了解氣體照明及其影響
氣體照明是一種有害的心理虐待形式,其中一個(gè)人或?qū)嶓w試圖通過讓他們質(zhì)疑自己對事件的回憶,對現(xiàn)實(shí)的看法以及最終的智慧來獲得對他人的權(quán)力。
正如在臨床研究,文獻(xiàn)和**評(píng)論中所使用的那樣,這個(gè)術(shù)語來自1938年帕特里克·漢密爾頓(Patrick Hamilton)扮演的“氣體之光”,以及它在1940年和1944年出版的電影改編,其中一個(gè)謀殺的丈夫通過逐步調(diào)暗他們的妻子而慢慢地瘋狂。家里的氣體動(dòng)力燈沒有她的知識(shí)。當(dāng)他的妻子抱怨時(shí),他令人信服地告訴她光沒有改變。
由于幾乎任何人都可能成為燃?xì)庹彰鞯氖芎φ撸虼诉@是家庭濫用者,宗教**,社會(huì)主義者,自戀者和**者的常見策略。氣體照明可以由女性或男性進(jìn)行。
gaslighters通常特別令人信服地吸引人,他們一直否認(rèn)他們的越軌行為。例如,涉及親密關(guān)系的身體虐待者可能會(huì)通過熱烈否認(rèn)自己曾采取暴力行為或試圖說服受害者他們“應(yīng)得”或節(jié)能小常識(shí)“享受”來激勵(lì)他們的伴侶。最終,氣體照明受害者降低了他們對真正情感的期望,并開始認(rèn)為自己不太值得親切的待遇。
Gasliger的最終目標(biāo)是灌輸一種“我無法相信我的眼睛”的感覺,讓受害者二次猜測他們對現(xiàn)實(shí),選擇和決定的看法,從而提高他們對幫助他們的濫用者的信任和依賴程度?!白稣_的事情。”當(dāng)然,危險(xiǎn)的是,“正確的事情”往往是“錯(cuò)誤的事情?!?/p>
氣體照明持續(xù)時(shí)間越長,其對受害者心理健康的影響就越嚴(yán)重。在最嚴(yán)重的情況下,受害者實(shí)際上開始接受Gasliger的虛假版本的rea事實(shí)上,停止尋找?guī)椭?,拒絕家人和朋友的建議和支持,并完全依賴他們的濫用者。
氣體照明技術(shù)和示例
氣體照明技術(shù)巧妙地設(shè)計(jì)成使受害者難以識(shí)別。在大多數(shù)情況下,氣體打火機(jī)故意創(chuàng)造使他們能夠向受害者隱藏真相的情況。例如,打氣機(jī)可能會(huì)將合作伙伴的鑰匙從通常的位置移開,導(dǎo)致她認(rèn)為她放錯(cuò)了它們。然后,他“幫助”她找到鑰匙,告訴她類似的東西,“看?它們就在你總是離開它們的地方?!?/p>
根據(jù)家庭虐待熱線,最常見的氣體照明技術(shù)包括:
- 扣留:Gasliger假裝不理解或忽視他或她的受害者。例如,“哦,不再是這個(gè)”,或者“現(xiàn)在你試圖讓我感到困惑”,或者“我告訴過你多少次……”…?“
- 反駁:即使受害者的回憶是準(zhǔn)確的,氣體也會(huì)錯(cuò)誤地歸咎于受害者的錯(cuò)誤記憶。例如,“你最近經(jīng)常忘記事情”,或“你的頭腦再次對你施加技巧。”
- 阻止或轉(zhuǎn)移:氣體打火機(jī)不斷改變主題或質(zhì)疑受害者的心理健康,例如,“我把你的瘋狂朋友(或家庭成員)賭注告訴你,“或者”你只是在整理東西,以便你可以用它們來對付我。
- 瑣碎:打氣機(jī)使受害者的需求或恐懼似乎并不重要。例如:“你對我有點(diǎn)生氣嗎?“或”你會(huì)讓這個(gè)介于我們之間嗎?“
- 遺忘或否認(rèn):Gasliger錯(cuò)誤地聲稱忘記了實(shí)際發(fā)生的事情或否認(rèn)對受害者的承諾。例如,“我告訴你我要遲到了”,或者“我從來沒有告訴過你我會(huì)拿起你?!?/li>
常見信號(hào)氣體照明的ns
受害者必須首先識(shí)別氣體照明的跡象,以避免濫用。根據(jù)心理分析師Robin Stern博士的說法,如果出現(xiàn)以下情況,您可能是受害者:
- 你似乎更頻繁地猜測或懷疑自己,
- 你不斷想知道你是否“太敏感”。
- 你經(jīng)常感到困惑,可能懷疑自己的智慧。
- 你一直覺得你需要向你的伴侶道歉。
- 你想知道為什么,在你生命中有這么多好事,你非常不高興。
- 你經(jīng)常覺得有必要為伴侶的行為找借口。
- 你經(jīng)常從朋友和家人那里保留有關(guān)伴侶行為的信息。
- 你知道什么是非常錯(cuò)誤的,但無法弄清楚它是什么。
- 你很難做出應(yīng)該是簡單決定的事情。
- 你一直覺得你需要成為一個(gè)“更好的人”。
- 你感到絕望和快樂。
- 你想知道你是否“足夠好”的合作伙伴。
由于這些氣體照明的一些跡象-特別是那些涉及記憶喪失和混亂的跡象-也可能是另一種身體或情緒障礙的癥狀,因此經(jīng)歷它們的人應(yīng)始終咨詢醫(yī)生。
從氣體照明中恢復(fù)
一旦他們認(rèn)識(shí)到有人正在對他們進(jìn)行氣體照明,受害者就可以恢復(fù)并恢復(fù)自己相信自己對現(xiàn)實(shí)感知的能力。受害者往往受益于重建他們可能因受到虐待而放棄的關(guān)系。隔離只會(huì)使情況惡化,并向?yàn)E用者投降更多權(quán)力。知道他們有他人的信任和支持有助于受害者恢復(fù)信任和相信自己的能力?;謴?fù)氣體照明受害者也可以選擇尋求專業(yè)治療,以確保他們的現(xiàn)實(shí)感是正確的。
再次能夠信任他們受害者能夠更好地結(jié)束他們與濫用者的關(guān)系。雖然可以挽救氣體受害者關(guān)系,但這樣做可能很困難。正如關(guān)系治療師Darlene Lancer,JD指出的那樣,雙方合作伙伴都必須愿意并能夠改變他們的行為。愿意的合作伙伴有時(shí)會(huì)成功地鼓勵(lì)對方改變。然而,正如柳葉刀指出的那樣,如果一個(gè)或兩個(gè)伴侶患有成癮或人格障礙,這種情況不太可能發(fā)生。
關(guān)于氣體照明的關(guān)鍵點(diǎn)117 118- 氣體照明是一種有害的心理虐待形式。
- 氣體照明者試圖通過質(zhì)疑自己的記憶,現(xiàn)實(shí)和智慧來獲得對他人的控制。
- 氣體照明是一種常見的策略。家庭濫用者,教教教領(lǐng)導(dǎo)人,社會(huì)路徑主義者,自戀者和**者。
- 從氣體照明中恢復(fù)的第一步
- 與各種形式的心理和家庭虐待一樣,通常需要專業(yè)幫助。
來源和其他參考文獻(xiàn)
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