想生男孩應該吃什么食物

想生男孩應該吃什么食物

其實有很多說法,生男生女是由男性決定,所以想要生兒子起主導作用的是男性,與女性沒有太大的關(guān)系,因為男孩是由男性染色體決定。那么這個說**確嗎?也有很多相關(guān)人士也對此表示質(zhì)疑的,生男孩除了靠男性以外還可以通過吃一些食物來調(diào)理,那么,想生男孩應該吃什么食物?
想生男孩應該吃什么食物
多吃些肉食或者生食,如果想要生男孩,就不能節(jié)食或者吃素食,應該多吃一些肉食以及生食,尤其是富含天然油脂的魚肉類。

這些食物都是高熱量高營養(yǎng)的食物,還能夠額外地為人體補充天然維生素A、C、E、B12以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉堿等,這樣就能夠為制造**或者卵子提供關(guān)鍵的原料。

多吃些酸性食物,男性應適當多吃些酸性食物,如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等,而女性則應多吃一些堿性的食物,如白薯、土豆、蛋白、牛乳、蘋果、天然綠藻類等。通過一段時間的飲食調(diào)理,創(chuàng)造有利用含Y染色體的**與卵細胞結(jié)合的環(huán)境。營養(yǎng)學家認為,魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。所以,想要生男孩的夫妻不妨試試。

掌握排卵期,夫妻行房要掌握女性排卵期,掌握受孕時間。希望生男孩者,在排卵初期*百科*:想生女孩者,在排卵后期**。同時,還要控制同房的次數(shù)。

如果同房的次數(shù)不多,則每次**的**量就多,則生男孩的機會就大。減少面對電腦,另外,隨著電腦和**的普及,很多男性大量時間面對電腦,也極不利于生男孩。長期電腦輻射將嚴重影響Y**的活力,所以,強烈建議在準備懷寶寶前兩三個月甚至半年前,男性應盡量減少面對電腦的時間。

怎么樣才能生兒子之生男孩的秘訣
掌握排卵期,在準備懷孕前,正確測量基礎(chǔ)體溫,突然下降的日子是排卵日,如果不能確定,可以到醫(yī)院檢查**頸黏液來幫助判斷;在排卵日當天或第二天**,因為此時**分泌物呈堿性,有利于Y**的存活,從而有利于生男孩。選有利于生男孩的**進行**,用有利于生男孩的**進行**:采用男性**能深入插到女性**的**方法,這樣可以將大量有活力的**快速送入**內(nèi),有利于生男孩。在**時**,在女性**時**,則更有可能生男孩。

所以想生男孩在**時男方**在女性達到**時再**。掌握**深淺,若想生男孩,則應在臨近**口的地方**或在**結(jié)束后,女性先不要移動身體,可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20分鐘,讓**深入。多吃堿性食物,堿性環(huán)境更利于Y**的存活,因此想生男孩,媽媽就應該多吃堿性食物,如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。保持**濃度,**越濃,越容易生男孩。

所以在準備懷孕后,要把握好同房次數(shù),不能太頻繁,以保證**量和**濃度。

想要生男孩吃什么食物

想要生男孩吃什么食物?民以食為天,食物對人的健康起到了很關(guān)鍵的作用。比如,多吃檸檬有利于美白,多吃蜂蜜能通便,等等。

那么,如果在備孕過程中,想生男孩,那么,要吃什么東西才好呢?
想要生男孩吃什么食物
生男生女本身是隨機性的。

嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品,還要多吃一些堿性的食物,生男孩的機會也較大。特定的飲食習慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高,這也許會更有利于攜帶Y染色體的**存活。因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度,使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài),增加Y**順利與卵子受精、結(jié)合的機會。

比如:新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等,在身體內(nèi)多呈酸性反應生女孩可能大。
男性應該多吃高蛋白食物。

牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食品,含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì),它們的牡蠣美味的基礎(chǔ)。牡蠣體內(nèi)含有大量制造**所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造**的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。

