)。

還應(yīng)考慮與腦動(dòng)脈硬化、腦血管狹窄導(dǎo)致腦供血不足有關(guān)。3、每天犯困，總想睡覺，可能是患者本身有心理疾病，比如精神焦慮，緊張也會(huì)引起以上不舒服的癥狀。每天瞌睡犯困什么原因2比1。晚上睡得太晚，早上起得太晚：很多人經(jīng)常熬夜工作或者玩到半夜，然后躺在床上睡到中午，以為反正睡八個(gè)小時(shí)就夠了;然而，工作和休息的人在白天起床后經(jīng)常感到困倦，但他們可以 晚上睡不著覺，睡眠質(zhì)量會(huì)變差，白天起床后還會(huì)犯困。

二、睡前情緒波動(dòng)：目前人 生活壓力比較大。當(dāng)他們晚上睡覺的時(shí)候，他們?nèi)匀粨?dān)心很多事情。不要一遍又一遍地睡覺。有些人睡覺前情緒波動(dòng)很大，所以他們可以 不要睡很長(zhǎng)時(shí)間。這樣也會(huì)讓他們白天犯困。三、疾病因素的影響：嗜睡其實(shí)是一種癥狀。如果你總是對(duì)其他事情不感興趣，只想躺著，這可能不是一種懶惰，而是身體的某個(gè)機(jī)能出了問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常嗜睡可能是因?yàn)殛?yáng)氣不足，導(dǎo)致脾虛濕熱。人體脾胃功能不好，就會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛，導(dǎo)致大腦供氧不足，嗜睡。

從目前的研究來(lái)看，如果一個(gè)人白天總是昏昏欲睡，并伴有一些其他癥狀，很可能對(duì)應(yīng)著一些疾?。?。鼻炎：當(dāng)一個(gè)人患有鼻炎時(shí)，鼻腔會(huì)因?yàn)檠装Y的影響而變得呼吸困難，晚上睡覺時(shí)質(zhì)量會(huì)受到很大影響，容易打鼾。我們常說(shuō)一個(gè)人打呼嚕厲害，并不代表一個(gè)人睡得好，恰恰相反，說(shuō)明他睡覺時(shí)呼吸受阻。2、心臟病：心臟病患者會(huì)有嗜睡、心悸、氣短、胸悶等表現(xiàn)，這些癥狀在活動(dòng)后會(huì)加重;經(jīng)常出現(xiàn)這些情況的朋友要多加注意。3、貧血：貧血的典型癥狀是疲勞和精神狀態(tài)差，面色蒼白，并伴有耳鳴、頭暈，如果貧血確實(shí)存在，平時(shí)應(yīng)該吃一些氣血。食療，調(diào)理身體，身體狀況變好后，嗜睡會(huì)大大改善。4、高脂血癥：高脂血癥患者，由于血流速度較慢，會(huì)影響紅細(xì)胞的攜氧能力，高脂血癥在體內(nèi)動(dòng)脈形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，會(huì)造成血管狹窄，從而導(dǎo)致腦缺血缺氧。如果平日以高糖高脂飲食為主的人出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，建議盡早多關(guān)注血脂的各項(xiàng)指標(biāo)。

認(rèn)知障礙：這在老年人中需要更多的關(guān)注，因?yàn)檎J(rèn)知障礙往往伴隨著老年癡呆癥的癥狀。的疾病。如果經(jīng)常犯困，即使看電視也會(huì)睡著，這可能是認(rèn)知障礙的早期表現(xiàn)。認(rèn)知障礙的其他表現(xiàn)包括健忘、判斷力下降和語(yǔ)言障礙。除了以上五種疾病，其他一些慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等。會(huì)因代謝率下降而影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，如嗜睡、多汗等。每天瞌睡犯困什么原因3種防止早晨困倦的方法1。用紙巾把水弄濕，想睡覺的時(shí)候直接擦眼睛。

2.在眼皮上涂風(fēng)油精或清涼油，但注意不要灼傷眼睛。3，準(zhǔn)備一根針，想睡覺的時(shí)候戳一下，但是平時(shí)可以 不忍心戳自己。4.和坐在旁邊的同學(xué)互相監(jiān)督，看到你打瞌睡就叫醒你。喝濃咖啡，但如果腸胃不好，就不要喝了。t.

