牛奶好喝還是羊奶好喝？?
牛奶好喝還是羊奶好喝？?
都很冇營養(yǎng),羊奶比牛奶好喝!羊奶和牛奶比較的三大優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)一：更易消化吸收羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的百科酪蛋白，其蛋白質(zhì)在胃中形成的細(xì)軟凝乳，更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。
羊奶和牛奶比較的三大優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)二：無蛋白過敏反應(yīng)羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的過敏癥。
牛奶中的某些蛋白質(zhì)如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認(rèn)的過敏源。牛奶過敏的常見癥狀是皮疹、濕疹及腹痛、腹瀉等胃腸反應(yīng)。經(jīng)過科學(xué)家多年研究發(fā)現(xiàn)牛奶中的α-S1酪蛋白含總蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%;其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列與牛奶不一樣，較牛奶更容易被消化吸收。因此羊奶可以解除大部份牛奶過敏癥。
羊奶和牛奶比較的三大優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)三：增加人體抵抗力羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮細(xì)胞生長因子（EGF），有益上皮細(xì)胞的生長，增強(qiáng)人體的抗病能力。羊奶含有豐富的免疫球蛋白及各類營養(yǎng)素，其配比和結(jié)構(gòu)與母乳最接近，可增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)人體細(xì)胞修復(fù)，尤其是對身體虛弱的人群有特別幫助。
牛奶跟羊奶哪個(gè)好
牛奶和羊奶總體來講營養(yǎng)成分都是差不多的，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量稍微比牛奶要高。但是對于嬰幼兒來說，**選擇牛奶，尤其是沒有經(jīng)過加工處理的新鮮羊奶，不能直接給嬰兒食用。
新鮮的羊奶中缺乏葉酸和維生素B12，如果給嬰幼兒作為主食就可能會(huì)造成嬰幼兒缺乏葉酸和維生素B12，這樣就可能會(huì)造成神經(jīng)方面障礙，生長發(fā)育遲緩，還有可能會(huì)出現(xiàn)血液方面的疾病。
不過相對于老年人來說，羊奶性質(zhì)比較溫和，有比較好的滋補(bǔ)作用，能夠增加機(jī)體的免疫力，而且還有鎮(zhèn)靜安神的作用。年輕女性可以適量喝羊奶，因?yàn)檠蚰讨杏猩掀ぜ?xì)胞生長因子，有利于延緩衰老，增加皮膚彈性和光澤。
羊奶和牛奶到底哪個(gè)好
羊奶和牛奶都很好。
羊奶和牛奶都是常見的乳制品，它們的營養(yǎng)成分和味道都有所不同。
哪個(gè)更好，取決于個(gè)人的口味偏好和身體狀況。
羊奶和牛奶的營養(yǎng)成分有所不同。羊奶中的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和維生素B2含量較高，而牛奶中的碳水化合物和維生素B12含量較高。
羊奶的味道比牛奶更濃郁，有些人可能不太喜歡。相比牛奶，羊奶的價(jià)格更高。
總的來說，羊奶和牛奶都有各自的優(yōu)點(diǎn)，哪個(gè)更好取決于個(gè)人的口味偏好和身體狀況。
選購奶制品的注意事項(xiàng)
1、選擇正規(guī)渠道的品牌：牛奶是食品，應(yīng)該選擇正規(guī)渠道的品牌，以保證質(zhì)量和安全?？梢赃x擇一些大品牌或者知名度較高的品牌，注意查看包裝上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
2、選擇適合自己的脂肪含量：市面上的牛奶脂肪含量不同，一般分為全脂、脫脂和低脂三種，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需求和身體狀況選擇適合自己的脂肪含量。
3、注意保質(zhì)期和儲(chǔ)存方式：牛奶的保質(zhì)期一般較短，應(yīng)該選擇新鮮的產(chǎn)品，注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，并儲(chǔ)存在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方，避免陽光直射和高溫。
4、牛奶的品種和添加物：市面上的牛奶品種繁多，如純牛奶、酸奶、豆奶等，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的品種。
此外，一些牛奶中添加了防腐劑、色素等添加物，消費(fèi)者應(yīng)該選擇添加物盡量少的牛奶。
5、價(jià)格和性價(jià)比：不同品牌和品種的牛奶價(jià)格差異較大，消費(fèi)者可以選擇性價(jià)比較高的產(chǎn)品，不一定要選擇最貴的產(chǎn)品，而是要選擇適合自己的產(chǎn)品。
