腰部扭傷怎么治?
腰部扭傷怎么治?
急性腰扭傷是提物過重、姿勢不良、過度或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成的腰部肌肉、韌帶、筋膜、后關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷，包括各種軟組織撕裂、出血、肌肉痙攣和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)滑膜嵌頓等。
治療方案
1、氣滯血瘀證：活血化瘀，行氣止痛。
局部拒按者應(yīng)先取遠(yuǎn)端穴位，待轉(zhuǎn)為可按時(shí)，再用手法治療局部，局部手法宜采用按揉法、擦法等;局部放松后，可用背法，或腰部旋轉(zhuǎn)扳法。
2、椎骨錯(cuò)縫證：疏經(jīng)通絡(luò)，調(diào)整止痛。腰部施以按揉法、滾法。局部采用按揉法、彈撥法、擦法。局部放松后，用腰部側(cè)位斜扳法或坐位旋轉(zhuǎn)扳法調(diào)整關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯(cuò)縫。
3、其他療法
針灸：局部穴位和遠(yuǎn)端穴位結(jié)合。
熱敷：可用中*熱敷方濕熱敷，以配合的法治療。
敷貼：適用于氣滯血瘀證患者，外用活血止痛的*膏敷貼。
火罐：適用于氣滯血瘀證患者。
牽引：骨盆牽引對椎骨錯(cuò)縫證部分患者有明顯效果。
封閉：局部壓痛點(diǎn)封閉。
*物：可用復(fù)方丹參改善微循環(huán)，甘露醇或七葉皂甙鈉脫水。
臥硬板床休息，減少腰部運(yùn)動(dòng)，增加腰部活動(dòng)或使用腰圍。
腰扭傷治療方法？
急性腰扭傷用農(nóng)村土話說叫“閃腰”,為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的急性扭傷。多見于青壯年。
那么是什么呢?下面我?guī)タ纯矗Ｍ麑δ兴鶐椭? 腰扭傷自療： 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。
發(fā)生急性腰扭傷 , 1- 2天內(nèi)用冷毛巾作腰部溼敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進(jìn)血腫吸收 ,再采取以下治療方法 : 懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引 3- 5次 ,結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側(cè)腰痛者 ,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者 ,可交替進(jìn)行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次。 抱膝滾腰法 :仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內(nèi)背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動(dòng)。
開始時(shí)因腰肌板硬 ,滾動(dòng) 1- 2分鐘后 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動(dòng)幅度 3- 5分鐘 ,此法適用于年老體弱者。 點(diǎn)按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 ***位于足背第 1、 2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處 ***約 3- 5分鐘 ,再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后 ,前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如轉(zhuǎn)身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時(shí)，由于用力不當(dāng)或過猛，容易造成急性腰扭傷。 患者進(jìn)行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天**臥床休息，因臥位可使腰部放松，而取坐位和立位時(shí)腰部處于負(fù)重狀態(tài)，疼痛不易緩解;必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時(shí)內(nèi)不做劇烈的 *** 或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕 *** 以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘;扭傷24小時(shí)后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續(xù)20～30分鐘，早晚各一次;可在熱敷后外貼膏*，或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護(hù)理： 急性腰扭傷常見于40歲以上中年人，常以扭傷、受風(fēng)著涼引起。也有在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)腰痛逐漸加重，一般發(fā)病前有過勞累史。 ***1***急性期必須臥床休息，**睡硬板床，保持脊柱正常位置。
