保健小妙招：驚 便秘有可能是腎虛
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),科學(xué)小知識(shí)是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
通常情況下發(fā)生便秘我們首先想到的原因會(huì)是每天的水?dāng)z入量不足、水果吃太少、作息不正常之類的原因。但是研究表明發(fā)生便秘的原因也有可能是腎氣虛！
一部分便秘患者因?yàn)楸忝乩喜缓茫烷_始吃各種幫助排便的藥物。這種方法可能在短期內(nèi)是有效的，但一旦停藥，就又恢復(fù)了之前的癥狀，結(jié)果是越吃越便秘。其實(shí)是因?yàn)闆]搞清楚便秘的癥結(jié)，因?yàn)橛行┍忝乜赡苁怯捎谀I虛導(dǎo)致。
腎很重要的功能就是“司二便”，就是說人體的大小便是由腎所主的，腎陽虛弱，沒有力量推動(dòng)大便下行，就會(huì)出現(xiàn)便秘，這種便秘就是“虛秘”，主要表現(xiàn)是無力大便，還怕冷，小便清長，腰痛怕冷，有時(shí)肚發(fā)冷疼痛，舌質(zhì)比正常的人淡，舌苔白。
這種便秘屬于腎虛便秘，是因?yàn)槟I陽虛不能推動(dòng)大便下行，治療需要溫陽補(bǔ)腎通便，也可以選用食療方法：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。
腎虛引起的便秘還有一種情況，就是腎陰虛。腎陰是人體陰液的根本，腎陰虛弱，人體的水分不夠，不能夠滋潤腸道，大便會(huì)干澀不暢，中醫(yī)將這種便秘稱為“無水舟?！薄?/p>
這種病人的癥狀有：大便干結(jié)如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌頭比正常人瘦小，舌質(zhì)紅，舌苔很少甚至沒有舌苔，脈搏很細(xì)很快。
治療腎陰虛引起的便秘需要補(bǔ)腎滋陰通便，準(zhǔn)備黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先將桑葚子加水煎取藥汁，用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加適量蜂蜜。
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