早教啟蒙app哪個好_保健小妙招：生氣竟讓身體變這樣 氣不過就來補救一下
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應該注意的小妙招分享給大家。
病由心生，氣大傷身，最著名的例子莫過于“諸葛亮三氣周瑜”，周瑜就是被活活氣死的，可見生氣對身體的危害有多大。
生氣有危害人人都知道，但絕大部分人并不清楚生氣究竟是如何危害身體的？實在沒控制住脾氣，生氣過后有沒有補救的辦法？
每生氣一次，身體就改變一次
流往心臟的血流量多一倍
回想自己氣急了的時候，是不是感覺心跳加快、心慌心悸？這是因為生氣的時候流往心臟的血液會比平時增加至少一倍，為了處理這些多余的血液，心臟就要加速工作，造成了極大的心臟負擔。
心跳加快、心慌心悸都算是輕的了，氣得越厲害，血流量增加得久越多，很多人此時還會被誘出發(fā)心絞痛或心梗，最終被“氣死”。
肝臟的體積會擴大一圈氣大傷肝，關(guān)鍵就是生氣的時候肝臟體積會比平時擴大一圈。每個人的肝臟大小都是固定的，一旦肝臟變大，就容易使郁氣堆積在肝臟中出不來，俗稱“肝氣郁結(jié)”，一次次生氣，輕則兩肋和肝區(qū)疼痛，重則患上肝炎、肝硬化等難治之癥。
不僅如此，肝氣郁結(jié)還會增加女性患上**腫塊、乳腺炎的風險。這也是醫(yī)生常說預防乳腺疾病最重要的是調(diào)節(jié)情緒，平心靜氣。
肺泡沒法及時收縮許多人經(jīng)常會講“氣得我肺都炸了”，這不是玩笑，是真的。
研究發(fā)現(xiàn)生氣時肺泡會不斷擴張，沒法及時收縮，出現(xiàn)氣“只出難進”的情況，導致呼吸急促。嚴重時還會讓人因呼吸困難而缺氧昏厥，俗稱“氣昏了教學軟件排名”。
抵抗能力下降
生氣時體內(nèi)會分泌皮質(zhì)激素，這種激素一旦過多就會破壞免疫系統(tǒng)的正常運作，從而使人體免疫力下降，抵御疾病的能力變?nèi)酢?/p> 生氣過后的補救辦法
控制脾氣說起來簡單，做起來卻難，人難免有個氣急火燎的時候，脾氣暴躁或生過氣后及時吃這些，能減少生氣對身體的早教啟蒙app哪個好傷害：
吃幾個山楂，平緩心跳，調(diào)節(jié)心率，以減輕心臟的負擔;
含幾片白芍，疏肝理氣，消除郁結(jié)，以預防肝病及乳腺疾病;
喝一碗白蘿卜湯，緩解胸悶，調(diào)整肺泡的收縮和擴張功能，以此強健肺部;
生吃兩個西紅柿，促進毒素排出，營養(yǎng)細胞，從而增強免疫力。
雖然玲子幫大家找到了這些補救之法，但無法100%消除，只能消除大部分危害。因此調(diào)節(jié)心態(tài)，少生氣，平和地對待身邊的人和事才是治本之道。
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