什么水果含v1？
什么水果含v1？
你說的v1，如指維生素B1，最多的是番茄、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。
番茄果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。
可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。
番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的百科、橙紅的和**的。
紅色番茄，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，風(fēng)味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁;粉紅番茄，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質(zhì)較佳，**番茄，果桔**果大，圓球形，果肉厚，肉質(zhì)又面又沙、生食味淡，宜熟食。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克至100克鮮番茄，即可滿足人對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。
番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
番茄菜譜
1.番茄炒雞蛋
先將備好的番茄洗干凈，切成塊狀裝在盤子;拿兩個雞蛋，去殼打在碗中攪拌均勻;在炒鍋中倒入適量的食用油，待油熱后倒進(jìn)碗中的雞蛋液，把雞蛋煎香熟盛起;又在炒鍋中加食用油熱鍋后，將番茄倒進(jìn)去翻炒;加入已經(jīng)煎香的雞蛋繼續(xù)翻炒，調(diào)入適量的醬油、鹽和少許的水充分拌勻炒開;待水煮開后，撒入些許斤菜粒即可以出鍋品嘗了。
2.番茄燉牛肉
先把已挑好的番茄和牛肉洗干凈后，分別切成塊狀以待用;把蒜頭剁成蒜末，蔥切成段塊;在炒鍋中倒入適量的食油，將蔥蒜爆炒出清香，將牛肉塊也放進(jìn)去翻炒;加入適量的醬油、料酒和八角等配料可以提味;接著勺入適量的水燉開，再放進(jìn)番茄塊狀持續(xù)燉開;調(diào)入些許食鹽就可以盛出來吃了。
3.番茄炒土豆
先把土豆去掉皮，切成薄薄的片狀，放在水中泡一下;把大蒜剁碎備用，香菜切成段;將挑好洗干凈的番茄切成塊狀裝盤中;在炒鍋中倒入適量的食用油，將蒜末炒香后倒進(jìn)土豆片翻炒;待土豆片快熟后，倒進(jìn)番茄繼續(xù)翻炒，調(diào)入適量的鹽攪拌均勻;接著撒上香菜段，充分炒勻即可盛起食用。
4.番茄炒魚片
先把備好的魚肉切成片狀，調(diào)入適量的白糖和食鹽，還有雞蛋清和料酒充分?jǐn)嚢杈鶆?把適量的番茄洗干凈，切成塊狀;蘑菇和香菜也洗干凈，蔥姜蒜也切成好備用;在炒鍋中加入適量的食用油，將蔥姜蒜都放進(jìn)去爆炒一下，加入魚片翻炒;把番茄塊和蘑菇倒進(jìn)，倒入一定的清水煮開;調(diào)入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味，撒上些許香菜拌勻就可以出鍋。
把番茄和茄子洗干凈后，分別切成塊狀備用;將蒜頭剁碎，紅辣椒和蔥都切成段塊裝在碗中;在茄子塊中加入適量的淀粉拌勻，在炒鍋中倒入食用油，把混有淀粉的茄子倒進(jìn)炸香盛出來;又在鍋中把蒜末和紅辣椒炒香，加入番茄翻炒;倒進(jìn)炸香的茄子和少許清水，調(diào)入一定的食鹽和醬油等配料繼續(xù)翻炒;煮至湯汁稠了，撒入蔥花就可以裝盤食用了。
癩葡萄的營養(yǎng)和功效
癩葡萄含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、鐵、磷及17種氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)理我們的身體環(huán)境，平衡身體酸堿度。特別是對于身體處于發(fā)育期的孩子，賴葡萄可以提供充足的營養(yǎng)。
賴葡萄還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等營養(yǎng)成分，都是人體必需的營養(yǎng)成分。
腸胃消化能力弱，經(jīng)常腹脹的人，賴葡萄中豐富的膳食纖維有助力腸胃蠕動的作用;賴葡萄中含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)，這是一種天然抗氧化劑，有降低血液粘稠度，保持血液暢通的作用，還能抑制正常細(xì)胞的癌變，控制已癌變的細(xì)胞擴(kuò)散，所以吃賴葡萄有防癌抗癌的作用。賴葡萄中的維生素B有補(bǔ)血的作用;維生素A是人體所需的重要元素，它與視力關(guān)系緊密，當(dāng)你看東西模糊的時候就說明體內(nèi)缺乏維生素A了賴葡萄中富含的維生素A，對緩解眼干眼澀眼疲勞效果很好。因?yàn)橘嚻咸堰€有大量的維生素B12，所以抗貧血的作用也很強(qiáng)大，可以預(yù)防惡性貧血疾病。賴葡萄很具有很多水果沒有的技能——利膽，這是因?yàn)樗芯S生素P，這是僅有屈指可數(shù)的水果才有的哦。
它能避免維生素C被氧化，防止瘀傷，預(yù)防牙齦出血，減少因?yàn)閮?nèi)耳疾病引起的頭暈和浮腫等等。所以我們在吃賴葡萄的時候，可以把種子也一起吃掉，這樣還有降低胃酸、防止嘔吐的作用。賴葡萄清熱解毒的作用，可以有效降肝火、排肝毒。
同時它能補(bǔ)氣益血、滋陰生津、通利小便、強(qiáng)筋健骨的功效也十分強(qiáng)大，同時亦可調(diào)理肝腎陰虛、肺虛久咳、腰酸腿疼、心悸盜汗等癥狀。
哪種水果含維c最多？
含維c最多的是刺梨，人們?nèi)粘ＵJ(rèn)為維c最多的水果檸檬甚至連排名的前20都沒有進(jìn)去。
如果吃一份水果（大約 150g）能提供給你 30mg 以上的維生素 C，就可以認(rèn)為它是維C比較高的水果了，然而刺梨維生素c含量高達(dá)80mg，是當(dāng)之無愧的維c**，維生素 C 是保持結(jié)締組織健康的關(guān)鍵，尤其是它是合成膠原蛋白的原料之一，因此與其吃那些不靠譜的膠原蛋白，其實(shí)吃足夠的維生素 C+ 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)才是美顏的正道！