歸根結(jié)底，晚上盡量不要熬夜。如何改善睡眠1。保持良好的睡前習(xí)慣。唐 睡覺前不要做太多的運(yùn)動(dòng)。如果你讓你的大腦保持興奮，它 估計(jì)你可以 不要睡到凌晨?jī)牲c(diǎn)。時(shí)鐘。睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂(lè)、聞香、洗澡等活動(dòng)來(lái)放松身體，這樣更容易入睡。

愛上**，晚上看電視的MM也要注意時(shí)間，不要 不要忘記一興奮就睡覺的時(shí)間。每天晚上熬夜，8點(diǎn)起床。上班打卡。一個(gè)月后。s循環(huán)，你消耗了大量的熱量，人也該減肥了。

但是很有可能反彈，另外，損害身體健康，因?yàn)榻?jīng)常熬夜反而會(huì)使生物鐘被打亂，體質(zhì)變差，得不償失。

2、睡前不要大吃大喝 在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量。如果你經(jīng)常在晚上邊吃東西邊玩電腦，那么，苗條身材也就離你越來(lái)越遠(yuǎn)了。如果你晚上覺得肚子餓的話，可以酸奶、蔬果作為你的夜宵，只要控制好份量的話，它們也是非常好的減肥食品呢！ 現(xiàn)在的年輕人喜歡熬夜，有些學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，也睡得特別晚，在早晨起來(lái)的時(shí)候特別容易犯困，在這個(gè)時(shí)候，人們可以用濕毛巾擦一下臉，尤其是眼睛的部位，多擦幾下，可以有效的提神。不過(guò)，只要人們保證一個(gè)充足的睡眠，就不會(huì)有早晨剛起來(lái)就會(huì)犯困的現(xiàn)象。

整天很困想睡覺是什么原因

整天很困想睡覺是什么原因 整天很困想睡覺是什么原因？充足的睡眠可以讓身體保持健康狀態(tài)，復(fù)原能量，可還是有很多人經(jīng)常感覺很累，總想睡覺，無(wú)法保持精神飽滿狀態(tài)，下面講講整天很困想睡覺是什么原因。 整天很困想睡覺是什么原因1 一、原因 1、是由于各種腦部疾病引起：如腦血管?。合衲X出血，腦梗塞，顱內(nèi)外血管狹窄等。

腦部的腫瘤像膠質(zhì)瘤，轉(zhuǎn)移瘤，垂體瘤等，另外還有顱內(nèi)感染，包括細(xì)菌性，**性，真菌性，結(jié)核性等有關(guān)。

還與腦部代謝性疾病，如各種腦病，缺血缺氧性腦病，韋尼克腦病等有關(guān)。 2、頸椎病可以引起整天想睡覺，頭部昏沉感覺，并且伴有頸部酸痛，板緊感，手麻等。 3、其他的全身性疾病，如高血壓，低血壓，高血糖，低血糖，甲減，貧血，中毒等也可以引起整天想睡覺。 4、精神因素如抑郁，焦慮等也可以引起整天想睡覺。

5、其他少見的原因如發(fā)作性睡病，可以在走路，辦公，吃飯時(shí)睡眠，出現(xiàn)整天想睡覺的情況。 二、怎么緩解 1、平時(shí)要多注意休息，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，適當(dāng)多參加**鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解壓力，飲食要清淡，避免肥甘厚膩。 2、建議平時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值，積極的糾正低血糖。

3、患者可以對(duì)癥口服歸脾丸或十全大補(bǔ)丸進(jìn)行調(diào)理治療。在用藥物調(diào)理治療期間，患者應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、雞肉、核桃、榛子等食物。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)。

