保健小妙招:獻血到底好不好 這些事情你要知道

隨著生活水平的提高,人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。

走在街道上,我們經(jīng)常會見到路邊停放一輛獻血車,一些穿著白衣大褂的醫(yī)生,在那邊忙碌著,可能有人會去獻血,有的人則會匆匆經(jīng)過新教育經(jīng)典圖片。關(guān)于獻血,是人們討論話題,有人說,獻血對身體好,有人說鮮血不安全,那么獻血到底好不好?應(yīng)該如何獻血成了大家討論的焦點,一起來看看吧。

關(guān)于獻血

一般來說,國內(nèi)說到的獻血都是無償獻血,捐獻血液的人在獻血時不會收取報酬,從他們體內(nèi)抽出的血液會存儲在血庫中,由醫(yī)院、血站進行保管,在需要的時候,供給輸血者使用。

知道了什么是獻血,不少人會說:我適合獻血嗎?獻血有沒有什么注意事項。

獻血注意事項

年齡

就年齡來說,成年人獻血是最好的,這樣的年齡需要在一個范圍內(nèi),18—55周歲的成年人,是適合獻血的。

體重

就身體狀態(tài)來說,身體越健康的人,獻血能避免一些不必要的麻煩。體重的話,男性在50公斤以上,女性則要多于45公斤。要是體重過輕或者是體重過重,對獻血也有較大的影響。

血壓

人們的血壓對獻血也有影響,一般來說,收縮壓在12—18.7之間,獻血是最好的。身體的舒張壓,控制在8—12之間也是適合獻血的。

有這些情況不宜獻血

生理期前后三天

就女性來說,在生理期前后三天,最好不要獻血。

分娩后不到一年

處于分娩期、哺乳期的女性未滿一年,也不宜獻血。

獻血的量

根據(jù)自己的身體進行獻血,在獻血的時候,一定要把量控制好,一般來說,每次獻血的量控制在200ml就可以了,千萬不要逞強,認(rèn)為自己行,就一下子獻出更多的血液。

獻血后吃什么好

補充蛋白質(zhì)

獻血后,會發(fā)現(xiàn)頭腦暈乎乎的,這個時候,可以通過飲食進行調(diào)節(jié),一般來說,在獻血后,可以食用50g左右的蛋白質(zhì),對構(gòu)成血紅蛋白、紅細(xì)胞非常好。例如,食用瘦肉、蛋類、魚類等。

補充鐵質(zhì)

鐵元素是身體必需的微量元素,也是血紅細(xì)胞的重要組成部分,對血液的生成有非常大的影響,在獻血后,食用一些含鐵的物質(zhì),對調(diào)節(jié)身體也非常好。例如:動物肝臟、菠菜等。

這就是在生活中關(guān)于獻血的描述,獻血是一件重要的事情,合理獻血對保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好,希望大家多加重視,科學(xué)、合理獻血,才能獲得好身體。

標(biāo)簽: 獻血到底好不好 這些事情你要知道