感冒風(fēng)寒吃什么水果好
感冒風(fēng)寒吃什么水果好
感冒發(fā)燒在生活中十分常見(jiàn),在感冒期間,由于體液流失較多,身體黏膜抗**能力便會(huì)下降,所以及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果,例如橙子、橘子、柚子等,都可以加**冒恢復(fù)。
不過(guò),在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候要適量,如果長(zhǎng)期大量服用維生素C,會(huì)使身體一直保持在高代謝狀態(tài),若是某**突然停止服用,身體很有可能會(huì)出現(xiàn)不適。
根據(jù)感冒類型的不同,所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來(lái)講,感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩類;而從西醫(yī)的角度來(lái)講,感冒則分為**性感冒和細(xì)菌性感冒。若是得了風(fēng)寒感冒,那么吃以下五類水果則需要格外注意。**,梨,由于生梨屬寒涼性,必須燉過(guò)以后才能祛除寒性,因此,對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者而言,生梨可能會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。
第二,西瓜,吃西瓜就相當(dāng)于服用清熱的*物,風(fēng)寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的**性,使病情更加嚴(yán)重。不過(guò),若是非風(fēng)寒感冒,適當(dāng)吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三,柑,柑性涼,味甘酸。
風(fēng)寒感冒外邪未解者,當(dāng)吃辛溫散寒之物。柑酸涼,不利寒邪外解,故應(yīng)忌食。清代**食醫(yī)王孟英早就指出:“柑,風(fēng)寒為病忌之。
”第四,蕃茄,西紅柿的性味偏寒,體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用,可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。第五,柿子,柿子性寒,味甘澀,風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品,切忌寒涼之物。柿子大涼性澀,食之寒邪不易外去,故當(dāng)忌食。
還需要注意的是,對(duì)于糖尿病患者而言,感冒后**不要吃太多水果,這是因?yàn)楦忻捌陂g人體血糖波動(dòng)較大,很難控制,而水果里的糖分含量又高,因此不建議通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素和水分。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡以及保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防感冒最有效的方法,不能光靠多吃水果來(lái)促進(jìn)感冒恢復(fù),而是要保持良好的生活質(zhì)量和生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防感冒,這是大家應(yīng)該牢記在心的。本作品為“科普**-科學(xué)原理一點(diǎn)通”原創(chuàng),轉(zhuǎn)載時(shí)務(wù)請(qǐng)注明出處。
風(fēng)寒感冒吃什么水果比較好一點(diǎn)?
風(fēng)寒感冒可以吃溫性的水果,如芒果、桂圓、大棗、荔枝、蘋果等都是可以的。還可以吃溫補(bǔ)性高蛋白食物,如雞蛋、牛奶、魚、牛肉、羊肉等。
用紅糖姜片煮水喝驅(qū)除寒氣,消除鼻塞流鼻涕,會(huì)恢復(fù)得更快一些。
受涼了感冒吃什么水果好
1、西瓜患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。
從而達(dá)到解暑的作用。
如果感覺(jué)口渴,吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。2、楊桃楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。3、梨梨有降火、生津、潤(rùn)肺的作用,梨營(yíng)養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
4、蘋果生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物,這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。5、獼猴桃風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力,感冒好的更快些的。
風(fēng)寒感冒可以吃哪些水果
1、菠蘿對(duì)于患有風(fēng)寒感冒的人來(lái)說(shuō),適量的吃些菠蘿是有好處的。菠蘿當(dāng)中含有豐富的菠蘿蛋白酶,這種營(yíng)養(yǎng)成分能夠迅速緩解喉嚨疼痛以及咳嗽的癥狀,而且還能夠分解食物當(dāng)中的蛋白質(zhì),使其更容易被腸胃消化和吸收,從而增強(qiáng)身體的免疫力,使病情更快恢復(fù)。
2、葡萄風(fēng)寒感冒也可以適量的吃葡萄。
葡萄當(dāng)中所含的水分充足,而且也有豐富的鉀元素,可以幫病人補(bǔ)充因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒所丟失的水分和鉀元素。在吃葡萄的時(shí)候**能夠連皮一起吃,葡萄皮當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富,可以提高身體抵抗力,有助于風(fēng)寒感冒的病情痊愈。3、橙子橙子是一種維生素c含量非常豐富的水果,比一般的水果還要高出30%,能有效的增強(qiáng)身體抵抗力和抗病的能力對(duì)于治療風(fēng)寒感冒來(lái)說(shuō)有著非常大的幫助,甚至可以和很多感冒*相毗美。所以患有風(fēng)寒感冒可以適量的吃橙子,**吃一個(gè)就可以,吃太多會(huì)起到反作用。
4、蘋果如果患有風(fēng)寒感冒,可以多吃些蘋果。蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素C,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很好的抗感冒功效,也可以增強(qiáng)身體的抗病能力,還可以中和身體當(dāng)中的毒素,使其能夠盡快的排出體外,促使身體恢復(fù)健康。5、獼猴桃猴桃也是適合風(fēng)寒感冒患者吃的水果之一,這種水果當(dāng)中含有豐富的維生素c,有助于增強(qiáng)身體免疫力,而且其中所含的多糖類物質(zhì)可以預(yù)防細(xì)菌感染,適量的吃獼猴桃能夠起到輔助治療風(fēng)寒感冒的作用。
盡量選擇金**的獼猴桃,它比青綠色的獼猴桃富含的營(yíng)養(yǎng)更豐富,輔助治療風(fēng)寒感冒的作用也更強(qiáng)。
風(fēng)寒感冒吃什么水果利于恢復(fù)
1,葡萄。葡萄含有充足的水分還有鉀元素,可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻?、發(fā)燒失去的水分和鉀,在食用的時(shí)候**連皮一起吃,營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,經(jīng)常吃能夠益氣,增力強(qiáng)志,美容養(yǎng)顏。
2,蘋果。
蘋果富含著維生素C,而維生素C具有抗感冒,增強(qiáng)抗病能力的作用,能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能中和體內(nèi)的毒素,讓毒素隨著糞便排出體外,讓身體更快的痊愈。
3,獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C,可以增強(qiáng)身體的免疫力,同時(shí),獼猴桃中含有的百科多糖類物質(zhì)也具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力,患者在選擇獼猴桃的時(shí)候**選擇金**的獼猴桃,因?yàn)榻?*獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,可以緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。
4,橙子。
橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多百分之自三十以上,可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)還有抵御疾病,治療感冒的作用不亞于感冒*,不過(guò)橙子最多**吃一個(gè),不可以吃完就喝牛奶。
5,甘蔗。甘蔗是膳食纖維最多的一種水果,含糖量高,漿汁也很甜美,可以為身體提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng),還能清熱,生津。
擴(kuò)展資料:
1,維生素C為抗體及膠原形成,組織修補(bǔ)(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成,維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需,同時(shí)維生素C還具備有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達(dá)到美白,淡斑的功效。
2,膳食纖維
(1)抗腹瀉作用,如樹膠和果膠等;
(2)預(yù)防某些癌癥,如腸癌等;
(3)治療便秘;
(4)解毒;
(5)預(yù)防和治療腸道憩室病;
(6)治療膽石癥;
(7)降低血液膽固醇和甘油三酯;
(8)控制體重等;
(9)降低成年糖尿病患者的血糖。
寒涼感冒吃什么水果好
寒涼感冒應(yīng)該是體虛吧~,吃紅棗最補(bǔ),可以大量補(bǔ)血,還有就是火龍果也不錯(cuò),櫻桃也可以吃。