***2***急性期腰部**是溼冷敷，冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。 ***3***急性期亦可用中*治療，以祛風(fēng)散寒、活血止痛。 ***4***在醫(yī)師建議下，可以 *** 、推拿，但不能自行進(jìn)行。因?yàn)榉磸?fù)按揉、過度 *** 會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
***5***急性期緩解后，平時(shí)注意腰的保護(hù)，坐姿要正確，防風(fēng)寒侵入，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動(dòng)作，但不能過快過猛，宜循序漸進(jìn)。 腰扭傷患者食療提示： 臨床上查不出器質(zhì)性病變的腰痛患者，可選以下食療處方： 處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調(diào)味食之。 處方2豬腰湯豬腰2只***去筋膜切碎***，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜調(diào)味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味后，吃魚喝湯。 腎虛腰痛食療處方： 處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。 處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎，同時(shí)切碎精豬肉，共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。 處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。
急性腰扭傷處理： 發(fā)生腰扭傷，要停止活動(dòng)，立即休息。為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。
針灸、拔火罐、推拿、 *** 、理療也有很好的效果。 急性腰扭傷自療 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷，1–2天內(nèi)用冷毛巾作腰部溼敷，使破裂的小血管收縮止血，然后改用熱毛巾溫敷，促進(jìn)血腫吸收，再采取以下治療方法： 1.懸吊牽引法 患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引3–5次，結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牽引法 患者仰臥床上，雙上肢伸直放松，若為單側(cè)腰痛者，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲;若是雙側(cè)腰痛者，可交替進(jìn)行，每次行5–10分鐘，每天行3–5次。 3.抱膝滾腰法 仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內(nèi)背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動(dòng)。開始時(shí)因腰肌板硬，滾動(dòng)1–2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動(dòng)幅度3–5分鐘，此法適用于年老體弱者。
4.點(diǎn)按太沖穴法 患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴***位于足背第1、2跖骨結(jié)合部 之前的凹陷處***約3–5分鐘，再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。 4***急性腰扭傷**、針灸法 1.**法 ①取百會穴，常規(guī)面板消毒，病員俯伏坐位，用28號毫針斜刺入穴位，病員有酸脹感后大幅度上下提插，強(qiáng) *** 約1分鐘后，囑病員站起緩緩活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)腰部。如果仍然活動(dòng)不了，5分鐘后，再強(qiáng) *** 一次，一般在 *** 一次時(shí)腰部就有熱脹感覺，疼痛消失，功能改善，奏效后留針10分鐘，針畢用消毒干棉球壓迫穴位片刻，,以防出血。
每日**1次，囑患者少活動(dòng)，平臥硬板床休息。 ②取懸鐘穴，即外踝尖上3寸，腓骨后緣，垂直刺入2–2.5寸，快速進(jìn)針，強(qiáng) *** ，當(dāng)病人區(qū)域性感到酸麻脹時(shí)，囑病人作腰部大幅度活動(dòng)，邊行針，邊活動(dòng)。待腰痛明顯減輕后出針。
每隔1–2日治療一次，一般2–3次后腰痛消失。 2.針灸法 取命門穴，以及雙側(cè)委中穴?。
腰扭傷如何治療
急性腰部扭傷是指因各種突然**所造成的腰部軟血組織損傷，又稱“扭腰、閃腰”等。臨床上極易見到，是一種常見病、多發(fā)病，如不及時(shí)進(jìn)行**手法治療處理，易轉(zhuǎn)變成為頑固的慢性腰肌勞損。
筆者將對本病的一般臨床資料、臨床表現(xiàn)、臨床檢查、診斷、治療手法等內(nèi)容進(jìn)行介紹：?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a一、一般臨床資料?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a腰部脊柱是一根獨(dú)立的支柱，承擔(dān)著人體60%以上的重力，從事著復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，附近只有一些肌肉、筋膜和韌帶，無骨形結(jié)構(gòu)的保護(hù)，故在持重和各種運(yùn)動(dòng)中，極易受到損傷。
?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a二、臨床表現(xiàn)?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a傷情較重者隨即可見腰部劇痛、坐臥、翻身困難，甚至不能起床，咳嗽，打噴嚏，深呼吸均感疼痛加重，另有一部分患者在發(fā)病時(shí)，腰部疼痛并不十分劇烈仍能工作數(shù)小時(shí)或數(shù)日后才覺痛感逐漸加重，類似患者極易轉(zhuǎn)為慢性腰肌勞損。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a三、臨床檢查與診斷?\\x0d\\x0a\\x0d\百科\x0a在檢查時(shí)可見下列體征：?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1．壓痛點(diǎn)。絕大多數(shù)患者有明顯的壓痛點(diǎn)，一般痛點(diǎn)位于損傷部位。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a2．肌痙孿。
主要位于骶脊肌、臀大肌。俯臥時(shí)肌肉稍感松軟，用手指按壓時(shí)產(chǎn)生肌痙孿。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a3．脊柱生理曲度改變。