4、 需要積極的改善睡眠調(diào)整生物鐘，積極的鍛煉身體不要有太大的心理壓力，保持良好的心態(tài)。 整天很困想睡覺是什么原因2 1、經(jīng)常熬夜或者晚睡 發(fā)現(xiàn)自己總是很累想要睡覺，有可能是夜間經(jīng)常晚睡，熬夜引起。很多人由于工作或者生活習(xí)慣的影響沒(méi)有按時(shí)睡覺，而人體想要保持精神飽滿狀態(tài)，需要有七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

如果總是超過(guò)12點(diǎn)才入睡，夜間的睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，可能就會(huì)讓自己處于疲勞乏力的狀態(tài)中。如果沒(méi)有糾正這種壞習(xí)慣，可能會(huì)經(jīng)常勞累，沒(méi)有足夠的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中來(lái)，帶來(lái)的影響明顯。因此，在作息不合理的`情況下需要糾正壞習(xí)慣。 2、營(yíng)養(yǎng)缺乏 總是感覺到勞累想要睡覺，還可能是過(guò)度節(jié)食行而引起。

現(xiàn)在很多人都害怕自己肥胖，可能會(huì)通過(guò)控制飲食的方式來(lái)減少熱量的攝入。 但是長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)缺乏，不吃早餐或者基本的營(yíng)養(yǎng)需求沒(méi)有滿足，缺乏能量提供，熱量產(chǎn)生少，身體容易疲勞乏力，多有精神不振，容易犯困的表現(xiàn)。 如果還處于低血糖的狀態(tài)中，大腦持續(xù)缺血缺氧容易感覺到勞累，甚至?xí)?jīng)常打哈欠。因此，每天感覺到勞累明顯，總是想要睡覺，要了解自己的飲食結(jié)構(gòu)是否正確。

3、壓力過(guò)大 總是感覺到勞累想睡覺，不排除是壓力過(guò)大引起。很多人在長(zhǎng)時(shí)間的高壓環(huán)境中讓身體不堪重負(fù)，沒(méi)有合理的休息，做到勞逸結(jié)合，身體在不堪重負(fù)的情況下會(huì)感覺到勞累。 如果總是處于亞健康的狀態(tài)中沒(méi)有讓身體完全放松，各種負(fù)面情緒更容易出現(xiàn)，身體過(guò)度緊繃，會(huì)有想睡覺的感覺。因此，發(fā)現(xiàn)自己疲勞想睡覺，要了解是否為壓力過(guò)大引起。

4、長(zhǎng)期慵懶不鍛煉 總是感覺到很累想睡覺，還有可能是長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉。經(jīng)常久坐不動(dòng)的人會(huì)變得慵懶，形成惡性循環(huán)之后身體的體質(zhì)開始下降，如果本身血液粘稠，又有循環(huán)速度緩慢的表現(xiàn)，否則部位的血液，氧氣缺乏，通常也會(huì)感覺到勞累，容易犯困。 如果可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，讓自身的免疫功能提高，同時(shí)改善全身的血液循環(huán)，血液可以及時(shí)輸送給身體需要的部位，容易犯困的現(xiàn)象才會(huì)改善。

每天都很困總想睡覺是怎么回事呢 可能是什么原因

1、總是困想睡覺很可能是由于懷孕的時(shí)候所造成的，有可能出現(xiàn)了氣虛血虛的時(shí)候所造成的，如果是懷孕的時(shí)候，通常也會(huì)伴有一些早孕的反應(yīng)，會(huì)伴有嗜睡以及身體乏力，頭痛，頭暈，惡心，嘔吐。 2、困想睡覺很可能是由于出現(xiàn)了高血脂癥的情況所造成，有可能是血虛或者是貧血的情況所造成的，都會(huì)出現(xiàn)想要睡覺的情況。

