保健小妙招：獻(xiàn)血到底好不好 這些事情你要知道
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
走在街道上，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到路邊停放一輛獻(xiàn)血車，一些穿著白衣大褂的醫(yī)生，在那邊忙碌著，可能有人會(huì)去獻(xiàn)血，有的人則會(huì)匆匆經(jīng)過(guò)新教育經(jīng)典圖片。關(guān)于獻(xiàn)血，是人們討論話題，有人說(shuō)，獻(xiàn)血對(duì)身體好，有人說(shuō)鮮血不安全，那么獻(xiàn)血到底好不好？應(yīng)該如何獻(xiàn)血成了大家討論的焦點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。
關(guān)于獻(xiàn)血
一般來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)說(shuō)到的獻(xiàn)血都是無(wú)償獻(xiàn)血，捐獻(xiàn)血液的人在獻(xiàn)血時(shí)不會(huì)收取報(bào)酬，從他們體內(nèi)抽出的血液會(huì)存儲(chǔ)在血庫(kù)中，由醫(yī)院、血站進(jìn)行保管，在需要的時(shí)候，供給輸血者使用。
知道了什么是獻(xiàn)血，不少人會(huì)說(shuō)：我適合獻(xiàn)血嗎？獻(xiàn)血有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)。
獻(xiàn)血注意事項(xiàng)
年齡
就年齡來(lái)說(shuō)，成年人獻(xiàn)血是最好的，這樣的年齡需要在一個(gè)范圍內(nèi)，18—55周歲的成年人，是適合獻(xiàn)血的。
體重
就身體狀態(tài)來(lái)說(shuō)，身體越健康的人，獻(xiàn)血能避免一些不必要的麻煩。體重的話，男性在50公斤以上，女性則要多于45公斤。要是體重過(guò)輕或者是體重過(guò)重，對(duì)獻(xiàn)血也有較大的影響。
血壓
人們的血壓對(duì)獻(xiàn)血也有影響，一般來(lái)說(shuō)，收縮壓在12—18.7之間，獻(xiàn)血是最好的。身體的舒張壓，控制在8—12之間也是適合獻(xiàn)血的。
有這些情況不宜獻(xiàn)血
生理期前后三天
就女性來(lái)說(shuō)，在生理期前后三天，最好不要獻(xiàn)血。
分娩后不到一年
處于分娩期、哺乳期的女性未滿一年，也不宜獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血的量
根據(jù)自己的身體進(jìn)行獻(xiàn)血，在獻(xiàn)血的時(shí)候，一定要把量控制好，一般來(lái)說(shuō)，每次獻(xiàn)血的量控制在200ml就可以了，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，認(rèn)為自己行，就一下子獻(xiàn)出更多的血液。
獻(xiàn)血后吃什么好
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
獻(xiàn)血后，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦暈乎乎的，這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來(lái)說(shuō)，在獻(xiàn)血后，可以食用50g左右的蛋白質(zhì)，對(duì)構(gòu)成血紅蛋白、紅細(xì)胞非常好。例如，食用瘦肉、蛋類、魚(yú)類等。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵元素是身體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)血液的生成有非常大的影響，在獻(xiàn)血后，食用一些含鐵的物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)身體也非常好。例如：動(dòng)物肝臟、菠菜等。
這就是在生活中關(guān)于獻(xiàn)血的描述，獻(xiàn)血是一件重要的事情，合理獻(xiàn)血對(duì)保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好，希望大家多加重視，科學(xué)、合理獻(xiàn)血，才能獲得好身體。
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