因疼痛可引起肌肉保護(hù)性痙孿，這時(shí)，不對稱的肌痙孿可引起脊柱向患側(cè)傾斜，屬于暫時(shí)性生理改變。一般情況下，多見于單側(cè)發(fā)病。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a4．X線拍片檢查常無異提示。
根據(jù)以上檢查可將本病診斷為急性腰部扭傷。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a四、臨床治療與手法?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1．治療原則：舒經(jīng)通絡(luò)、治血散於、解痙鎮(zhèn)痛。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a2．施術(shù)部位：病變局部（腰部）及其壓痛點(diǎn)。
?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a3．主要手法：推、按、揉、撥、振動(dòng)等。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a4．取穴：扭傷、人中、腎俞、壓痛點(diǎn)、大腸俞、環(huán)跳、殷門、委中、承山、陽陵泉、昆侖等，可加用關(guān)元、氣海、足三里、曲池、肩井、合谷等配穴。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a5．操作順序：俯臥位，側(cè)臥位，正坐位。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a6．操作時(shí)間：每次20分鐘即可，不宜太長，以免造成新的損傷。
?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a治療手法**量：推按要輕，撥揉稍重，振動(dòng)要緩，穴位**由輕到重。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a五、臨床手法介紹?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a在臨床上，筆者對本病進(jìn)行了長時(shí)間的觀察與總結(jié)。認(rèn)為急性腰部扭傷癥發(fā)病急，見效快，只要治療及時(shí)不易復(fù)發(fā)，但要囑咐患者注意保護(hù)腰部鍛煉。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a因急性腰肌扭傷的病因多來自于外力，在治療手法上不宜極強(qiáng)的**，其原因是本病的主要特征是劇痛，如在此時(shí)采用強(qiáng)烈推拿**，會使局部肌肉組織韌帶的緊張度增大。
患者因劇痛而失去配合。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a在治療中應(yīng)根據(jù)患者不同反應(yīng)來進(jìn)行分類治療。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1．對較重者治療手法：?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（1）患者仰臥位，采用點(diǎn)穴**通氣法，先按揉人中穴，以安神調(diào)整血壓減輕患者思想壓力。點(diǎn)按關(guān)元、氣海從通利中焦氣血，減輕腰部劇痛。
按壓足三里，以調(diào)整病后飲食，改善消化，順腸通便。**按壓扭傷穴（穴位位于陽池與曲池的連線上四分之一處），如患者是左側(cè)腰痛，則取穴右側(cè)。按時(shí)可詢問有何反應(yīng)，并令其做輕微挺腹運(yùn)動(dòng)，完后便即感輕松。
?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（2）患者俯臥位。采用推揉分撥理筋法：令患者全身放松，術(shù)者立于其旁，用于掌或拇指推揉壓痛部位，令其深呼吸，以解筋消於，緩解疼痛。手法由上而下，反復(fù)數(shù)遍。
此時(shí)觸摸可觸感到腰肌松軟。取穴：大腸俞、腎俞、壓痛點(diǎn)等，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，緩沖肌痙孿。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（3）俯臥位。采用壓腰部痛點(diǎn)法以解筋鎮(zhèn)痛，理氣。
在患者壓痛點(diǎn)上，雙掌重疊，反復(fù)振顫，隨病人深呼吸向下垂直壓（呼氣時(shí)壓正，吸氣時(shí)抬起）。?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（4）俯臥位。采用對抗?fàn)恳?*法，以舒筋止痛加強(qiáng)活動(dòng)度，請助手幫助固定兩腋下，術(shù)者雙手分別握其下肢術(shù)部向健側(cè)偏斜，緩緩撥伸，牽引，持續(xù)一至兩分鐘后，也就是**限度時(shí)猛牽一下，然后**腰部，點(diǎn)環(huán)跳，殷門、委中、承山等穴，以防止軟組織粘連，迅速恢復(fù)腰肌彈性。
?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（5）側(cè)臥位。采用捏拿腰肌蹬腿法，以放松肌肉，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。術(shù)者立于其后，雙手捏拿腰部肌肉。此時(shí)，令患者蹬腿，如上述手法，作用明顯，患者即可迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)配合狀態(tài)。
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（6）正坐位。采用提拿肩頸理氣法，以寬胸理氣，消除緊張。術(shù)者立于其后，雙手提拿肩頸，后點(diǎn)穴曲池。
此時(shí)患者自覺輕松。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a2．對?。
腰扭傷的治療方法
在干重活的`時(shí)候，如果姿勢不正確，那么就很容易出現(xiàn)腰扭傷的情況，那么腰扭傷后該怎么治療呢，下面我為大家介紹腰扭傷后的治療方法，歡迎大家閱讀。 腰扭傷的治療方法 1.按揉法： 急性腰扭傷患者俯臥位，盡量使肢體放松。
醫(yī)者用兩手拇指指腹或掌根，先自大抒穴開始由上而下按揉。
