治療社交恐懼癥和抑郁癥，要到本地的市醫(yī)院還是州醫(yī)院還是中醫(yī)院，還是精神病醫(yī)院，到底哪家好??？
治療社交恐懼癥和抑郁癥，要到本地的市醫(yī)院還是州醫(yī)院還是中醫(yī)院，還是精神病醫(yī)院，到底哪家好??？
盡量選擇正規(guī)、有名氣和水平的醫(yī)院，如果有專門(mén)的腦科、精神方面的醫(yī)院可以選擇去這些醫(yī)院，**是三甲級(jí)別的。（個(gè)人之前是去的三甲腦科醫(yī)院，醫(yī)生態(tài)度比較好，測(cè)評(píng)也比較專業(yè)，收費(fèi)也不會(huì)太貴。
哪里治療社交恐懼癥**
要想克服社交恐懼癥可以找心理咨詢師，如果選擇心理咨詢師很重要，心理咨詢師由于工作背景、經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷和個(gè)人意向的影響，都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和方面，比如有的咨詢師長(zhǎng)期在學(xué)校做咨詢工作，擅長(zhǎng)解決青年學(xué)生的心理問(wèn)題;有的百科善于情感、婚姻方向的咨詢等。來(lái)訪者可以根據(jù)自己?jiǎn)栴}的性質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行選擇。
有些來(lái)訪者對(duì)咨詢師的性別，年齡有要求，比如需要同性別的咨詢師，希望年齡大些，生活閱歷豐富些的咨詢師為自己咨詢，都可以在咨詢中提出這些要求。
由于心理問(wèn)題的積累和形成是一個(gè)過(guò)程，解決起來(lái)也需要過(guò)程，尤其是一個(gè)人性格一旦形成具有相對(duì)的穩(wěn)定性，不是一朝一夕就能改變的，認(rèn)知的調(diào)整也需要有接受的過(guò)程，因此來(lái)訪者要對(duì)心理咨詢有一個(gè)合理的期望值。同時(shí)咨詢的效果也取決于雙方配合的程度，來(lái)訪者不能完全寄希望于咨詢師的力量，自己嘗試努力，付諸行動(dòng)才是改變的根本動(dòng)力。如果自己有社交恐懼癥可以找中歐國(guó)際進(jìn)行心理咨詢，中歐國(guó)際以豐富的信息采析為當(dāng)前青年人的心理咨詢問(wèn)題展開(kāi)研究即干預(yù)，志在緩解當(dāng)代青年、青少年愈來(lái)愈嚴(yán)重的心理問(wèn)題，重新斧正青年人健康的心理狀態(tài)和樹(shù)立正確的價(jià)值觀、**觀。
恐懼癥怎么辦
很多人都有恐懼癥問(wèn)題，這樣日常生活受到的影響就非常大，想要治療恐懼癥就應(yīng)該做好心理方面的調(diào)節(jié)，要有信心戰(zhàn)勝它，現(xiàn)在治療恐懼癥的方法有很多，可以到正規(guī)的醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后設(shè)定治療方案，下面就跟著來(lái)看一下恐懼癥怎么辦。 恐懼癥怎么辦 出現(xiàn)恐懼癥可以使用催眠治療方法，根據(jù)患者恐懼來(lái)源進(jìn)行有針對(duì)的治療，一般都需要比較長(zhǎng)時(shí)間，需要花費(fèi)的金錢也很多，還可以使用情景治療方法，對(duì)于有社交恐懼癥的人來(lái)說(shuō)，可以使用情景治療方法，先提供一個(gè)假的社交場(chǎng)景，通過(guò)不斷的練習(xí)，讓恐懼的心理得到有效改善。
還可以使用強(qiáng)迫治療方法，可以先讓患者呆在某一個(gè)地方，在面對(duì)自己比較害怕的異性面前，利用心理方面的**來(lái)達(dá)到有效的治療目的。
自我認(rèn)知治療方法，需要給患者灌輸正確的想法，要告訴患者恐懼癥對(duì)自身的危害性有多大，這樣才能夠讓患者有足夠的動(dòng)力去解決恐懼癥問(wèn)題。 恐懼癥的影響 恐懼癥給患者本身帶來(lái)的影響非常大，沒(méi)有辦法讓身體很好的放松下來(lái)，一旦出現(xiàn)恐懼癥想要穩(wěn)定下來(lái)就比較困難，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)讓情況變得越來(lái)越糟糕。 恐懼癥會(huì)讓身體免疫系統(tǒng)功能變得比較弱，很多時(shí)候在治療恐懼癥的時(shí)候，一些*物的副作用都會(huì)讓身體抵抗能力變得比較差，容易讓疾病出現(xiàn)的幾率變得更高，所以一定要使用正確的方式治療。 恐懼癥沒(méi)有得到及時(shí)解決還會(huì)引發(fā)抑郁癥出現(xiàn)，情緒總是非常的疲憊以及悲傷，當(dāng)恐懼出現(xiàn)以后抑郁癥也會(huì)隨之而來(lái)，所以應(yīng)該使用正確的方式好好解決。