整天困想睡覺什么原因

整天困想睡覺什么原因 整天困想睡覺什么原因，一般來(lái)說(shuō)睡眠不足，或者是工作過(guò)于勞累，壓力大等方面都是導(dǎo)致想睡覺身體疲憊的原因，很多人也都會(huì)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，以下了解整天困想睡覺什么原因。 整天困想睡覺什么原因1 整天想睡覺可能的原因： 1、是由于各種腦部疾病引起：如腦血管?。合衲X出血，腦梗塞，顱內(nèi)外血管狹窄等。

腦部的腫瘤像膠質(zhì)瘤，轉(zhuǎn)移瘤，垂體瘤等，另外還有顱內(nèi)感染，包括細(xì)菌性，**性，真菌性，結(jié)核性等有關(guān)。

還與腦部代謝性疾病，如各種腦病，缺血缺氧性腦病，韋尼克腦病等有關(guān)。 2、頸椎病可以引起整天想睡覺，頭部昏沉感覺，并且伴有頸部酸痛，板緊感，手麻等。 3、其他的全身性疾病，如高血壓，低血壓，高血糖，低血糖，甲減，貧血，中毒等也可以引起整天想睡覺。 4、精神因素如抑郁，焦慮等也可以引起整天想睡覺。

5、其他少見的原因如發(fā)作性睡病，可以在走路，辦公，吃飯時(shí)睡眠，出現(xiàn)整天想睡覺的情況。 一天總是困想睡覺，有很多原因引起，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下仔細(xì)的查找。首先有些人睡眠習(xí)慣不良，比如夜間睡眠不足，或睡眠的時(shí)間不規(guī)律，有些是睡眠障礙，比如睡眠呼吸暫停，睡眠當(dāng)中出現(xiàn)短時(shí)間的呼吸停止，另外發(fā)作性睡病，可以造成白天非常困倦，有的時(shí)候在正?；顒?dòng)當(dāng)中突然入睡。

嚴(yán)重的失眠，可以造成一天總是困倦想睡覺，難以入睡或者早醒，都可以出現(xiàn)類似的癥狀。 醫(yī)生也會(huì)查有沒(méi)有甲狀腺功能減退，因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退，甲狀腺激素合成減少，不能滿足身體的需要，甲狀腺激素是人體控制能量?jī)?chǔ)存和使用，如果甲狀腺激素缺乏，就會(huì)出現(xiàn)明顯的乏力、困倦，同時(shí)有些人抑郁，在大部分的時(shí)間感覺到悲傷或沮喪，會(huì)影響日常工作和日常事務(wù)的處理，總是昏昏欲睡。 另外，在睡眠的時(shí)候，有些因素影響入睡，比如睡眠當(dāng)中環(huán)境的聲音吵鬧，還有某些疾病，比如不安腿綜合征，夜間腿嚴(yán)重抽筋，都可能影響夜間睡眠的質(zhì)量。

有些人經(jīng)常的上夜班，或更換時(shí)區(qū)，或使用某些藥物，都可能造成一天總是困倦想睡覺。 整天困想睡覺什么原因2 最近老想睡覺是怎么回事 1、夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量; 2、過(guò)度勞累，精神或心理壓力大，引起精神疲勞，出現(xiàn)困乏。 3、營(yíng)養(yǎng)不足：能量攝入降低,營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。 4、其他因素：如肥胖、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等疾病，常有嗜睡的表現(xiàn)。 出現(xiàn)困乏、嗜睡，應(yīng)先查找以上原因，必要時(shí)做有關(guān)檢查，以除外病理性的原因。 對(duì)無(wú)明顯原因者，則不必憂慮，采取調(diào)節(jié)調(diào)整生活節(jié)律，適當(dāng)休息，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，正常睡眠節(jié)律多能恢復(fù)。