再點(diǎn)按環(huán)跳、承扶、委中、承山、昆侖等穴，以膀骯經(jīng)腑穴為主，目的在于舒通經(jīng)脈。 2.調(diào)理腰?。?急性腰扭傷患者俯臥位，短推兩側(cè)腰肌，著重于痙攣一測。由周圍逐步向痛點(diǎn)推理.再在病點(diǎn)上方.將豎脊肌向外下方推理直至骸骨后上棘，反復(fù)操作3—4次。 3.捏拿腰?。?急性腰扭傷患者以兩手拇指和其余四指對合用力，捏拿腰肌。
捏拿方向與肌腹垂直，從腰I起至能部臀肌。重點(diǎn)是兩側(cè)豎脊肌和壓痛點(diǎn)處，反復(fù)2—5分鐘。 4.按腰扳腿： 急性腰扭傷患者俯臥位，醫(yī)者一手按住患者腰部，另一手前管及肘部托住患者一側(cè)小腿上段，并手反扣大腿下段c雙手配合，下按腰部及托提大腿相對用力，有節(jié)奏地使下肢起落數(shù)次，隨后搖晃、拔伸肩時(shí)可聞及響聲兩側(cè)均做。
5.揉模舒筋： 醫(yī)者以掌根或小魚際著力，在患者腰能部行揉模手法。以患側(cè)及痛點(diǎn)處為主，邊揉模邊滑動(dòng)，使局部感到微效為宜。
腰扭傷怎么辦
腰扭傷后正確的處理方法是：減少活動(dòng)，進(jìn)行休息，條件允許時(shí)可以進(jìn)行臥床休息。在腰扭傷后立即給予冷敷，可以減輕扭傷后導(dǎo)致的腫脹疼痛。
24小時(shí)后改為熱敷，通過熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
及時(shí)就診，明確損傷的嚴(yán)重程度。單純的腰部軟組織損傷，可以給予雙氯芬酸二乙胺乳膏劑涂抹疼痛處，或者外敷活血止痛類膏*，如活血止痛膏，口服止痛類*物，例如塞來昔布、布洛芬等。也可以給予推拿、**、針灸、艾灸、*物熏蒸等中醫(yī)治療方法。腰扭傷后伴有腰部肌肉損傷時(shí)，除了上述的保守治療方法，肌肉損傷較重時(shí)可以考慮手術(shù)治療修復(fù)損傷的肌肉或韌帶。
伴有腰椎滑脫、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等情況時(shí)，在專業(yè)人士的操作下行手法復(fù)位，若復(fù)位較為困難可以考慮手術(shù)治療。伴有腰椎骨折的患者，一般腰扭傷后較少出現(xiàn)腰椎的骨折，但扭傷的力較大或患者本身骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時(shí)，也可出現(xiàn)腰椎的骨折，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)行手術(shù)治療恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性。
扭傷腰怎么辦
腰扭傷是最常見的一種扭傷，那么腰扭傷后該怎么辦呢，下面我為大家介紹7個(gè)方法，歡迎大家閱讀。 扭傷腰怎么辦 1.冷敷 冷敷的同時(shí)，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷后的\’癥狀。
腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的肌肉得到休息，以免進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。
休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。 2.熱敷 每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷?？勺再忂h(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，還能祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。 3.導(dǎo)引 導(dǎo)引或**經(jīng)外奇穴腰痛點(diǎn)。
在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙⑷暗谖逭乒侵g，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處。導(dǎo)引或留針20分鐘，一日三次，同時(shí)令病人自伸屈10次以上，鎮(zhèn)痛有顯效。
4.背運(yùn)法 患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起，并輕輕左右搖晃，同時(shí)讓他雙腳向上踢，片刻后放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)。 5.**腰肌 患者采取俯臥位，然后**者用掌根指關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，左右滾動(dòng)來作用于脊柱兩側(cè)的腰肌，來回操作5分鐘，可以左右交替。
6.掌擦二經(jīng) 二經(jīng)指的是膀胱經(jīng)和督脈經(jīng)。**的時(shí)候膀胱經(jīng)**脊柱兩旁到腰部的位置即可，**督脈經(jīng)的時(shí)候重點(diǎn)**腰背正中、脊柱兩側(cè)即可。患者采取俯臥外，**者借助紅花油或者其他活血**介質(zhì)，以小魚際為著力點(diǎn)來回推擦膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)多在的腰部位置，直到局部出現(xiàn)溫?zé)岣屑纯伞?/p>
7.蹲起法 二經(jīng)指的是膀胱經(jīng)和督脈經(jīng)。**的時(shí)候膀胱經(jīng)**脊柱兩旁到腰部的位置即可，**督脈經(jīng)的時(shí)候重點(diǎn)**腰背正中、脊柱兩側(cè)即可?；颊卟扇「┡P外，**者借助紅花油或者其他活血**介質(zhì)，以小魚際為著力點(diǎn)來回推擦膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)多在的腰部位置，直到局部出現(xiàn)溫?zé)岣屑纯伞?讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。
另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點(diǎn)，使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時(shí)慢慢站起來，稍站定后，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
