我最近失眠了，并且每天晚還要做夢，害得我第二天都沒精神了，應(yīng)該怎么辦呀，太原哪里可以治療呀！
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發(fā)布時間:2023-04-22 06:39:41
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我最近失眠了，并且每天晚還要做夢，害得我第二天都沒精神了，應(yīng)該怎么辦呀，太原哪里可以治療呀！
我覺得吧，失眠啊，就是什么入睡困難，睡了也容易很驚醒，像什么東西落地的聲音啊，或是誰一開燈的話，就很容易醒啊，最重要是醒了生活百科，很難再睡著啊。你可以在睡前喝杯牛奶緩解一下，有助于睡眠的啊，要是真的很惱火的話，好像太原鹽業(yè)大廈附近有一個啥中亞醫(yī)院的，好像治療失眠效果還比較好的。
你可以去咨詢咨詢一下啊。
失眠最近開始嚴(yán)重起來了，怎么辦?。刻咧委煹尼t(yī)院哪點好??？
給你3點建議1百科、調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要; 2、是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂; 3、可以去太原的那個叫中亞的醫(yī)院看看。
我得了失眠有好幾個月了，也吃了些*，但是就是沒好啊，太原治療失眠最理想的醫(yī)院哪有啊？
自己調(diào)整一下試試：1.保持愉快的心情，凡事樂觀對待經(jīng)驗教程。2.適量的運動，如果不大運動的話，開始不宜劇烈、大量運動，對身體反而不利，從走步、慢跑開始，逐漸增加運動量，增加體能。
3.均衡的營養(yǎng)，可以補充B族維生素，鈣等。
4.可以去太原的那個叫中亞的醫(yī)院看看。
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