想生男孩的話也可以直接喝金精牡蠣蛋白,現(xiàn)在很多助孕志愿者體檢不合格都喝它調(diào)理。
備孕吃核桃好嗎
人們都說經(jīng)常用腦,多喝六個核桃。備孕時多吃核桃是一件非常幸福的事情,但是也有人持不同的意見,說吃太多的核桃對自己的減肥療程有影響,不敢輕易的吃那么多的核桃。

但是在備孕的過程中會不會有一些反轉(zhuǎn)。那么,備孕吃核桃好嗎?
核桃富含豐富的磷脂,能補腦、健腦、促進大腦皮質(zhì)發(fā)育,特別適合備孕期的女性。它的營養(yǎng)價值非常好,含有脂肪和蛋白是大腦**的營養(yǎng)物質(zhì)。而且核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有很好保健作用。

一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好,也就是從胎兒期26周開始至出生后,是在早餐到午餐之間,或是在午餐和晚餐之間,可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃。吃核桃會讓寶寶的頭腦發(fā)育的更快,寶寶出生后會更聰明。并且在備孕的過程中,不光多吃核桃有好處,多吃一些堅果也是不錯的,比如板栗,花生等。

想生男孩要吃哪些食物

對于很多家庭來說,生男孩才是家庭的希望,因為男孩可以為下一個家庭延續(xù)后代,這是大眾家庭很普遍的想法。這就很容易導致這個**男重女輕的結(jié)果,也會導致有很多男性找不到配偶來結(jié)婚生子,如果沒有女性的存在,男性能延續(xù)香火嗎?然而,峰回路轉(zhuǎn),想生男孩要吃哪些食物?
想生男孩要吃哪些食物
飲食控制調(diào)節(jié)法:這種說法是指由食物的酸堿性改變體內(nèi)的酸堿度,以達到生男生女的目的。

女性的**壯陽菜一般呈酸性,若在**時分泌堿性物質(zhì),則較適合Y**生存,想生男孩者必須注意;想生女孩子則應維持體內(nèi)的酸性環(huán)境。

飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃堿性食物,可以幫助生男孩;而男性多吃堿性食物,女性多吃酸性食物,則對生女孩較有利。酸性食物:奶、蛋、魚、肉類(如:牛肉、雞肉、豬肉、魚肉),酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果),希望生男孩:男性應以酸性食物為主,希望生女孩:女性應以酸性食物為主。堿性食物:豆類(如:青豆、大豆、紅豆、豆腐),青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶,水果(香蕉、西瓜、枇杷),麥粉制品、牛奶、茶,希望生男孩:女性應以堿性食物為主,希望生女孩:男性應以堿性食物為主。中性食物:海鮮(如:蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚),蘿卜、高麗菜、蔥、豌豆,可可、巧克力。

生男孩秘訣
專家介紹生男生女是由男女雙方的染色體結(jié)合情況共同決定的,女性的生殖道呈酸性,而在**的時候會分泌堿性物質(zhì),適合男性的Y子生存,比較容易生男,如果能夠改善男女雙方的體內(nèi)環(huán)境,對于胎兒性別的決定會有一定作用如果想要生男,那么女性在**受孕前的一個月就應該多吃堿性食物,為您介紹一款蟲草鴨湯,這款靚湯可以起到強陽補精、補益體力的作用,所以適合男女雙方一起食用,準備冬蟲夏草2錢、鴨子半只,將鴨子剁塊,洗凈之后川燙并撈起,冬蟲夏草洗凈,與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi),加入6碗水一起熬煮,先用大火燒開,再轉(zhuǎn)成小火燉到鴨肉熟爛為止,**加鹽調(diào)味。冬蟲夏草是滋肥補腎的良品,對于增強體內(nèi)陽氣有非常顯著的功效。對于生男生女的研究,古今中外總是各種不同的方法,您不妨試試這種食療法,對于生男具有一定功效,**是在**受孕之前,男女雙方一起滋補,這樣能夠提高雙方體內(nèi)的陽氣,將身體調(diào)節(jié)至堿性的環(huán)境。

