保健小妙招:這種葉子用的巧 遠勝多種藥 現(xiàn)在開始變廢為寶

隨著生活水平的提高,人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。

在日常生活中,通過飲食,可以保健好身體,食就是食用食物;飲,則是喝的水、飲品。當然,不乏一些人會通過食用滋補品進行保健身體,冬蟲夏草、人參、燕窩,這些有的便宜、有的昂貴,想要讓身體健康、壽命更長,這本身沒有錯,但要以科學為據(jù),下面就來看看,在生活中,有一種葉子其實比冬蟲夏草還要好。

用好茶葉勝補藥

這里說到的堪比冬蟲夏草的葉子就是茶葉了,茶葉是常見的食材,中國人愛喝茶,通過喝茶能保健好身體。正確的喝茶,能讓身體更健康,首先就要知道茶葉的營養(yǎng)物質(zhì)。

茶葉的營養(yǎng)

茶葉營養(yǎng)豐富,據(jù)數(shù)據(jù)分析顯示,在茶葉中有300多種有益身體的營養(yǎng)物質(zhì),其中最常見的包括茶多酚、***、脂多糖、茶多糖、茶氨酸、Y—氨基丁酸等物質(zhì)。

喝茶能吸收這些營養(yǎng)、利用茶葉還能治病,茶葉的藥用價值也不容小覷。

茶葉的藥用價值

《神農(nóng)本草經(jīng)》:神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之植物的詳細資料大全??茖W的利用茶葉保健身體,是一件非常重要的事情。

既然茶葉營養(yǎng)豐富,茶葉的藥用價值又很高,那么在生活中,喝茶的好處有哪些呢?

喝茶的好處

提神醒腦

經(jīng)常加班的人,其桌上會有一杯濃茶,在加班的時候,喝一點,對提神醒腦、抗疲勞是有好處的。

保養(yǎng)肌膚

喝茶能吸收其中茶多酚、兒茶素,這屬于一種抗氧化能力很強的物質(zhì),對清除皮膚中的自由基很有效,可以更好的保養(yǎng)肌膚。

預防口臭

口臭是生活中人們害怕面臨的情況,適當?shù)暮纫稽c茶水,對預防口臭是有幫助的,茶葉具有殺菌、清潔口腔的作用,能避免口腔中細菌發(fā)生增殖,可以養(yǎng)成茶水漱口的好習慣。

在平時,喝一點薄荷茶、藿香茶都能預防口臭的發(fā)生。

保護眼睛

喝茶也能保護視力,當然,最好是喝菊花茶,菊花茶中的維生素A是保護眼睛健康的重要物質(zhì),對緩解用眼過度很有效,經(jīng)常感覺到眼睛發(fā)澀的上班族,喝一點菊花茶,能保護好眼睛。

喝茶對調(diào)節(jié)身體非常有幫助,其實,茶葉的作用還有很多。

茶葉渣的妙用

用來泡腳

新鮮的茶葉固然口味俱佳,其實,泡了一次茶葉水的茶葉也能用來保健身體,例如,可以用來泡腳。這是因為茶葉中的單寧酸依然存在,在泡腳時能起到殺菌的作用,特別是對腳氣的絲狀菌有滅殺作用。

茶葉洗臉

新鮮的茶葉用來洗臉會覺得可惜,把茶葉渣用來洗臉,能有效的深層清潔肌膚,對去除皮膚上的角質(zhì)很有效。

茶葉枕頭

把茶葉渣曬干裝進枕頭里,睡覺的時候枕著,能很好的吸收其中的藥用成分,對改善睡眠、安神除煩、緩解疲勞有很好的作用。

《本草綱目》:以茶入枕,可明目、清心、通經(jīng)絡、療百病、延年益壽。可見在古代,人們就推崇使用茶葉枕頭。

這就是關于茶葉的描述,關于茶葉的功效就介紹這么多,希望對大家有所幫助,正確、科學的運用,才能獲得健康的身體。

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