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枸杞和葡萄干哪個好？我是指生吃，各有什么功效

你好，枸杞和葡萄干在功效上有很大區(qū)別。現(xiàn)在分別說一下。

葡萄干就是好吃，有補益作用，但作用比較小，和枸杞比，基本就是沒有作用。

枸杞在中*中屬于補陰*，具有補益肝腎，益精明目的作用?，F(xiàn)在的枸杞，按照產(chǎn)地分為寧夏枸杞、新疆枸杞和其他產(chǎn)地枸杞。其中新疆枸杞形狀為扁橢圓，很甜很好吃，但是沒有任何*用作用，就像新疆的葡萄干一樣，但是價格還高。新疆以外其余產(chǎn)地的枸杞一般都可做*用，但以寧夏的為**，寧夏枸杞形狀為瘦長狀，與新疆枸杞形狀明顯不同。

所以想起到補益作用，就得吃枸杞，而且**是寧夏枸杞，而不吃新疆枸杞。枸杞，生吃、泡水、熬粥、煲湯……怎么吃都行。

枸杞為什么比葡萄干貴？

1、枸杞有*用價值，不同種類沒有可比性2、一架葡萄書產(chǎn)量很大，葡萄干是陰干后采摘，而枸杞7到9月每周都要人工采摘，之后晾曬，有損耗，人工成本高3、枸杞因產(chǎn)地、果粒等級不同，價格差異很大，同樣特優(yōu)級枸杞，寧夏中寧的要比其他產(chǎn)地貴1/3以上。

拿葡萄干代替枸杞泡水，有效果嗎？百科

效果沒有那么好，因為葡萄干和枸杞是兩種東西，雖然它們都有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常泡水喝對皮膚比較好，但是差別還是挺大的。所以想要達到枸杞泡水的效果，用葡萄干代替是不可以的。

我們經(jīng)常在煮飯的時候喜歡放一些葡萄干，即使葡萄干也可以用來泡水喝，葡萄干泡水可以促進消化能力，所以當消化能力出現(xiàn)障礙時，可以用來泡水喝，其次葡萄干里面的維生素含量比較高，經(jīng)常吃能夠使皮膚變好，并且葡萄干的味道比較棒，用來泡水喝，味道也是特別好的，但是葡萄干泡水的功效和枸杞泡水的功效差異比較大，所以效果相對來說不好。

生活中經(jīng)常見一些養(yǎng)生人士，拿著保溫杯泡枸杞，經(jīng)常喝枸杞泡的水對眼睛比較好，當眼睛出現(xiàn)干澀模糊不清的時候，可以喝一些枸杞泡的水，除此之外還能夠增強睡眠，失眠的時候也可以喝一些枸杞泡的水。即使葡萄干屬于一種食物，但是從嚴格的角度來說，枸杞屬于一種*材，所以它倆的功效差異比較大，如果想要促進睡眠或者是出現(xiàn)眼睛干澀的情況，這個時候**用枸杞泡水喝，如果用葡萄干的話，可能達不到想要的效果。用這兩種東西泡水喝的時候一定要用開水，這樣才能夠?qū)⒗锩娴臓I養(yǎng)物質(zhì)泡出來，然后進一步的使身體吸收。綜上所述，用葡萄干代替枸杞泡水效果是不明顯的，枸杞雖然屬于一種*材，但是泡完水之后味道是甜的，平常保溫杯泡一些枸杞對健康是特別有利的。

其次一些血壓、血脂高的人還可以多喝一些枸杞水，在一定程度上能夠緩解疾病的發(fā)展，現(xiàn)在很多人都比較注重養(yǎng)生，所以用枸杞泡水也是挺有必要的。

葡萄干和枸杞子可以同時泡水喝嗎葡萄干和枸杞哪個營養(yǎng)價值高

1 葡萄干和枸杞子可以同時泡水喝嗎可以。葡萄干和枸杞子是可以一起泡水喝的，兩者都是十分營養(yǎng)的食物，兩者一起泡水的話能起到美容養(yǎng)顏、補益氣血、養(yǎng)肝明目、補腎固精等多種作用，具有十分高的營養(yǎng)價值。

但需要注意的是一定不能過量食用，因為葡萄干和枸杞子屬于溫性食物，兩者一起食用的話很容易導(dǎo)致上火。

2 葡萄干和枸杞哪個營養(yǎng)價值高兩者功效不同，無法做比較。葡萄干和枸杞都是營養(yǎng)價值很高的食物，葡萄干中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂等微量元素以及葉酸等營養(yǎng)成分，食用后能起到補益氣血、通利小便、補充能量、提高免疫力等功效。而枸杞中含有豐富的多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、胡蘿卜素、葉黃素、以及鐵、鋅、磷、鈣等多種微量元素等營養(yǎng)成分，食用后能起到清肝明目、滋補肝腎、補血養(yǎng)氣等多種作用。 3 葡萄干和枸杞可以一起煮稀飯嗎可以。

葡萄干和枸杞是可以一起煮稀飯的，在煮稀飯的時候加一點枸杞和葡萄干的話可以增加稀飯的營養(yǎng)價值，且稀飯的口感較為單一，加入葡萄干和枸杞的話能夠使得稀飯的口感變得更加的豐富。并且加了葡萄糖和枸杞熬出來的稀飯顏色也會更加的好看。但需要注意的是如果要加葡萄干的話盡量在稀飯出鍋前加，因為葡萄干煮的時間太久的話口感會不太好，會很酸。

4 糖尿病人能吃葡萄干和枸杞嗎糖尿病人不能吃葡萄干，能適量吃一點無糖的枸杞。葡萄干中含有豐富的糖分，且多為葡萄糖，食用后能很快被人體所吸收，如果糖尿病患者食用葡萄干的話就很容易導(dǎo)致血糖上升從而加重病情，因此不建議食用。但枸杞中的糖分含量較少，糖尿病患者適量吃一點枸杞是沒有大礙的，但需要注意的是糖尿病患者如果要食用的話一定要吃無糖的枸杞。