吃什么容易生男孩

吃什么容易生男孩 吃什么容易生男孩,很多家庭在有了女寶寶之后都想要懷一個男寶寶,因為每個家庭都想兒女雙全,所以在日常生活中就想通過飲食來調(diào)理自己的身體,讓自己更容易生男孩,下面我分享吃什么容易生男孩,一起來看下吧。 吃什么容易生男孩1 1、高熱量食物 據(jù)科學家對英國700多名首次懷孕的女性進行了調(diào)查,請她們提供受孕前的飲食記錄。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中,56%的人后來生了男孩,而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中,59%的人后來生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

2、蛤蚧 蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有較高的雄性激素,對女性性腺軸有一定的**和調(diào)整作用,但同時,也可能會使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期間懷孕,胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。 3、堿性類的食物 為了增加生出男孩的機率,女性就應該要多吃一些堿性的食物,因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度,使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài),增加Y**順利與卵子受精、結(jié)合的機會。一般來說,堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。 人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等,在身體內(nèi)多呈酸性反應,只有野菜經(jīng)過消化分解后在身體內(nèi)呈堿性反應。

4、咸男甜女 南非有一種“咸男甜女”的說法,最近得到了科學家的證實。南非科學家認為,吃紅肉和咸食快餐會生男孩,而吃巧克力則有助于生女孩。 南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發(fā)現(xiàn),食用多糖食物時,產(chǎn)下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時,幼崽則雄雌比例約各占一半。

研究主持人埃麗莎?卡梅倫教授表示,這項試驗結(jié)果同樣適用于人類。 助于提高生男孩幾率的食譜 食譜一、蟲草鴨湯 材料和調(diào)味料:鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙 作法: 1、鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。 2、冬蟲夏草洗凈,與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi),再加入6碗水。

3將步驟2以大火燒開后,再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛,**加鹽調(diào)味熄火。 功能: 1、強陽補精,補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者,以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者。

2、冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。 食譜二、紅糟雞 材料和調(diào)味料:雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙 作法: 1、姜洗凈,切片;雞腿剔去骨頭,洗凈拭干,以棉線捆卷扎緊。 2、起油鍋,下姜片爆香,接著下紅糟炒酥。 3、將步驟1和2的材料盛入鍋內(nèi),再加1/2碗水和調(diào)味料,煮至雞肉熟爛入味,即可熄火。

4、等到?jīng)鰠s,將雞肉取出,拆出棉線切片,再將汁液淋上即可。 功能:1、養(yǎng)氣益腎,幫助生男。手腳心經(jīng)常發(fā)癢,長疹者宜多服用。2、紅糟雞,活血益肝腎。

食譜三、人參芙蓉蒸蛋 材料:雞蛋5個、素蝦子5條、綠花椰菜5小朵。 調(diào)味料:鹽14小匙、麻油14小匙。 生男秘方:西洋參4錢。西洋參蒸蛋補肺降火、除煩憂,若有驚慌失眠、淺睡夢多、越睡越疲勞之癥狀時,此道餐點可提升睡眠品質(zhì),補充體力,使早上起床后的精神更好。

做法: 1、西洋參加1.5杯水煮沸,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘,濾取*汁。 2、雞蛋加12小匙鹽打散,與*汁以濾網(wǎng)篩出泡沫。 3、將雞蛋*汁倒入碗內(nèi),蓋上錫箔紙以中火蒸25分鐘。

(做蒸蛋的時候記得表面蓋上錫箔紙,保證蒸好的蛋每一個都漂亮無暇。) 4、素蝦子和綠花椰菜洗凈,放入滾水加調(diào)味料燙熟,取出放在蒸蛋上即成。 食譜四、六味雞湯 材料:雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山*。

調(diào)味料:鹽、酒 作法:雞腿洗凈切塊,入熱水中滾燙撈起瀝干。 *材清水快速沖凈,瀝干。 將*材及雞腿加水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去*渣加調(diào)味料和勻即可。 功效:改善**稀薄、增加體力。

食譜五、大補元氣雞湯 材料:雞骨1付、姜2片、青蒜1支、蹄筋300公克、大干貝4個、黑香菇100公克。 調(diào)味料:鹽1小匙。 生男秘方:參須4錢、紅棗10顆。

