保健小妙招：這樣的腿讓你痛苦 防治老寒腿只需這幾步
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
生活中，保護(hù)身體，最基本、最需要做的事情，就是疾病預(yù)防，做好保健工作，對(duì)身體保健的益處太大太大了。老年人免疫力低，年輕人抵抗力好，這話我們都知道，但是，還是有些事情，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)。例如，老年人經(jīng)常遇到的情況——老寒腿。
在一檔節(jié)目中，邀請(qǐng)了北京醫(yī)科大學(xué)錢會(huì)南教授科普啥意思，在錢教授講解中，讓我們對(duì)老寒腿有了更多的認(rèn)識(shí)、了解。
受寒影響到健康
冬天天氣寒冷，為此，你會(huì)穿上一條又一條的秋褲。身體受寒對(duì)健康影響極大，會(huì)造成氣血運(yùn)行不通暢，在某些地方，因?yàn)榻?jīng)常受到寒邪，會(huì)出現(xiàn)疼痛。這也是中醫(yī)說(shuō)的不通則痛，氣血不通暢，是會(huì)造成疼痛的發(fā)生。特別是關(guān)節(jié)，更會(huì)容易造成疼痛。
老年人老寒腿主要的原因是啥呢？
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是要忍受老寒腿帶來(lái)的痛苦，甚至可以說(shuō)，身邊很多上了年紀(jì)的老年人，腿部或多會(huì)少都有毛病。有些老年人要是沒(méi)有了拐杖的支撐，那么行走都是困難的事情。
年老體弱是老年人出現(xiàn)老寒腿的主要原因，這是因?yàn)槟挲g增大，老年人會(huì)出現(xiàn)肝腎不足。要知道肝主經(jīng)、腎主骨，會(huì)造成肝腎虧虛。再遇到寒邪會(huì)造成老寒腿的反反復(fù)復(fù)。
老寒腿如何保健
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
在生活中，患有老寒腿的人，最好應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在這運(yùn)動(dòng)中對(duì)預(yù)防、治療老寒腿很有幫助。對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，能促進(jìn)腳踝周圍的肌肉，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
保護(hù)后背
在平時(shí)沒(méi)保護(hù)好后背，對(duì)預(yù)防寒邪是非常好的，這是因?yàn)樵谌藗兊暮蟊成嫌形迮K臟腑的運(yùn)行軌跡，例如，督脈，這樣對(duì)足太陽(yáng)經(jīng)是非常好的。
背部得到了溫暖，能避免寒邪入侵身體，對(duì)養(yǎng)腎護(hù)腎也是非常好的。在溫度變涼的時(shí)候，可以對(duì)下肢進(jìn)行保暖，這樣的保暖，可以在腰上圍上一個(gè)腰圍，對(duì)護(hù)腰、保暖都是非常好的。
藥酒治療老寒腿
在錢教授的講解中，還可以通過(guò)藥酒來(lái)治療老寒腿，以白酒為原料，配合一些中藥，充分的利用了白酒的溫、辛的特點(diǎn)，對(duì)活血、散瘀、散寒、祛風(fēng)是非常好的。
拔火罐祛寒邪
在生活中，還可以通過(guò)拔火罐去寒邪，找一個(gè)專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行拔火罐，能把體內(nèi)的寒邪排出體外，對(duì)調(diào)節(jié)身體會(huì)更好。
這就是關(guān)于生活中如何處理老寒腿的描述，老寒腿對(duì)身體的影響實(shí)在是太大了，希望大家多重視，科學(xué)、合理保健，才能保護(hù)好身體。
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