了解氣體照明及其影響

氣體照明是一種有害的心理虐待形式，其中一個(gè)人或?qū)嶓w試圖通過(guò)讓他們質(zhì)疑自己對(duì)事件的回憶，對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法以及最終的智慧來(lái)獲得對(duì)他人的權(quán)力。

正如在臨床研究，文獻(xiàn)和**評(píng)論中所使用的那樣，這個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)自1938年帕特里克·漢密爾頓（Patrick Hamilton）扮演的“氣體之光”，以及它在1940年和1944年出版的電影改編，其中一個(gè)謀殺的丈夫通過(guò)逐步調(diào)暗他們的妻子而慢慢地瘋狂。家里的氣體動(dòng)力燈沒(méi)有她的知識(shí)。當(dāng)他的妻子抱怨時(shí)，他令人信服地告訴她光沒(méi)有改變。

由于幾乎任何人都可能成為燃?xì)庹彰鞯氖芎φ?，因此這是家庭濫用者，宗教**，社會(huì)主義者，自戀者和**者的常見(jiàn)策略。氣體照明可以由女性或男性進(jìn)行。

gaslighters通常特別令人信服地吸引人，他們一直否認(rèn)他們的越軌行為。例如，涉及親密關(guān)系的身體虐待者可能會(huì)通過(guò)熱烈否認(rèn)自己曾采取暴力行為或試圖說(shuō)服受害者他們“應(yīng)得”或節(jié)能小常識(shí)“享受”來(lái)激勵(lì)他們的伴侶。最終，氣體照明受害者降低了他們對(duì)真正情感的期望，并開(kāi)始認(rèn)為自己不太值得親切的待遇。

Gasliger的最終目標(biāo)是灌輸一種“我無(wú)法相信我的眼睛”的感覺(jué)，讓受害者二次猜測(cè)他們對(duì)現(xiàn)實(shí)，選擇和決定的看法，從而提高他們對(duì)幫助他們的濫用者的信任和依賴程度?！白稣_的事情?！碑?dāng)然，危險(xiǎn)的是，“正確的事情”往往是“錯(cuò)誤的事情?！?/p>

氣體照明持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，其對(duì)受害者心理健康的影響就越嚴(yán)重。在最嚴(yán)重的情況下，受害者實(shí)際上開(kāi)始接受Gasliger的虛假版本的rea事實(shí)上，停止尋找?guī)椭?，拒絕家人和朋友的建議和支持，并完全依賴他們的濫用者。

氣體照明技術(shù)和示例

氣體照明技術(shù)巧妙地設(shè)計(jì)成使受害者難以識(shí)別。在大多數(shù)情況下，氣體打火機(jī)故意創(chuàng)造使他們能夠向受害者隱藏真相的情況。例如，打氣機(jī)可能會(huì)將合作伙伴的鑰匙從通常的位置移開(kāi)，導(dǎo)致她認(rèn)為她放錯(cuò)了它們。然后，他“幫助”她找到鑰匙，告訴她類似的東西，“看？它們就在你總是離開(kāi)它們的地方。”

根據(jù)家庭虐待熱線，最常見(jiàn)的氣體照明技術(shù)包括：

• 扣留：Gasliger假裝不理解或忽視他或她的受害者。例如，“哦，不再是這個(gè)”，或者“現(xiàn)在你試圖讓我感到困惑”，或者“我告訴過(guò)你多少次……”…？“
• 反駁：即使受害者的回憶是準(zhǔn)確的，氣體也會(huì)錯(cuò)誤地歸咎于受害者的錯(cuò)誤記憶。例如，“你最近經(jīng)常忘記事情”，或“你的頭腦再次對(duì)你施加技巧。”
• 阻止或轉(zhuǎn)移：氣體打火機(jī)不斷改變主題或質(zhì)疑受害者的心理健康，例如，“我把你的瘋狂朋友（或家庭成員）賭注告訴你，“或者”你只是在整理東西，以便你可以用它們來(lái)對(duì)付我。
• 瑣碎：打氣機(jī)使受害者的需求或恐懼似乎并不重要。例如：“你對(duì)我有點(diǎn)生氣嗎？“或”你會(huì)讓這個(gè)介于我們之間嗎？“
• 遺忘或否認(rèn)：Gasliger錯(cuò)誤地聲稱忘記了實(shí)際發(fā)生的事情或否認(rèn)對(duì)受害者的承諾。例如，“我告訴你我要遲到了”，或者“我從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)你我會(huì)拿起你?！?/li>