紅棗與參須是常見補氣類的*材,可與多種食物搭配,以增強元氣并補血、鍛鏈體質(zhì);本道料理加蹄筋和干貝可補腎虛、陽萎、治肢體麻痹疼痛及體寒虛冷,對抵抗感冒也有功效。 做法: 1、干貝泡水軟化后剝絲、香菇泡水軟化,蹄筋洗凈。 2、雞骨放入滾水氽燙除血水,瀝乾洗凈。 3、鍋中加12杯水,放入雞骨、青蒜和姜片煮沸,轉(zhuǎn)小火熬煮90分鐘,濾取湯汁。

4、將蹄筋、干貝、香菇和全部*材放入湯汁中,蓋上保鮮膜。放入蒸籠,以大火蒸30分鐘,加鹽調(diào)味即成。 吃什么容易生男孩2 哪些女性容易生男孩 孕前準備時間越長越易生男孩 研究人員曾對5283名已生育的女性進行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)其中498名婦女花了一年多時間才受孕,她們生男孩的比例為58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的幾率為51%。

研究人員認為,從全球范圍來看,男嬰的出生率一直多于女嬰。這是由于帶Y染色體的**體積更小、更靈活,因此更容易穿?。

想生男孩應該吃什么食物好

想生男孩應該吃什么食物好?吃什么食物能生男孩,這些都是有講究的、有方法的,因為一個人的體質(zhì)決定了能否受孕。另外,想生孩子的各位都要好好注意身體,適度運動,不要縱欲,不能吸煙喝酒。

想生男孩應該吃什么食物好
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩,因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。

比如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等,以攝入充足的鉀元素和鈉元素。另外,有調(diào)查發(fā)現(xiàn),女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的,更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片,美味又健康。
南非的科學家認為,吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些,而吃巧克力有助于生女孩子。

因此想要生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物,但是不要太咸,攝入過多的鹽分不利于身體健康。另外,保持身體堿性的環(huán)境,有助于Y**的存活,能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當?shù)囟喑孕A性食物,比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

蟲草鴨湯以冬蟲夏草和老鴨為主材料,冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品,這道湯有強陽補精,補益體力的作用。適合體虛、陽氣不振又想生男孩的男性食用,
孕前檢查掛哪個科
首先根據(jù)我國新生兒的先天性的缺陷率,再加上0到14歲期間少年的先天殘疾率,高達4%到6%,這就是我們**每年患有先天性殘疾到新生兒和少年兒童竟然高達80萬到120萬之多。準爸爸和準媽媽都想生一個健康的寶寶,那么孕前檢查就非常關(guān)鍵,也非常的重要,孕前檢查它不是常規(guī)的身體檢查,針對的不一樣,孕前檢查可以對準爸爸和準媽媽的生殖系統(tǒng)雙方遺傳因素,針對性的進行全面檢查。

女性要掛婦科,主要檢查女性掛婦科,常規(guī)血液檢查。做常規(guī)血液檢查可以很快檢驗出血紅素的高與低,如果發(fā)現(xiàn)有貧血可以及時做出治療,還可以檢驗出是否有地中海貧血。男性掛男科或優(yōu)生優(yōu)育科,做**檢查,其實準爸爸孕前檢查最關(guān)鍵最重要的就是**的檢查,不要因為怕麻煩而不去檢查,這樣可以檢查出**是否健康是否適合要寶寶。

吃什么有助于生男孩

吃什么有助于生男孩 吃什么有助于生男孩,很多家庭都是喜歡男寶寶的,所以會想盡一切辦法讓生男寶寶的概率更大一些,飲食上吃對了也是可以起到輔助作用的,下面我就跟大家分享吃什么有助于生男孩的相關(guān)知識,希望對大家能有所幫助。 吃什么有助于生男孩1 吃什么食物有助于生男孩 1、高熱量食物 有調(diào)查發(fā)現(xiàn),在孕前多吃高熱量食物的孕婦生男孩的機率被吃低熱量食物的孕婦要高。

