保健小妙招：這樣的腿讓你痛苦 防治老寒腿只需這幾步
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。
生活中，保護身體，最基本、最需要做的事情，就是疾病預防，做好保健工作，對身體保健的益處太大太大了。老年人免疫力低，年輕人抵抗力好，這話我們都知道，但是，還是有些事情，會影響身體調(diào)節(jié)。例如，老年人經(jīng)常遇到的情況——老寒腿。
在一檔節(jié)目中，邀請了北京醫(yī)科大學錢會南教授科普啥意思，在錢教授講解中，讓我們對老寒腿有了更多的認識、了解。
受寒影響到健康
冬天天氣寒冷，為此，你會穿上一條又一條的秋褲。身體受寒對健康影響極大，會造成氣血運行不通暢，在某些地方，因為經(jīng)常受到寒邪，會出現(xiàn)疼痛。這也是中醫(yī)說的不通則痛，氣血不通暢，是會造成疼痛的發(fā)生。特別是關節(jié)，更會容易造成疼痛。
老年人老寒腿主要的原因是啥呢？
對于老年人來說，是要忍受老寒腿帶來的痛苦，甚至可以說，身邊很多上了年紀的老年人，腿部或多會少都有毛病。有些老年人要是沒有了拐杖的支撐，那么行走都是困難的事情。
年老體弱是老年人出現(xiàn)老寒腿的主要原因，這是因為年齡增大，老年人會出現(xiàn)肝腎不足。要知道肝主經(jīng)、腎主骨，會造成肝腎虧虛。再遇到寒邪會造成老寒腿的反反復復。
老寒腿如何保健
堅持運動
在生活中，患有老寒腿的人，最好應該堅持運動，在這運動中對預防、治療老寒腿很有幫助。對踝關節(jié)進行轉動，能促進腳踝周圍的肌肉，促進氣血運行。
保護后背
在平時沒保護好后背，對預防寒邪是非常好的，這是因為在人們的后背上有五臟臟腑的運行軌跡，例如，督脈，這樣對足太陽經(jīng)是非常好的。
背部得到了溫暖，能避免寒邪入侵身體，對養(yǎng)腎護腎也是非常好的。在溫度變涼的時候，可以對下肢進行保暖，這樣的保暖，可以在腰上圍上一個腰圍，對護腰、保暖都是非常好的。
藥酒治療老寒腿
在錢教授的講解中，還可以通過藥酒來治療老寒腿，以白酒為原料，配合一些中藥，充分的利用了白酒的溫、辛的特點，對活血、散瘀、散寒、祛風是非常好的。
拔火罐祛寒邪
在生活中，還可以通過拔火罐去寒邪，找一個專業(yè)的醫(yī)生，進行拔火罐，能把體內(nèi)的寒邪排出體外，對調(diào)節(jié)身體會更好。
這就是關于生活中如何處理老寒腿的描述，老寒腿對身體的影響實在是太大了，希望大家多重視，科學、合理保健，才能保護好身體。
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