保健小妙招：太小的孩子和開始衰老的大人會(huì)多尿
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
嬰兒的排泄系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好，所以夜里會(huì)尿床，而我們發(fā)現(xiàn)年紀(jì)大的人也會(huì)有頻繁起夜的現(xiàn)象，這是因?yàn)槟I臟血管密布，尤其在我們仰臥的時(shí)候，腎臟承擔(dān)的血液量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于直立的時(shí)候。所以當(dāng)人的身體開始走下坡路步入衰老的時(shí)候，最先反應(yīng)出來(lái)的癥狀就是夜尿變多了。
尿頻的人?？诳?/p>
一部分尿頻的人會(huì)有常口渴的情況，讓人看得莫名其妙匪夷所思，這是因?yàn)樗麄兡I功能不強(qiáng)，沒有辦法讓喝進(jìn)去的水被身體利用，而是怎么來(lái)的就怎么流走了，體內(nèi)沒有因?yàn)楹攘怂玫皆撚械乃盅a(bǔ)充，所以還會(huì)有口渴的癥狀。所以尿頻并不是因?yàn)轶w內(nèi)水多，只是說(shuō)明腎臟不能不健全。
起夜多了影響健康
起夜首先是影響到睡眠，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)形成緊張性起夜，就是一躺下就條件反射的產(chǎn)生尿意，遲遲睡不著，即便睡著了也睡不踏實(shí)，夜里還是會(huì)起來(lái)去衛(wèi)生間。其次是有可能感冒，這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)實(shí)在不是個(gè)好事，尤其在冬天，床上外面溫差較大，來(lái)回折騰很容易感冒，而感冒對(duì)于年紀(jì)大了的人也不再算是小病了，很有可能誘發(fā)身體的其他疾病，所以愛起夜的老年人應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)腎臟的保護(hù)。
腎臟怕涼很多女性朋友體寒，腳底總是冰涼，如果寒氣入體就會(huì)有尿頻的癥狀，這是因?yàn)槟I臟的工作也需要熱量，只有足夠的火力才能讓水蒸騰，否則的話就出現(xiàn)尿頻的癥狀。
生理性多尿
排尿跟飲水量也確實(shí)是有關(guān)系的，如果喝水喝得多了會(huì)增加排尿的次數(shù)，所以判斷是否尿頻也要根據(jù)當(dāng)時(shí)自己的狀況而判斷，不能人云亦云。
體質(zhì)變差也尿頻當(dāng)免疫力低下的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，有的還會(huì)發(fā)生尿路感染，所以要想緩解尿頻的癥狀，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是有必要的。
黑豆、當(dāng)歸、阿膠、黑芝麻都有很好的補(bǔ)腎功效，感覺自己尿頻的全國(guó)中小學(xué)教育資源網(wǎng)人可以適當(dāng)用一些食療的辦法，看看是否可以緩解癥狀。正常人白天的排尿次數(shù)應(yīng)該在4-6次，夜晚在0-2次，如果多于這個(gè)次數(shù)就有尿頻的可能了，平時(shí)排尿時(shí)候也需要觀察尿液的情況，如果一天內(nèi)一直出現(xiàn)清水樣的尿液，次數(shù)還多也是腎虛的表現(xiàn)，并且腎虛沒有及時(shí)治療還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，十分影響美觀。
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