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隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。

血液流過的一系列管道就是我們的血管，除了我們的角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質(zhì)等處外，我們身體處處布滿了血管。

血管暢通的好處

血管是我們血液運(yùn)輸?shù)耐ǖ?，因?gòu)成功能不同，分為動脈、靜脈和毛細(xì)血管，血管可以收縮和擴(kuò)張以適應(yīng)身體的不同需要。血液具有交換氣體，攜帶身體所需營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫的作用。也就是說我們?nèi)梭w所需要的氧氣、營養(yǎng)都是血管運(yùn)輸?shù)?，如果血管不暢通，我們身體將無**常運(yùn)作。

血管堵塞危害

1.心臟的血管堵塞了會患心梗疾病—狀動脈閉塞，血液運(yùn)輸停止，如果時間持久，會發(fā)生局部壞死。

2.大腦血管堵塞會患中風(fēng)—猝然昏倒，****，口角歪斜、語言不利索，會有半身不遂3.癥狀出現(xiàn)。

4.腿上的血管堵塞會患動脈硬化—腦力和體力衰竭。

5.肺部血管堵塞會患肺栓塞—呼吸困難、急促性胸痛甚至?xí)炟省?/p> 吃什么通血管

1.玉米：玉米中含有不飽和的脂肪酸，有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇的沉淀，起到軟化血管的作用。

2.洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，能夠降低血液的黏度，從而使血液在血管里更容易流通。

3.西紅柿：西紅柿富含維生素，能提高身體氧化你能力，消除體內(nèi)的垃圾、協(xié)助有害氣體的排除，保持血管的收縮性，預(yù)防血栓的形成。

4.海帶：海帶中富含鹽藻多糖、昆布素，有利于預(yù)防血栓，降低膽固醇、抑制動脈粥的硬化，保持血管收縮彈性。

我們還可以哪些方式來預(yù)防血管被堵

1.注意自己的作息時間：不能經(jīng)常性的熬夜，盡量在晚上十點(diǎn)之前水下最好的網(wǎng)課平臺排行，熬夜會使心腦血管生物鐘被大亂掉，使體內(nèi)分泌過多的腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮和血液稠度增加。

2.戒煙：嚴(yán)重的尼古丁被吸入身體后，會經(jīng)過一系列的生化反應(yīng)，會給血管里留下毒素，讓血管一次次地脆弱下去，易于換上冠心病。