[科普中國(guó)科普員審核要幾天]保健小妙招：口氣臭 尷尬問(wèn)題應(yīng)如何解決

隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。

很多都都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)口氣臭的尷尬，一張嘴就散發(fā)出難聞的氣味，這樣嚴(yán)重的影響自己的形象。所以在每天出門(mén)的時(shí)候檢查自己到底有沒(méi)有口氣臭。那么，口氣臭到底怎么形成的？如果遇到口臭我們又該怎么辦？

口臭即口中氣味穢臭難聞，一般是自覺(jué)或?yàn)樗怂勚谥谐鰵獬舴x。愛(ài)腐即噯出的氣味腐臭，二者常同時(shí)出現(xiàn)，均與胃腸功能失調(diào)有關(guān)，故一并論述。腸胃有病變，則其氣味常反映于口腔，從口臭和噯腐能探知胃腸道的一些疾病。

病因病機(jī)

1、腸胃濕熱

腸胃有濕熱，其人口中常氣味酸腐臭味，口腔為胃腸之上源，凡食物在胃中蘊(yùn)結(jié)過(guò)久，則必然變?yōu)樗岣粑?，其惡臭氣味上迫于口?nèi)，而表現(xiàn)為口中臭味，《內(nèi)經(jīng)》：“諸逆沖上，皆屬于火?！逼涑粑度敉ㄟ^(guò)食管排出體內(nèi)，則有噯出氣體臭腐味。

2、飲食所傷

飲食過(guò)傷，或暴飲暴食，或醇酒厚味，或恣食甘肥，傷害脾胃，則所傷食物在腸胃中必然酸腐變味，由口腔排出體外。《內(nèi)經(jīng)》：“飲食自倍，腸胃乃傷?！逼⑽讣葌瑒t不能消化食物，食物停積與腸胃，則變質(zhì)變味，表現(xiàn)為口臭噯腐。

3、口瘡牙痛

口內(nèi)生瘡或牙齒腫痛，常為胃火所致?？诏彎€或牙齒腫痛，口內(nèi)必然有異味難聞?；?yàn)檠例X疾患，口內(nèi)殘?jiān)l(fā)酵，亦表現(xiàn)為口內(nèi)臭蟲(chóng)腐氣味，其猶如諸瘡腫潰爛、膿血敗腐氣味難聞一樣。

口臭種類(lèi)

一、習(xí)慣性?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會(huì)口臭。飲水過(guò)少也會(huì)口臭。

二、食源性。一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類(lèi)，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號(hào)食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚(yú)、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。

三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

四、老年性。俗稱(chēng)“老人味”，常為多種原因所致?？诔粽呓?jīng)過(guò)自我探索分析，查明根源，應(yīng)及時(shí)治療。有些原因可自己把握，酌情處理后，均能取得較滿(mǎn)意的效果?？谙闾侵?lèi)只能掩臭，收效短暫，不能解決根本問(wèn)題。

五、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會(huì)使人有不同程度的口臭。

六、口腔性。引起口臭的主要口腔疾病有：1、牙周疾病。2、齲齒。3、口腔念珠菌病。4、口腔干燥癥。5、口腔潰瘍、口腔癌等病。6、義齒。

七、幽門(mén)螺桿菌感染。

吃什么去口臭 快速去口臭9大食物

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

4、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5、柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

6、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

7、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

8、富含纖維素的蔬菜

包括蘋(píng)果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液健康科普文章素材。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

9、含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的科普中國(guó)科普員審核要幾天食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

總結(jié)：在這樣快節(jié)奏的生活中，很多人都會(huì)因?yàn)椴怀栽顼?、飲食不?guī)律而導(dǎo)致口臭的發(fā)生，嚴(yán)重的影響形象問(wèn)題。所以在平時(shí)一定要多檢查自己口腔問(wèn)題，如果發(fā)現(xiàn)有口臭，上面小編的方法總有一款適合你，讓你保持清新口氣，面對(duì)口臭讓你不再煩惱。

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