保健小妙招：防止暈車的小竅門 緩解暈車的小妙招
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
生活當(dāng)中有些人坐車的時(shí)候會(huì)有暈車的情況，嚴(yán)重的時(shí)候甚至吐的死去活來的，那么防止暈車的方法有哪些呢？有哪些小妙招可以防止暈車呢？今天就為大家介紹幾種方法哦！希望可以幫到有需要的朋友們。
防止暈車的小竅門
保證睡眠
旅行前夜千萬不要熬夜，睡眠不足的人坐車時(shí)候會(huì)暈車。
座位的選擇
乘車時(shí)盡量坐在車的前面，且座位與行使方向一致，盡量保持空氣流通，讓頭部適當(dāng)固定，不要過亂動(dòng)。 如有條件，平躺到位置上基本不會(huì)暈車。
不要在車上玩手機(jī)
在車上玩手機(jī)、讀報(bào)紙、打**牌很容易暈車。
口里含鮮桔子皮
可以口里含上一片鮮桔子皮，坐車的時(shí)候可以緩解暈車。
抹點(diǎn)風(fēng)油精
在太陽穴和人中(嘴巴和鼻子之間的正中間的溝)上抹點(diǎn)風(fēng)油精。
保持良好心態(tài)
不要老想著暈車，可以放松心情或睡會(huì)覺。
治療暈車的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃腸，對(duì)于緩解暈車有很好的作用。
位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是常說的“虎口”處。
2、內(nèi)關(guān)穴
這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
3、足三里科普?qǐng)D文怎么做
是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。按壓時(shí)須根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺到有酸脹感時(shí)就可停止。
暈車穴位**方法
1、首先，閉目調(diào)神，身體肌肉盡可能放松，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴，力度適中，正時(shí)針與反時(shí)針各按揉30圈。
2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。
3、最后用兩手的拇指與食指指端同時(shí)掐壓耳朵上的胃反射區(qū)，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。
暈車穴位**其他方法
1、取坐位，閉目調(diào)神，身體放松，先使用兩手的食指指肚同時(shí)按壓耳朵后下面的翳風(fēng)穴，力度適中，以有輕微的酸痛感為好，每回按下以后停留2秒鐘，反復(fù)30下。
2、再用兩手的手指同時(shí)放置在耳后，食指和中指按揉頭竅陰穴，力度適中，按壓一分鐘后，手指可圍繞著頭竅陰穴做弧線**，一分鐘就可以。
3、最后用兩手的拇指指肚同時(shí)按揉小腿上的筑賓穴，力度漸漸增多，正時(shí)針與反時(shí)針各**30圈，接著用一相同的方法**另一個(gè)筑賓穴。
防止暈車的其他辦法
開水服醋可防暈車
取少許醋，用開水沖飲后乘車，暈車的可能性**降低。
姜汁飲料可防止乘車頭暈惡心
用調(diào)制的姜粉調(diào)制飲料，乘車前半小時(shí)服用，可防止頭暈惡心。
嗅鮮橘子皮可防暈車
擠新鮮的橘子皮，便會(huì)產(chǎn)生大量的清新芳香的油物，在乘車前或乘車中隨時(shí)將這種油霧擠向鼻子，感覺非常好，暈車感會(huì)消失的無影無蹤。
結(jié)語：有很多人坐車的時(shí)候會(huì)有暈車的情況，其實(shí)這是可以預(yù)防的，那么對(duì)于怎么樣預(yù)防暈車，大家看了上述小編的介紹對(duì)于怎么預(yù)防，都有所了解了吧！希望小編介紹的關(guān)于防止暈車的方法對(duì)大家有用哦！
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