保健小妙招：曬太陽好處 冬季曬太陽的好處你知道嗎
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。
雖然冬季的溫度比較低下，早晚溫差較大，但中午的陽光還是很不錯的，所以絕大部分人有冬季曬太陽的習慣。冬季曬太陽除了給人帶來溫暖之外，還會帶來哪些好處呢？
冬季曬太陽可預防皮膚病，這是真的嗎
多數(shù)人認為皮膚病的出現(xiàn)與長期曬太陽有關，其實這樣的觀念可以說對也可以說不對，因為不同的季節(jié)則太陽的強烈程度也是不同的，對于冬季而言曬太陽可以起到預防皮膚病的作用。
為何冬季的陽光可以預防皮膚病
冬季的陽光不像其他季節(jié)非常的強烈，人體的皮膚是可以接受的。想要降低患上皮膚病的幾率，可以適當?shù)臅裉?，因為皮膚適當?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以起到殺菌的功效，這樣利于增皮膚的抵抗力。對于認為曬太陽會導致皮膚病的人群，則是長時間暴曬而導致的。
小朋友在冬季曬太陽可以促進骨骼生長
多數(shù)小朋友處于骨骼生長的階段，除了日常補充鈣質之外，可以每天抽出部分時間曬太陽，因為陽光中含有維生素D，它可以促進人體骨骼對它的吸收，從而使小朋友骨骼變得強健。另外，小孩子易患上軟骨病、佝僂病，而經(jīng)常曬太陽則具有預防這種疾病的作用。
大人在冬季曬太陽可以預防骨骼類疾病
隨著年紀的增大，很多中年人易患上骨質疏松、風濕等疾病，除了日常的藥物可以治療之外，也可以經(jīng)常曬太陽，因為陽光含有的該物質防治這種疾病。如何制作醫(yī)學動畫小視頻
冬季曬太陽選擇的時間段很重要
冬季曬太陽選擇的時間段也是有講究的，主要分三個時間段，即早上6-9點、9-10點、下午4-5點，這三個時間段的陽光比較適宜人體，且利于人體對維生素D的吸收。
曬太陽時盡量不要穿太多
由于冬季陽光中的紫外線比較弱，如果人穿得太多、太厚，則紫外線本身無法直接接觸到皮膚，這樣不利于紫外線對肌膚殺菌，所以建議在曬太陽的時候最好少穿點，最好選擇較為寬松的衣服。
曬太陽最好的季節(jié)當然是冬季，因為這個季節(jié)的陽光對人體皮膚傷害較少，且利于人體人體對陽光中物質的吸收。所以，建議大家最好多在冬季曬曬太陽。另外，曬太陽要注意什么還是要了解的，這樣可以避免不必要的事情出現(xiàn)。
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