吃洋蔥有什么好處

吃洋蔥有什么好處

**，是預(yù)防癌癥的作用。這主要是洋蔥當(dāng)中的硒和槲皮素發(fā)揮的作用。

第二，它有維護(hù)心腦血管健康的功效。

洋蔥當(dāng)中它是現(xiàn)有的這種蔬菜當(dāng)中，**的含有前列腺素A的食物。前列腺素A能夠擴(kuò)張血管，降低血液的粘稠度，因此它有降血壓，降血液粘稠度，增加冠狀動脈的這種供血，預(yù)防血栓形成的這種功效。 第三，洋蔥有比較**性的味道，而這種味道它能夠**食欲，來幫助人們進(jìn)行消化。 第四，洋蔥它有殺菌、抗感冒的作用。

洋蔥當(dāng)中它含有植物的殺菌素和大蒜素，大家知道大蒜素具有很強(qiáng)的殺菌效果。因此它對于抵抗這種感冒**，預(yù)防感冒，還有胃腸道的一些疾病感染，非常有效果。

吃洋蔥有啥好處

吃洋蔥具有以下幾種好處：**種，具有降血壓、降血脂的功效，可以用于治療高血壓、高血脂，還有還可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生;第二種，具有補(bǔ)鈣的功效，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，有效地增加骨密度;第三種，具有防癌、抗癌的功效，洋蔥中所含有的抗氧化劑可以有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力，用來抗衰老有著顯著的功效;第四種，有殺菌的功效，可以用來治療**性感冒。

洋蔥吃了對身體有什么好處

吃洋蔥擴(kuò)張血管，降低外周循環(huán)阻力，降低血壓百科，保護(hù)心血管;還可以抗癌防癌、抗衰老。洋蔥是目前所知道的**的含前列腺素a的食品，前列腺素a能擴(kuò)張血管，降低血粘稠度，因而能夠起到降血壓，減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量的目的，所以經(jīng)常食用對高血壓、高血脂和心血管疾病的人群都有很好的保健作用。

另外洋蔥中含有一種“櫟皮黃素”的物質(zhì)，這種東西是最有效的天然抗癌物質(zhì)，能夠阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，所以有防癌抗癌的作用。

另外洋蔥所含的微量元素里邊有一種硒，硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增加細(xì)胞的活力和代謝能力，所以也有防癌、抗衰老的作用。

常吃洋蔥的4大好處

?洋蔥雖然早已成為我們餐桌上的家常便飯，但追根溯源，它可是地地道道的“外國**”!和它的親戚——大蒜一樣，從古埃及時代開始，就一直是健康飲食和天然*物的重要組成部分。而洋蔥的一些獨特*效，還讓它在第二次世界大戰(zhàn)期間，被用來作為***和英國軍隊中給士兵治療傷口的*物使用。

迄今為止，對于洋蔥的營養(yǎng)價值和*用價值的研究一直沒有停止，在歐美的很多**，洋蔥均被譽(yù)為“蔬菜皇后”! 洋蔥中的營養(yǎng)成分自然是相當(dāng)豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。

這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效： 1.預(yù)防癌癥 在這個談癌色變的**里，有一種食物能夠預(yù)防癌癥，這真是一個天大的喜訊!更何況，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預(yù)防和控制各種癌癥。是“各種”哦!在法國，一個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。相信你讀完這篇文章之后一定會在自己的菜單上掃口上洋蔥的名字吧! 洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧七劑，能 *** 人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。

而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致*者少30%。 2.維護(hù)心血管健康 洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。

前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。 3. *** 食欲.幫助消化 洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使**淚。

正是這特殊氣味可 *** 胃酸分泌，增進(jìn)食欲。