低血糖吃什么好

低血糖吃什么好

低血糖是一種很常見的病癥，每次發(fā)作時總是會出汗、心慌、甚至昏迷，那低血糖該怎么辦？低血糖吃什么好呢？我為大家整理推薦一些低血糖適宜吃的食物，希望對大家有用哦。 低血糖適宜吃的食物 1、高纖維食物 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。

吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。 2、造血原料食物 很多人在血糖低的同時還伴有紅細(xì)胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個時候人應(yīng)該盡量多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。

比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。 3、高鈉食物 血糖低吃什么好？專家指出，這類人群還應(yīng)該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。

4、高糖分水果 低血糖患者平時要多吃點高糖分的水果，而市面上那些高糖分的食物大部分都是些**食品，所以糖分還是百科在最天然的水果中攝取比較好。 水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病病人食用。

高糖水果： 香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃等。 5、葷素兼吃 在日常飲食中，患有低血糖的人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。**是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

預(yù)防低血糖的 方法 1、及早發(fā)現(xiàn) 年齡超過40歲并有體重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血壓、高脂血癥、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、顫抖等表現(xiàn)，進(jìn)食就緩解，應(yīng)警惕糖尿病，及時到醫(yī)院檢查，盡早明確診斷。 2、飲食合理 糖尿病患者生活必須有“規(guī)矩”和規(guī)律，飲食必須合理，不僅在于吃什么，還在于吃的時間要規(guī)律，飲食定時定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量，不能隨意變動，患者吃東西時間和進(jìn)食量有變化時，應(yīng)及時調(diào)整*物劑量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。 3、規(guī)律運動 運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。

不過，物極必反，劇烈運動可致低血糖發(fā)生，糖友運動要有**，做到適量、規(guī)律運動，劇烈運動或體力活動增加時應(yīng)及時加餐或酌情減少降糖*物的用量。 4、避免誘因 某些*物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因*物的相互作用，會增強降糖效果，合用時應(yīng)注意，定期監(jiān)測血糖、尿糖，發(fā)現(xiàn)血糖偏低且尿糖陰性時，應(yīng)減少降糖*用量。軀體情況出現(xiàn)變化，如發(fā)生了嘔吐、腹瀉，應(yīng)及時調(diào)整降糖*物的劑量并及時就診，避免低血糖的發(fā)生。 5、合理用* 糖尿病的*物治療有口服降血糖*或注射胰島素兩種方法，其結(jié)果都易使血糖降低。

但如果運用不當(dāng)，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發(fā)生。為避免低血糖發(fā)生，應(yīng)用降糖*應(yīng)注意嚴(yán)格掌握降糖*物的適應(yīng)癥。對新診斷的患者，應(yīng)先囑其控制飲食、參加運動，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖*物應(yīng)從小劑量開始，逐步增加劑量;避免同時使用兩種降糖*;用*應(yīng)個體化，根據(jù)情況適時進(jìn)行調(diào)整。

低血糖飲食注意事項 1.少吃多餐 低血糖患者**少量多餐，**大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。

食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 2.均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

血糖低的人吃什么好

血糖低的人吃什么好 1、血糖低的人吃什么好:葷素兼吃 合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、血糖低的人吃什么好:果制品 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。

3、血糖低的人吃什么好:多吃造血原料的食物 4、血糖低的人吃什么好:適當(dāng)吃高鈉、高膽固醇飲食 可經(jīng)常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。

6、血糖低的人吃什么好:西湖牛肉羹 每周1～2次,具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨,治療低血糖癥的作用。 制作:牛肉切成細(xì)末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi),再將打勻的蛋液倒入,調(diào)味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。 血糖低的飲食原則 1、少吃多餐 低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6～8餐。

睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常只吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。 2、均衡飲食 3、增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。 血糖低的原因 空腹低血糖 這種情況絕大多數(shù)發(fā)生在吃早飯之前,主要原因是人在睡了一夜之后身體內(nèi)的胰島素或者胰島素樣物質(zhì)過多,還有可能是大家身上長出了胰島素瘤、胰外腫瘤如巨大纖維瘤或纖維肉瘤這些腫瘤。

此外慢性腹瀉、長期饑餓的人肚子里面沒有能量,這樣的情況也特別容易出現(xiàn)低血糖的情況。 餐后低血糖 而餐后低血糖的這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在吃完飯2-5小時之后,又被人們稱為反應(yīng)性低血糖,它的原因就比較復(fù)雜了,很有可能是原因不明的功能性低血糖癥、2型糖尿病早期、剛剛做完胃腸手術(shù)、一些人對亮氨酸物質(zhì)太敏感了使得胰島素分泌過多等等。 *源性低血糖 有些人是在服用一些*物之后出現(xiàn)了低血糖的情況,在臨床上把這種情況叫做*源性低血糖,所以大家服用任何*物之前都要征求一下醫(yī)生的建議。

低血糖吃什么食物好

飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少**對胰島素分泌的作用。飲食禁忌1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。3、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。4、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，5、戒煙禁酒。

酒精、***、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，**能戒除或少用。