保健小妙招：放屁不可不注意那是身體發(fā)出的警告
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。 科普知識(shí)app推薦
如俗人云：“屁乃人體之氣，哪有不放之理？”可是你要是多次連續(xù)放，那你就要注意身體的健康了，因?yàn)槟鞘巧眢w給你的警告。今天跟大家分享一下：屁是如何形成的？屁又預(yù)示著我們那些器官存在哪些潛在的問(wèn)題？
屁的形成可以大體概述為以下6個(gè)原因：
一、 腸道細(xì)菌失衡
腸道細(xì)菌會(huì)對(duì)我們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵，從而形成氣體。在我們患腸炎后，因?yàn)槟c道內(nèi)的細(xì)菌大量繁殖，我們腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體(屁)也會(huì)**增多。
二、 吃飯狼吞虎咽
吃飯時(shí)，我們?nèi)衾峭袒⒀示蜁?huì)吞下大量的氣體。當(dāng)我們吞下的氣體越多，我們排出的氣體也會(huì)變多。當(dāng)這些氣體累計(jì)到一定程度就會(huì)變成氣體從我們體內(nèi)排出。
三、 乳制品吃多了
隨著我們年齡不斷變大，我們腸胃中用于消化乳制品的乳酸酶變少，就會(huì)導(dǎo)致我們身體在食用這些乳制品時(shí)感覺(jué)到不舒適，從而排氣(屁)增多。
四、 腸道消化不良
當(dāng)腸道中存在不易于消化的食物時(shí)，排氣會(huì)增多。注意：某些疾病也會(huì)導(dǎo)致腸道消化不良，從而導(dǎo)致腸道排氣增多。
五、 激素分泌改變
這一癥狀出現(xiàn)于更年期女性或激素分泌失衡的人，其腸道活動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍(消化不良，請(qǐng)參考四)，也會(huì)出現(xiàn)排氣增多現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，只要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或服用益生菌類都有助于改善與緩解。
六、 腸道存在宿便
當(dāng)人體便秘時(shí)，腸道內(nèi)存在大量宿便。這些宿便在腸道內(nèi)，被細(xì)菌不斷發(fā)酵從而導(dǎo)致腸道氣體內(nèi)增多。
此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。而以上均由腸道問(wèn)題造成。因此，當(dāng)我們身體出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，我們就需要改善自己的腸道，從而減少那些可以避免的尷尬，甚至通過(guò)有效手段讓我們的身體更加健康。
今天再分享給大家二個(gè)腸道排毒的方子：
1. 陳皮姜茶
陳皮可以幫助消化，排除胃氣，更可以減少腹部堆積脂肪。(方子：陳皮20克、生姜片10克，甘草5克、茶葉5克，配水1000ml，按照比例先將水燒開(kāi)，再將陳皮、甘草、茶葉與姜片投入沖泡10分鐘左右，去渣即可飲用)
2. 決明子茶
決明子有祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛及高血壓病。(方子：明子20克，以文火炒黃加沸水沖泡即可飲用)
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