用熱毛巾熱敷臉上的皮膚3-4分鐘，會(huì)有什么作用？
用熱毛巾熱敷臉上的皮膚3-4分鐘，會(huì)有什么作用？
用熱毛巾熱敷臉上的皮膚3-4分鐘沒(méi)有什么作用，一般要熱敷十五至二十分鐘。
選擇潔凈的毛巾，在40℃~45℃的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，每5分鐘更換一次毛巾，每次熱敷時(shí)間為15~20分鐘。
熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。
熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。
有痘痘熱敷，不會(huì)有不良的效果，但如果有外傷就不能熱敷了。
擴(kuò)展資料：
通過(guò)熱敷可緩解六種不適：
1、緩解眼疲勞 用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能緩解干眼癥的癥狀。
2、 預(yù)防耳聾 用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈 將熱毛巾敷在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可**后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀。
4、治落枕 輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。
5、 防治頸椎病 早期出現(xiàn)頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
6、治療痛經(jīng)或寒性腹痛 女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化瘀、理氣止痛的功效。
腳踝扭傷后可以用熱水泡腳嗎
腳踝扭傷后不能馬上熱敷和用熱水泡腳，首先在受傷前24小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷，使血管收縮，以阻止受傷組織滲血，使癥狀加重！至少**之后才可以熱水熱敷和泡腳，熱敷可**2-3次，熱敷過(guò)后再配以外擦*酒或*油（活血化瘀的），例如噴點(diǎn)云南白*或者用涂擦正紅花油，對(duì)腳扭傷的恢復(fù)有幫助。
受傷了——熱敷和冰敷的正確運(yùn)用
熱敷是我們熟悉的，有各種各樣的方式方法。遠(yuǎn)古的人類(lèi)在火堆旁邊烤火，就不知不覺(jué)在利用火的輻射熱為自己驅(qū)寒暖身了。
肚子疼的時(shí)候用手捂著腹部，手心的熱量就會(huì)讓我們覺(jué)得舒服一些，再或直接用熱水泡腳、用熱水袋來(lái)緩解疲勞的方法。
這些都是生活中我們不自覺(jué)地再利用溫?zé)峤o自己進(jìn)行簡(jiǎn)便易行的物理治療。熱敷 ： · 熱敷原理：熱敷能促使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加組織的新陳代謝，加強(qiáng)軟組織的“彈性”，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。熱敷是慢性運(yùn)動(dòng)損傷、慢性炎癥的有效治療手段，且簡(jiǎn)單易行。 · 熱敷適用范圍：慢性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、筋膜炎等，非急性期（病變緩解期）。
有明顯腫脹時(shí)不適于熱敷。 · 熱敷的方法：1.熱毛巾或鹽袋敷患處。 · 2.熱敷每次15-20分鐘，溫度以不超過(guò)40°為宜。
· 3.手、足部位可以用熱水在盆內(nèi)泡。 · 4.熱敷不適用于皮膚破潰或有皮疹者，不適于有傷口，不適于小孩或高齡老人（因?yàn)槿菀谞C傷）。 至于何時(shí)給熱療？何時(shí)該給冰敷呢？許多教科書(shū)上制式地訂下這個(gè)原則：受傷后二十四小時(shí)內(nèi)用冰敷，四十八小時(shí)后用熱敷。
其實(shí)，傷害的復(fù)原和個(gè)人體質(zhì)、嚴(yán)重性及受傷的位置，都有密切的關(guān)系。因此，我通常會(huì)建議病患仔細(xì)觀察受傷處：是否仍處在（紅、腫、熱、痛）的急性期，在關(guān)節(jié)活動(dòng)度運(yùn)動(dòng)執(zhí)行前，以及運(yùn)動(dòng)后，給予適當(dāng)時(shí)間的冰敷;而熱敷則給在：亞急性期及慢性期（酸痛），欲促進(jìn)組織愈合，減低水腫現(xiàn)象及淤青，在競(jìng)賽前欲增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度時(shí)。比如：對(duì)于一個(gè)腫脹的腳踝而言，冰敷可以緊縮血管，減少出血，阻止腫脹的繼續(xù)發(fā)生。
另外冰敷也能避免肌肉攣縮、和緩疼痛。但是冰敷過(guò)度也可能造成皮膚受傷，所以不能一直冰到不管它，**是冰一段時(shí)間，拿開(kāi)休息一陣子，然后再冰。它可以讓皮膚回溫，以避免受傷。一般來(lái)說(shuō)，冰敷的時(shí)間大概是10到30分鐘為宜。
脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，**不要冰太久;脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以冰多一點(diǎn)時(shí)間。對(duì)于對(duì)冰敏感，或者是感覺(jué)遲鈍的人(例如糖尿病)，以及血液循環(huán)緩慢的人，冰敷就不太適合，所以要冰敷的話，有必要還是要請(qǐng)教一下醫(yī)生。 受傷后如何正確使用冰敷和熱敷了？ 一旦受傷，像急性運(yùn)動(dòng)傷害、打撲傷、挫傷、扭傷……，或軟組織、關(guān)節(jié)紅腫疼痛發(fā)炎，應(yīng)該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不清楚，有些醫(yī)護(hù)專(zhuān)業(yè)人員也說(shuō)不出所以然來(lái)。其實(shí)，冰敷、熱敷都是利用溫度對(duì)組織的效應(yīng)所做的物理治療，若時(shí)機(jī)對(duì)、方式對(duì)，可減除病痛。
每天用熱毛巾在臉上敷三四分鐘，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生什么作用？
用熱毛巾熱敷臉上的皮膚3-4分鐘沒(méi)有什么作用，一般要熱敷十五至二十分鐘。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。
熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。
熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，*物熱敷還可使*物通過(guò)局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。熱源可采用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂(lè)等熱敷*，中*熱敷法結(jié)合*物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。
腳踝輕微扭傷的處理方法
腳踝輕微扭傷的處理方法 腳踝輕微扭傷的處理方法，生活中，有些人在運(yùn)動(dòng)或者不小心的時(shí)候，導(dǎo)致自己的腳踝出現(xiàn)扭傷的情況，而腳踝扭傷需要馬上治療，不然會(huì)影響行走。下面分享腳踝輕微扭傷的處理方法！ 腳踝輕微扭傷的處理方法1 兒童韌帶扭傷怎么治療 1、立即脫下鞋子，舉起傷腳。
如果足部腫脹無(wú)法脫鞋時(shí)就用剪刀剪開(kāi)脫掉。
2、迅速冷敷。 用冷水毛巾或冰袋放在傷部或?qū)_放進(jìn)盛滿冰塊的桶內(nèi)，其效果會(huì)更好。千萬(wàn)不要在冷敷前揉擦或**，否則會(huì)使傷部變大。 3、固定。
冷敷后用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底后，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊;如果傷部疼痛劇烈，說(shuō)明有骨折的可能，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院處理。 4、將傷部抬高，減輕疼痛并保持安靜。
5、經(jīng)過(guò)24小時(shí)，腫脹和疼痛過(guò)后，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)骨折征象，可用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，以利于血腫及時(shí)吸收。 6、24～48小時(shí)后可用熱水袋或熱毛巾敷患處。 7、小孩腳脖扭傷后，很容易再次發(fā)生扭傷，可在鞋底外側(cè)后半段釘一片膠皮或塑料，將鞋底墊高半厘米以保護(hù)韌帶。
不要讓孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。 8、如腳外形因扭傷變形，應(yīng)速去醫(yī)院治療。 孩子踝關(guān)節(jié)扭傷正確**法 （一）常用手法 1、患兒仰臥位，家長(zhǎng)以拇指點(diǎn)揉丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽(yáng)陵泉，力量由輕到重，每穴操作半分鐘。
2、家長(zhǎng)一手固定足部，另一手大魚(yú)際著力，在踝關(guān)節(jié)周?chē)M(jìn)行輕柔緩和的揉摩，時(shí)間為2～5分鐘。 3、家長(zhǎng)一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下?tīng)恳?，同時(shí)進(jìn)行輕度內(nèi)翻和外翻。時(shí)間為1～3分鐘。 4、家長(zhǎng)一手托住足跟，一手握住足跖部，同時(shí)用力，在拔伸的同時(shí)將踝關(guān)節(jié)盡量背伸，然后做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