如果是存在上面這些情況，而出現(xiàn)的犯困想睡覺的話，那么最好的解決方法，就應(yīng)該保證自己的充足一些休息的時(shí)間，再加上生活當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)的一些補(bǔ)充，就可以及時(shí)得到緩解，但是如果還出現(xiàn)一些其他不明的癥狀，那么還是應(yīng)該注重積極做全身檢查。 老是沒(méi)精神想睡覺怎么回事 1、伏案工作 你每天都坐在辦公桌前動(dòng)彈不得嗎?長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)使你無(wú)法用精神力量來(lái)讓自己保持積極向上的狀態(tài)，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應(yīng)該通過(guò)關(guān)節(jié)，肌肉的活動(dòng)來(lái)消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。 2、昏昏欲睡 動(dòng)不動(dòng)就犯困也是你沒(méi)精神的原因。

人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個(gè)循環(huán)活動(dòng)周期，如果你入睡的時(shí)候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時(shí)候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個(gè)功能可以控制你90分鐘就準(zhǔn)備醒來(lái)一次，但是如果在90分鐘內(nèi)你進(jìn)入了深睡眠狀態(tài)，就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會(huì)感覺很疲乏，如同剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)宿醉，很難恢復(fù)體力。 月經(jīng)期間為什么老想睡覺 經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)**鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說(shuō)來(lái)，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。

總是犯困嗜睡是什么原因 1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差 很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來(lái)睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)，有些甚至都不足5小時(shí)，缺少睡眠，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼，這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺得很累，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變的嗜睡，而且會(huì)有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。 2、營(yíng)養(yǎng)缺乏 營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來(lái)緩解嗜睡的現(xiàn)象。

經(jīng)常犯困的疾病征兆 1、睡眠性呼吸障礙 病兆表現(xiàn)：嗜睡且鼾聲如雷 睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。 出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 2、腦溢血的先兆 病兆表現(xiàn)：手指麻木 一般來(lái)說(shuō)，大部分的中年男性要是經(jīng)常出現(xiàn)原因不明的犯困或者是嗜睡的癥狀象，一定不能忽視，因?yàn)槟姆咐Щ蛘呤鞘人瘶O大的可能性是缺血性中風(fēng)的前兆。 現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。

此外還會(huì)有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。 整天困想睡覺什么原因3 犯困是什么原因 第一種：睡眠不足 這種犯困類型是比較常見的，因?yàn)槲覀兒芏嗄贻p人都是大半夜不睡覺，貪玩手機(jī)的，比如刷刷微博，玩玩游戲，看看抖音等等。這也就導(dǎo)致了我們很多人都不能得到一個(gè)很好的休息，而第二天又要早早起床去上班，因此這就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，所以白天當(dāng)然會(huì)犯困了。

第二種：季節(jié)性犯困 這種犯困類型是與季節(jié)有關(guān)，這個(gè)就不是我們能控制的`了。很多人都知道一個(gè)俗語(yǔ)：春乏秋困，這句話可是結(jié)合了多少年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而來(lái)的。從中醫(yī)的角度來(lái)看，人體是個(gè)小循環(huán)，而自然是個(gè)大循環(huán)。 人體的小循環(huán)在運(yùn)作的時(shí)候是根據(jù)大循環(huán)的變化而變化的。

其實(shí)這一點(diǎn)很容易理解，就比如當(dāng)夏天的時(shí)候，我們的身體的汗毛會(huì)豎立，將多余的熱量排出來(lái)，從而適應(yīng)大循環(huán)的變化。 因此，當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候，我們的身體會(huì)自然地產(chǎn)生變化，到了春天天氣變暖的時(shí)候，我們?nèi)梭w的皮膚血管會(huì)逐漸擴(kuò)張，而身體中的血流量也會(huì)隨之增加，這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的血液會(huì)進(jìn)行重新分配，從而適應(yīng)季節(jié)的變化。而這個(gè)時(shí)候我們的大腦的供血量、供氧量都會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)減少，因而人們也就有了睡意。

第三種：身體不健康導(dǎo)致犯困 這種犯困類型是當(dāng)我們的身體不健康的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嗜睡。這一點(diǎn)仍然從中醫(yī)的角度來(lái)分析：中醫(yī)古書很早以前就有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。這。