常見(jiàn)信號(hào)氣體照明的ns

受害者必須首先識(shí)別氣體照明的跡象，以避免濫用。根據(jù)心理分析師Robin Stern博士的說(shuō)法，如果出現(xiàn)以下情況，您可能是受害者：

• 你似乎更頻繁地猜測(cè)或懷疑自己，
• 你不斷想知道你是否“太敏感”。
• 你經(jīng)常感到困惑，可能懷疑自己的智慧。
• 你一直覺(jué)得你需要向你的伴侶道歉。
• 你想知道為什么，在你生命中有這么多好事，你非常不高興。
• 你經(jīng)常覺(jué)得有必要為伴侶的行為找借口。
• 你經(jīng)常從朋友和家人那里保留有關(guān)伴侶行為的信息。
• 你知道什么是非常錯(cuò)誤的，但無(wú)法弄清楚它是什么。
• 你很難做出應(yīng)該是簡(jiǎn)單決定的事情。
• 你一直覺(jué)得你需要成為一個(gè)“更好的人”。
• 你感到絕望和快樂(lè)。
• 你想知道你是否“足夠好”的合作伙伴。

由于這些氣體照明的一些跡象-特別是那些涉及記憶喪失和混亂的跡象-也可能是另一種身體或情緒障礙的癥狀，因此經(jīng)歷它們的人應(yīng)始終咨詢醫(yī)生。

從氣體照明中恢復(fù)

一旦他們認(rèn)識(shí)到有人正在對(duì)他們進(jìn)行氣體照明，受害者就可以恢復(fù)并恢復(fù)自己相信自己對(duì)現(xiàn)實(shí)感知的能力。受害者往往受益于重建他們可能因受到虐待而放棄的關(guān)系。隔離只會(huì)使情況惡化，并向?yàn)E用者投降更多權(quán)力。知道他們有他人的信任和支持有助于受害者恢復(fù)信任和相信自己的能力?；謴?fù)氣體照明受害者也可以選擇尋求專業(yè)治療，以確保他們的現(xiàn)實(shí)感是正確的。

再次能夠信任他們受害者能夠更好地結(jié)束他們與濫用者的關(guān)系。雖然可以挽救氣體受害者關(guān)系，但這樣做可能很困難。正如關(guān)系治療師Darlene Lancer，JD指出的那樣，雙方合作伙伴都必須愿意并能夠改變他們的行為。愿意的合作伙伴有時(shí)會(huì)成功地鼓勵(lì)對(duì)方改變。然而，正如柳葉刀指出的那樣，如果一個(gè)或兩個(gè)伴侶患有成癮或人格障礙，這種情況不太可能發(fā)生。

• 氣體照明是一種有害的心理虐待形式。
• 氣體照明者試圖通過(guò)質(zhì)疑自己的記憶，現(xiàn)實(shí)和智慧來(lái)獲得對(duì)他人的控制。
• 氣體照明是一種常見(jiàn)的策略。家庭濫用者，教教教領(lǐng)導(dǎo)人，社會(huì)路徑主義者，自戀者和**者。
• 從氣體照明中恢復(fù)的第一步
• 與各種形式的心理和家庭虐待一樣，通常需要專業(yè)幫助。

來(lái)源和其他參考文獻(xiàn)

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