保健小妙招：維生素的真正面目你真的了解了嗎
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
我們經(jīng)常在說補(bǔ)充維生素E，可以美容還可以滋補(bǔ)身體，但是維生素E的真正功效我們真的了解了嗎？維生素E真的是什么人都能吃的嗎？
維生素E其實(shí)就是一種脂溶性的維生素也是最主要的抗氧化劑之一，維生素的作用很強(qiáng)大但也是有服用禁忌的，并不是所有人都適合吃維生素E。
我們?yōu)槭裁匆跃S生素E
維生素E的生理功能是很強(qiáng)大的，能增強(qiáng)卵巢的功能，女人吃了懷孕以后不容易流產(chǎn)，而且還能改善脂質(zhì)代謝，不容易形成動脈粥樣硬化。
維生素E還能減低紅細(xì)胞的脆性，防止溶血，缺乏的時(shí)候出現(xiàn)溶血性貧血，還能改善周圍的循環(huán)，最關(guān)鍵的是女性吃了能美容養(yǎng)顏，抵抗衰老。
上班族吃了維生素E可以減輕疲勞，和維生素A一起食用的話還能抵抗大氣的污染，保護(hù)我們的肺臟，還能降低血壓，減少心臟病的發(fā)病幾率，由此可得，維生素E確實(shí)是一種很好的物質(zhì)，功能強(qiáng)大且對身體的療效也很全面。
但是，維生素E并不是適合人人補(bǔ)的。
哪些人不能補(bǔ)維生素E
老年人是不適合補(bǔ)維生素E的，一般平時(shí)的飲食當(dāng)中，維生素E的含量完全是可以滿足人體的需要的，長期服用大量的維生素E不僅是不需要的，而且還是不安全的，甚至是還能產(chǎn)生副作用，得不償失，而且維生素E的補(bǔ)充也是有很多禁忌的，如不遵守也會危害身體健康。
維生素E有哪些補(bǔ)充禁忌
首先，維生素E對維生素K有拮抗作用，能降低血液的凝固性，維生素E和維生素K是不可以同時(shí)服用的。除此之外，新霉素和洋地黃也是不能和維生素E同時(shí)服用的，不然會引發(fā)中毒的危險(xiǎn)。
維生素E的功能和作用都很多，它是我們身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此有著很廣泛的療效，但是很多人把維生素E當(dāng)成是人人適宜的保健品，不斷的補(bǔ)充不僅不會滋養(yǎng)身體科普繪畫簡單，反而還會傷身。
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