因此有專家認為,想要生男孩的女性可以多吃些高熱量食物,比如土豆、胡蘿卜、馬鈴薯、山*等。

2、谷物類食物 有調(diào)查發(fā)現(xiàn),女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的,更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片,美味又健康。 3、肉類 有研究發(fā)現(xiàn),在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養(yǎng)成分的夫妻生男孩的機率會高一些,而肉類就含有這些營養(yǎng)成分。因此想要生男孩,可以適當?shù)囟喑匀忸悺?/p>

4、富含鉀元素和鈉元素的食物 多吃些富含鉀元素和鈉元素的.食物有助于生男孩,因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等,以攝入充足的鉀元素和鈉元素。 5、咸味的食物 南非的科學家認為,吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些,而吃巧克力有助于生女孩子。

因此想要生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物,但是不要太咸,攝入過多的鹽分不利于身體健康。 6、堿性食物 保持身體堿性的環(huán)境,有助于Y**的存活,能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當?shù)囟喑孕A性食物,比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

如何提高生男孩的幾率 丈夫**呈弱堿性,妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性,生男生女的幾率相等。因為如果體內(nèi)積累了較多酸性物質(zhì),可使出生男孩的Y**比X**的活力失去得更多更快,在這種情況下所生的子女就很少有男性了。 研究者指出,丈夫想生男孩,應停止激烈運動,減少能量消耗,使體液維持弱堿性;另外,日常應多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。

若想生女孩,可適當增加運動量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動,從而使體液略微酸化,而日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。 還有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山楂、西紅柿、醋等,其實這些東西正是典型的堿性食物,想生男孩的媽媽可以吃這些東西,有助于生男孩子。 吃什么有助于生男孩2 女人吃什么有助于生男孩 1、蟲草鴨湯 食材:鴨子半只,冬蟲夏草2錢,鹽1小匙。 作法:鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。

冬蟲夏草洗凈,與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi),再加入6碗水。以大火燒開后,再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛,**加鹽調(diào)味熄火。 功效:強陽補精,補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者,以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者。

冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。 2、紅糟雞 食材:雞腿2只,紅糟2大匙,老姜1段,棉線(或縫衣線亦可)2條,醬油2大匙,糖1大匙。 做法:姜洗凈,切片;雞腿剔去骨頭,洗凈拭干,以棉線捆卷扎緊。起油鍋,下姜片爆香,接著下紅糟炒酥。

將材料盛入鍋內(nèi),再加1/2碗水和調(diào)味料,煮至雞肉熟爛入味,即可熄火。等到?jīng)鰠s,將雞肉取出,拆出棉線切片,再將汁液淋上即可。 功效:養(yǎng)氣益腎,活血益肝腎。

其實,人體有著精巧復雜的設(shè)計,從消化系統(tǒng)到排泄系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都精密地控制著酸堿平衡,單純依靠喝堿性水、吃堿性食物是無法改變女性生殖道內(nèi)的酸堿度的。 在受精過程中,**從**經(jīng)**、宮頸至輸卵管,這些女性生殖道的酸堿環(huán)境各異,而且pH值嚴格維持在一定范圍,以確保正常的生理機能。正常情況下,女性的**為酸性環(huán)境,可以有效抑制有害菌生長。

而女性的**為中性環(huán)境,輸卵管為弱堿性環(huán)境。卵子在受精過程中對酸堿度非常敏感,如果pH值發(fā)生變化,無論是變小還是變大,都會影響受精的完成,可能導致不孕。 事實上,女性生殖道內(nèi)的酸堿度如果發(fā)生顯著變化,往往意味著存在炎癥或者病理。例如**內(nèi)的菌群失調(diào)導致酸性變大,易導致分泌酸的有益乳酸菌生長受抑制,而有害菌生長旺盛,女性容易因此而患上**炎;又比如某些輸卵管堵塞的病人,其輸卵管積液的堿性大大高于正常水平。

因此,與其期望通過飲食將身體調(diào)節(jié)為“堿性體質(zhì)”提高生兒子的幾率,還不如多花時間平衡膳食,注重身體鍛煉,保持心情開朗,提高身體素質(zhì),為生一個健康的寶寶做好充分的準備。