恐懼癥吃什么好 出現(xiàn)恐懼癥可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸榆蛯?shí)粥，大米，芡實(shí)以及蓮子全部都清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢熬煮，煮好以后就可以吃了，能夠讓體力得到有效恢復(fù)，還可以讓神經(jīng)得到鎮(zhèn)定。 還可以喝銀耳蓮子粥，先把香米清洗干凈放進(jìn)鍋中，慢慢熬煮成粥，然后再添加一些冰糖熬煮，銀耳放到溫水里面浸泡一下，煮熟以后把心去除，紅棗，蓮子，銀耳，冰糖一起放進(jìn)粥里面，用小火慢慢的煮一會(huì)兒就可以吃了。 還可以吃蓮子百合粥，先把粳米，百合全部都清洗干凈，蓮子洗干凈以后浸泡一下，然后把所有的食材一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水用大火燒開(kāi)，然后再用小火慢慢熬粥，等到快要熟的時(shí)候，冰糖放進(jìn)去調(diào)味就可以吃了。
有恐懼癥的人還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼梗炼估锩嫠械囊恍┪镔|(zhì)就可以讓色氨酸得到清除，這樣睡眠就不會(huì)受到影響，為了能達(dá)到好的作用，可以先把土豆洗干凈搗碎，倒一些溫牛奶，攪拌成土豆泥以后來(lái)吃，這樣效果會(huì)更加不錯(cuò)。 想要解決恐懼癥還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?，大棗可以達(dá)到很好的補(bǔ)血作用，還能起到安神補(bǔ)脾效果，如果有精神緊張恐懼失眠問(wèn)題，就可以把大棗和百合搭配在一起熬煮成粥來(lái)喝。 喝一些溫牛奶也非常不錯(cuò)，它里面含有色氨酸成分，可以達(dá)到鎮(zhèn)定效果，每天晚上睡覺(jué)之前喝一些溫牛奶并不會(huì)讓身材發(fā)胖，而且也可以滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求。
恐懼患者喝一些菊花茶也不錯(cuò)，菊花茶能達(dá)到舒眠柔和作用，讓情緒變得比較穩(wěn)定，能夠更快的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。 恐懼癥能自己治好嗎 很多人出現(xiàn)恐懼癥以后不想到醫(yī)院治療，如果自己內(nèi)心戰(zhàn)勝恐懼的想法非常強(qiáng)烈，就可以先試著自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，畢竟恐懼癥**的敵人就是自己本身，只要內(nèi)心戰(zhàn)勝以后疾病自然能夠恢復(fù)，一定不要因?yàn)楹苄〉氖虑樽屪约禾幵诳只诺臓顟B(tài)之下。 想要治療好恐懼癥應(yīng)該設(shè)定治療方案，可以主動(dòng)找陌生人聊天或者主動(dòng)幫助他人，一定不要害怕和別人接觸，恐懼癥的情況非常嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，不要耽誤**治療時(shí)間，在情況嚴(yán)重的時(shí)候想要靠自己的力量來(lái)戰(zhàn)勝它，困難還是比較大的，只有專業(yè)醫(yī)生設(shè)定方案才能達(dá)到好的克服作用。
上面介紹的就是恐懼癥的正確解決方法，恐懼癥就是心理方面的問(wèn)題，出現(xiàn)恐懼癥以后一定要注意使用正確的方式積極改善，只要改善的方**確就可以讓恐懼癥更快恢復(fù)過(guò)來(lái)，能夠讓患者自身的情緒變得穩(wěn)定，身體也可以更加健康。
