保健小妙招：晚上容易做夢 其實健康的折射 大家都應(yīng)了解
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
睡覺時做夢，每個人都經(jīng)歷過，但是你知道嗎？做夢往往折射健康。莊子說真人無夢，健康的人，睡覺時閉上眼睛，能一覺到天明，是不會做夢的，更不會覺得勞累，當(dāng)你在某個時間容易做夢，那就要注意自己是不是已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了。不僅莊子對做夢和健康的關(guān)系做了闡述，在古代還有一些記錄，描述做夢和健康的關(guān)系。
醫(yī)書記載做夢和健康關(guān)系
《皇帝內(nèi)經(jīng)靈樞》其實早就記錄了古人做夢的內(nèi)容，并且會根據(jù)具體的夢境聯(lián)系到身體的健康。例如，當(dāng)一個人陰陽之氣都非常旺盛，其實容易夢見互相廝殺的情況。
除了《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了夢境與健康的關(guān)系，古代的中醫(yī)，其實對這方面也做了研究。
中醫(yī)如何研究夢境與健康
在中醫(yī)看來，人們的心肝肺分別對應(yīng)著身體的神魂魄，從這個角度能認(rèn)識睡眠與做夢的關(guān)系。再聯(lián)系到五行學(xué)說，有心主神明的說法，神不入舍則夜不眠;肝主魂、肺主魄，魂魄飛揚也會做夢。
既然中醫(yī)、醫(yī)書都認(rèn)為做夢是健康的折射，那么為什么我們的夢境有些在第二天能記住、有些則記不住呢？不同的夢是不是又代表不一樣的健康呢？
夢境不同，代表疾病不一樣
夢中場景有人說是生活的再現(xiàn)，畢竟在夢中也屬于一個生活。例如，在夢中要是生氣、發(fā)怒，這可能是肝氣過盛的表現(xiàn);要是夢到恐怖的事情，這可能是腎氣虛弱的表現(xiàn);要是夢到悲傷的事情，這可能是肺氣虛弱的表現(xiàn);要是夢到大笑，這可能是心氣太盛的表現(xiàn)。
在古代，睡夢與健康的關(guān)系，有人會賦予迷信的色彩，但在現(xiàn)代研究中，更多的講究真實性、科學(xué)性。
現(xiàn)代研究顯示
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，人們認(rèn)為夢境和疾病是有聯(lián)系的，比如患有膽囊炎，可能會在做夢的時候，夢到心臟病發(fā)作;而有肺病的人，則會夢到胸部受到擠壓。
噩夢和什么有關(guān)系
在生活中，做噩夢相信每個人都經(jīng)歷過，有人說夢境是相反，做了噩夢，可能是要遇到好事情。而在中醫(yī)看來，做噩夢其實和腎臟有關(guān)系，腎臟對應(yīng)恐怖，一個人的腎氣、腎精受到損傷，就容易做噩夢。
可以食用熟地黃、枸杞子，能使得腎氣充盈，能減少做噩夢。
稀奇古怪的夢和什么有關(guān)系
有些時候，做的夢非常奇怪，匪夷所思科普知識app推薦。在中醫(yī)看來，這樣的夢境會被稱作“神游物外、魂不附體”。這可能是肝血不充沛導(dǎo)致的。
可以通過食用白芍、柏子仁養(yǎng)肝血，以此安神入睡。
這就是關(guān)于做夢和健康的描述，希望上面的描述對大家有所幫助，通過緩解睡眠能保健好身體。
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