然而刺梨卻不是很普遍的水果，在我國多數(shù)地區(qū)甚至買不到，而且就算買到了刺梨也不是很好吃，所以如果需要補(bǔ)充維生素C，還是推薦吃一些普遍的水果，例如獼猴桃。
其實(shí)刺梨維生素C是有原因的，其原因就是刺梨VP含量特別高，VP可能很多人不太了解，VP俗稱蘆丁，書面語叫黃酮總酚，與VC并存，具有保護(hù)VC不流失的作用，而刺梨中的VP也是水果中含量較高的。
所以才保證了刺梨維C**的地位。
哪種水果的維生素C**?
果中有的含有豐富的維生素C，有的維生素C的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。
以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
:含Vcv和Ve較多的水果有哪些？
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5??10倍，蘋果等水果的15??30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果**”。 由于獼猴桃營養(yǎng)全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質(zhì)，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。
多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松;抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。
在抗癌方面，具有抑制腸道內(nèi)亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質(zhì)，還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng)。多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。 前，世界上消費(fèi)量**的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。
獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量**，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達(dá)到了**標(biāo)準(zhǔn)，同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，獼猴桃脂肪含量低且無明固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實(shí)中含有精氨酸，心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成;獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四;葉黃素，是獼猴桃中發(fā)同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關(guān);獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
貴州的山王果刺梨真的很好嗎，可以提高免疫力嗎，充值29800成為**商可靠嗎？
很好，可以增強(qiáng)免疫力，很可靠。刺梨是貴州特有的*食兩用水果，素有“維C**”的美譽(yù)。
刺梨中所含的VC、VP和SOD營養(yǎng)物質(zhì)，為世界所有果蔬之首，又稱“三王圣果”。
1、貴州的刺梨生長茂盛，主要是因?yàn)橘F州的氣候、濕度非常符合刺梨的生長，有機(jī)刺梨品種品質(zhì)為**，2020年**全省刺梨種植面積達(dá)200萬畝，鮮果產(chǎn)量達(dá)10萬噸，刺梨產(chǎn)品在市場上受到消費(fèi)者的青睞。2、對人體免疫力、抵抗力都有顯著提高。大量醫(yī)學(xué)臨床案例表明，人體增加維生素C的攝入量，可促使干擾素在體內(nèi)大量產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，預(yù)防各種感染性疾病。貴州民間自古就有“刺梨上市，太醫(yī)無事”的諺語。
3、眾多實(shí)驗(yàn)表明，山王果刺梨原汁的非特異性免疫功能和特異性免疫功能都有顯著的影響作用。因刺梨中含有豐富的維生素C，SOD以及刺梨多糖等成分，它能夠提高體內(nèi)血清中溶血素水平和溶菌酶含量，增強(qiáng)腹腔內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，其中巨噬細(xì)胞的吞噬活性是衡量機(jī)體非特異性免疫功能的重要指標(biāo);山王果刺梨原汁還能增加體內(nèi)B淋巴細(xì)胞數(shù)目、增強(qiáng)B淋巴細(xì)胞分泌抗體的功能等特異性免疫功能。山王果刺梨原汁，****零添加，天然萃取，它所含的SOD以及刺梨多糖也能顯著增加體內(nèi)紅細(xì)胞、白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞數(shù)目，提高血紅蛋白含量，從而達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
刺梨可以有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，促進(jìn)正常脾細(xì)胞增殖，有效的使得巨噬細(xì)胞吞噬功能增強(qiáng)，對于特異性免疫功能具有明顯的作用。而且刺梨汁可以有效降低動物心、肝、腦的自由基含量，還可以提高血清蛋白的含量，可以有效的達(dá)到延緩衰老的效果。刺梨可以降低血液中膽固醇，甘油三酯的含量，有效的調(diào)整血脂的代謝，降低血的粘稠度，可有效預(yù)防動脈粥樣硬化。
而且刺梨中的微量物元素也可以有效的達(dá)到抗腫瘤的作用，刺梨根煎*可以用來防治胃病，保護(hù)胃腸粘膜。