時(shí)間為1～3分鐘。 5、家長(zhǎng)以拇指和其余四指相對(duì)用力，自上向下，反復(fù)中揉1～3分鐘，然后兩手掌相對(duì)用力。橫搓下肢1分鐘。 （二）**手法 1、患兒仰臥，家長(zhǎng)以大魚(yú)際輕擦損傷部，以透熱為度。
2、以拇指指腹，在損傷的局部用輕柔的按揉法進(jìn)行治療，時(shí)間為1～3分鐘。 3、患兒坐位，家長(zhǎng)一手由外側(cè)握住足跟，用拇指壓于韌帶所傷之處，另一手握住跖部，用搖法1分鐘。 4、家長(zhǎng)雙手握往足部，在拔伸力量下將足跖屈，再背屈同時(shí)，以拇指向內(nèi)向下用力按壓韌帶損傷部位，以患兒能耐受為度，如此反復(fù)操作5～8次。 5、家長(zhǎng)雙手掌相對(duì)用力，自膝關(guān)節(jié)向下，反復(fù)搓揉至踝關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
以局部發(fā)紅透熱為度。時(shí)間為2～5分鐘。 腳踝輕微扭傷的處理方法2 1、腳扭了護(hù)理之分辨?zhèn)麆?shì)。
分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。 如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。
假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2、腳扭了護(hù)理之敷治方法。 熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。
所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周?chē)酿鲅?原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)： 一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重; 二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺(jué)差別不大; 三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
3、腳扭了護(hù)理之消腫護(hù)理。 腳部扭傷的的時(shí)期尤其是在初期，我們不應(yīng)該過(guò)早的下地行走，而是需要躺在床上靜養(yǎng)一段時(shí)間，在床上靜養(yǎng)期間我們?nèi)孕枳⒁馀课?，在臨睡覺(jué)前，我們可以用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹感，使患者好好休息。 打籃球扭傷腳踝怎么辦 1、停止運(yùn)動(dòng) 打籃球過(guò)程中，出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，要立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息，避免因?yàn)樵俅问褂檬軅课挥昧Χ鴮?dǎo)致扭傷傷勢(shì)加重?？梢蕴Ц吲_部，或是用背包等物品將足部墊高，能幫助靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。
2、判斷傷勢(shì) 腳踝扭傷后，要先進(jìn)行傷勢(shì)的檢查判斷，如果腳踝扭傷后還能站立甚至勉強(qiáng)走路，說(shuō)明可能是輕度扭傷，可以嘗試自行處理; 但如果扭傷后出現(xiàn)畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，能夠出現(xiàn)嚴(yán)重韌帶損傷或是腳踝骨折，建議及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 3、冷敷傷處 如果是輕度扭傷情況，要及時(shí)用冰袋或冷毛巾敷在傷處，持續(xù)時(shí)間15分鐘左右，每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)冰敷一次。能夠減緩受傷部位局部的血液循環(huán)，使血管收縮，從而起到減輕疼痛和腫脹的作用。
4、加壓包扎 可以用彈性繃帶、或是三角巾、衣物等物品加壓包扎腳踝關(guān)節(jié)及其周?chē)?，固定踝關(guān)節(jié)，減少活動(dòng)度，也是能減輕腫脹，也可以避免受傷的部位再受到牽拉加重傷勢(shì)。 5、熱敷傷處 在腳踝扭傷后24小時(shí)或48小時(shí)后，可以對(duì)受傷部位進(jìn)行熱敷，能加快局部的百科血液循環(huán)，幫助消散傷處的淤血，減輕疼痛感。 6、貼膏* 腳踝扭傷后在腫痛部位貼?。
