保健小妙招：睡覺流口水 早上起來枕頭濕了一片暗示這事
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
睡覺很多人會有流口水的情況，但是你知道嗎，經(jīng)常睡覺流口水可能是你的口腔出現(xiàn)了問題，那么睡覺流口水是怎么回事呢？如何保持口腔健康呢？口腔有異味怎么辦呢？下面一起來看看吧！
早上起來你是不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，揉揉剛剛睡醒的眼，卻發(fā)現(xiàn)枕頭邊上竟然濕了一大片，并且有口水絲連帶著嘴角，湊上去聞聞還有臭臭的味道。
很多人都不理解，已經(jīng)是成年人了，為什么還會流口水呢？如果睡覺經(jīng)常流口水，那你就需要提高警惕了，可能有幾種病已經(jīng)“潛伏”到你的身體里了。
人們常說“病從口入”，我們每天可能都會吃各種各樣的食物，不免會有食物會殘留到牙縫和牙齦里，而這些殘留物容易誘發(fā)牙周病，這種疾病會導(dǎo)致流口水。再者，有口腔潰瘍疾病的患者也會流口水，因為疼痛的**會促進唾液的分泌。部分人由于工作性質(zhì)比較特殊，每天都需要大量用腦，當用腦過度或者極度疲勞的時候，就會引起神經(jīng)功能紊亂，大腦會因此產(chǎn)生“錯覺”，使大腦出現(xiàn)異常興奮，從而發(fā)出錯誤的信號，導(dǎo)致流口水情況的發(fā)生。如果你存在這種情況，需要學(xué)會勞逸結(jié)合，才能避免睡覺流口水情況的發(fā)生。
如果出現(xiàn)面部受涼或者感冒，也會有睡覺流口水的現(xiàn)象。與此同時還要看是否有嘴角歪斜、眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，如果有的話可能是中風(fēng)的前兆，需要及時就醫(yī)。另外，成年人脾胃功能失調(diào)也會流口水，脾胃功能減弱，會導(dǎo)致胃酸的分泌增加，導(dǎo)致有口水流出。
老年人睡覺如果有流口水的現(xiàn)象，可能是動脈硬化導(dǎo)致的，因為動脈硬化會導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，再加上老年人，吞咽能力下降，也會導(dǎo)致睡覺流口水。
成年人睡覺流口水原因
1、口腔疾病
這個是比較外在的原因，牙齒的畸形可以引起睡覺時流面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有**，可造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的**會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。
2、前牙畸形
這個是比較外在的原因，牙齒的畸形可以引起睡覺時流口水，尤其是一些凸牙型牙齒畸形的人。如果前牙向前凸的很明顯，睡覺時唇部會不能完全覆蓋著牙面，導(dǎo)致口水流出口腔。
3、睡覺姿勢不對
睡覺的時候流口水，可能全球物聯(lián)網(wǎng)是真的嗎是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。
4、興奮過度
身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
5、脾胃失調(diào)
中醫(yī)認為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
6、面神經(jīng)炎或中風(fēng)
面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫χR子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。
睡覺流口水治療方法
根據(jù)以上可能誘發(fā)睡覺流口水的原因來判斷自己屬于哪一種吧，對癥下藥方可****。明天，一覺醒來，枕頭依然干爽。
1、對于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺時流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對于睡覺姿勢引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對于口腔感染引起的睡覺流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。如果嚴重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對于牙齒畸形引起的睡覺流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺時唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
如何維持口腔健康
1.口腔健康是全身健康的重要組成部分
口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導(dǎo)致社會交往困難和心理障礙?？谇谎装Y，尤其是牙周炎等可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要
飲食習(xí)慣與牙齒健康密切相關(guān)，口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。如果經(jīng)常攝入過多的含糖甜食或飲用過多的碳酸飲料而不能及時清潔口腔會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數(shù)越多，牙齒受損風(fēng)險越大，所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后應(yīng)用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。
3.早晚須刷牙、飯后要漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著，不斷形成，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以**唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。
4.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病
牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。成人每次刷牙只需用大約1克(長度約1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。
含氟牙膏有明確的防齲效果，其在世界范圍的廣泛應(yīng)用是齲病發(fā)病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。但應(yīng)注意：牙膏不是藥，只能預(yù)防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病還是應(yīng)該及時就醫(yī)治療。
5.應(yīng)定期進行口腔健康檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來更為復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病，還有助于醫(yī)生根據(jù)情況采取措施預(yù)防和控制口腔疾病的發(fā)展。
6.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)鍵
牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著沉積，與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合，逐漸鈣化形成牙石。牙石表面粗糙，對牙齦造成不良**，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一種促進因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進行潔牙，最好每年一次。潔牙是由口腔醫(yī)生使用潔牙器械，清除齦緣周圍齦上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。潔牙過程中可能會有輕微的出血，潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。
口腔有異味怎么辦
勤刷牙
養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，如果條件允許，盡量做到飯后刷牙，這樣可以有效的清潔口腔，減少口腔內(nèi)的細菌滋生，清除口腔異味。當然，也要注意刷牙的正確方式。
勤漱口
不僅要養(yǎng)成勤刷牙的好習(xí)慣，還要養(yǎng)成勤漱口的習(xí)慣。在吃東西或者抽煙之后，盡量用漱口水漱漱口，也可以有效的清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì)，避免因殘留物質(zhì)在口腔內(nèi)變質(zhì)引發(fā)異味。
戒煙
喜歡抽煙的朋友或多或少都會有口腔異味，吸煙不僅有害健康，而且對他人也有危害。如果抽煙之后口腔異味較為嚴重的朋友，還是建議早日戒煙吧。
到醫(yī)院檢查治療
口腔異味較為嚴重的朋友，有可能就是自身存在口臭疾病了，導(dǎo)致口臭的原因有很多種，建議還是到醫(yī)院做一個全方位的檢查，對癥下藥。
結(jié)語：口腔健康需要我們在平時生活當中多多注意，口腔出了問題，胃口都會受影響，那么對于睡覺流口水可能暗示的口腔問題，大家看了小編的介紹都了解了吧！希望大家在生活當中多多注意口腔的健康哦！
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