180男生肩寬一般多少?
180男生肩寬一般多少?
男生180一般說(shuō)來(lái)肩寬是48.5CM。
180/100(XL)的衣服的衣長(zhǎng)，胸圍，肩寬是多少？
正常厚度、正規(guī)生產(chǎn)的衣服尺寸180/100（XL）一般對(duì)應(yīng)的衣長(zhǎng)是68厘米，胸圍是100厘米，肩寬是43厘米。
以上是服裝制版的基本尺寸，但是有以下幾點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)的的細(xì)微變化：
1、款式
衣服的款式不同也會(huì)影響。
2、季節(jié)
各季節(jié)的不同衣服也會(huì)影響，冬天的各數(shù)據(jù)會(huì)較大一下，夏天的各數(shù)據(jù)會(huì)小一點(diǎn)。
3、類(lèi)型
類(lèi)型不一樣也會(huì)影響，比如內(nèi)衣，毛衣，外套，等各有不同。
4、面料
還要面料的問(wèn)題，也會(huì)影響。
180男生肩寬一般多少
其實(shí)沒(méi)什么所謂的標(biāo)準(zhǔn)。首先看你自我感覺(jué)，是否覺(jué)得肩膀不夠。
因?yàn)槊總€(gè)人的需求不一樣，比如何炅何老師他就肩膀窄，但是他心態(tài)很好。
你看做節(jié)目時(shí)何老師狀態(tài)。也許不在意這個(gè)也有可能。其次，如果你覺(jué)得肩膀窄的話。我可以把我經(jīng)驗(yàn)和你分享一下。
我178，但是我以前很瘦，一直想增寬肩膀。我高中的時(shí)候175，那時(shí)候含胸駝背還有點(diǎn)溜肩肩寬大概38左右吧。后來(lái)各種辦法鍛煉增大到46。
以下幾點(diǎn)請(qǐng)參考：1.平時(shí)注意挺胸抬頭，肩膀放松勤做深呼吸，以胸腔腹腔中間有輕微疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，量力而行，長(zhǎng)期練習(xí)可以有效增大胸廓以及肺活量，就是說(shuō)增大胸的左右間距（這個(gè)對(duì)肩寬自然有影響對(duì)吧？）而且胸圍也自然大了。2.俯臥撐，采用雙手拼出三角形的姿勢(shì)做，就是超窄距離俯臥撐。你可以嘗試一下此種姿勢(shì)下，你的三角肌明顯有緊張感。
所以相比其他姿勢(shì)俯臥撐，這種可以起到增寬肩膀的效果。因?yàn)槠渌藙?shì)一般**三角肌前束，而此種則是三角肌中束。（關(guān)于三角肌的三部分就不細(xì)說(shuō)了，百度吧）3.網(wǎng)上傳的最多的啞鈴側(cè)平舉，沒(méi)有啞鈴可以用空的食用油油桶（5升的）裝水代替。
重量不要太大，因?yàn)槿羌≈惺恍枰笾亓浚駝t會(huì)自然向其他肌肉借力，影響肩寬效果。注意不要聳肩，動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)。手臂要稍微彎曲，不要伸的太直。注意手臂不發(fā)力慢慢感受三角肌中束的痛感。
我用的3公斤的，**從小重量開(kāi)始，因?yàn)槲乙郧坝羞^(guò)一年半俯臥撐基礎(chǔ)所以直接用三公斤。然后兩邊重量要一樣。4.健身原則是先練大肌群，后練與之相關(guān)的小肌群。所以先練俯臥撐后練側(cè)平舉。
但是切記不要天天做，因?yàn)榧∪庖?jīng)歷破損修復(fù)再生長(zhǎng)的過(guò)程。需要至少48到72小時(shí)恢復(fù)時(shí)間。也不能半途而廢，因?yàn)殚L(zhǎng)期停止訓(xùn)練突然再練很容易疼痛。注意要念動(dòng)一致，意念集中在所訓(xùn)練的肌肉位置。
不要有雜念。每組10到20個(gè)都行，力竭為準(zhǔn)。百科
不要做的太快。每組間休息不超過(guò)一分鐘，兩個(gè)項(xiàng)目間休息不超過(guò)2分鐘。俯臥撐建議各種間距的都來(lái)一組，這樣對(duì)于整體效果更好，試著臥距從中間慢慢放開(kāi)，直到超長(zhǎng)距離俯臥撐。
而且據(jù)說(shuō)超長(zhǎng)距離對(duì)于二頭肌效果也不錯(cuò)。
男生180肩寬45窄嗎?
男生180肩寬45的話有點(diǎn)窄。
肩寬／肩峰寬（shoulder breadth，a-a，M35 /shoulder(biacromial)breadth）：左、右肩峰點(diǎn)（a)之間的直線距離。
**肩寬／肩**寬（maximum shoulder breadth，M35b /shoulder(bideltoid)breadth）：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位間的橫向水平直線距離。
總肩寬（across back shoulder）：指在后背處從左肩端經(jīng)后頸中點(diǎn)（第七頸椎點(diǎn)）到右肩端的弧長(zhǎng)。
在《服裝用人體測(cè)量的部位與方法》中，總肩寬（shoulder width）定義為——被測(cè)者手臂自然下垂，測(cè)量左右肩峰點(diǎn)之間的水平弧長(zhǎng)。
測(cè)量方法
受試者兩腿分開(kāi)與肩同寬，自然站立，兩肩放松。測(cè)試人員站在受試者背面，先用兩食指沿肩胛岡向外摸到肩峰外側(cè)緣中點(diǎn)即肩峰點(diǎn)，再用測(cè)徑器測(cè)量?jī)杉绶妩c(diǎn)間的距離讀數(shù)。
測(cè)量誤差不得超過(guò)0.5厘米。
高一了！180的身高，肩寬45左右。算不算寬的？最標(biāo)準(zhǔn)是多少?
肩寬應(yīng)該是身體兩側(cè)三角肌頂峰之間的直線距離，肩寬主要是由鎖骨的長(zhǎng)度和三角肌的發(fā)達(dá)程度決定的。正常人的標(biāo)準(zhǔn)肩寬應(yīng)該是身高的1/4或2個(gè)頭長(zhǎng)或3個(gè)頭寬。
我身高174厘米，肩寬52厘米，我們健身房一些大塊頭肩寬估計(jì)要超過(guò)60厘米了，差不多身高的1/3啦。
我仔細(xì)的從照片上量過(guò)一些健美選手的肩部比例，基本上都是4個(gè)頭寬或身高的1/3左右，雖然肩寬主要是由鎖骨的長(zhǎng)度決定的，但是通過(guò)對(duì)三角肌的鍛煉還是可以起到很大的改變，不過(guò)這并不是質(zhì)的變化。
身高180 體重腰圍肩寬胸圍多少標(biāo)準(zhǔn)？
標(biāo)準(zhǔn)三圍的尺寸新時(shí)尚公式 標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高－100cm）×0.9 標(biāo)準(zhǔn)臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54 標(biāo)準(zhǔn)胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53 標(biāo)準(zhǔn)腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37 標(biāo)準(zhǔn)大腿長(zhǎng)(cm)= 身高（cm）×0.3 標(biāo)準(zhǔn)小腿長(zhǎng)(cm)= 身高（cm）×0.26標(biāo)準(zhǔn)**的理想尺寸： (量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm 小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm 腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm 美麗小腿的理想尺寸： 小腿長(zhǎng)度＞身高×26.3％; **圓周＝小腿長(zhǎng)度×3／4
