為什么開心不起來？
為什么開心不起來？
很重要的一個原因是我的注意力都集中在不開心的事情上。
比如在一次宴會上，各種各樣的人，有的聊得很開心，有的不開心為什么開心不起來，有的爭論不休。
我們的注意力就像照相機。當我們關注一個快樂的人時，我們大腦得到的信息是這是一個快樂的聚會。
相反，當我們把焦點放在不開心甚至吵架的人身上，就會得出這樣的結(jié)論：這是一個糟糕的聚會。其實人生如宴席，各種情況都有。只有當我們專注于讓我們快樂的事情時，我們才能快樂。人生不缺美，缺的是發(fā)現(xiàn)美。
你可以通過提問來調(diào)整我們的關注點。我建議你試著問自己以下問題：
1怎樣才能快樂？
什么能讓我開心？
我現(xiàn)在能找到哪些美好的人或事？
其他的就是可以多運動，運動中身體會釋放快樂因子。
多吃水果蔬菜等令人愉悅的食物，避免肉類、蛋類等動物性食物(惰性食物)。
希望能幫到你，祝你馬上幸福。
為什么總是高興不起來
潮起潮落，冬去春來，夏末秋初，日出日落，滿月不在，大雁來來去去，花飛花落，草長瓜熟。自然界的一切都在循環(huán)變化，我也不例外。我的心情會時好時壞，會有很多不開心的時候。
工作中遇到的困難，個人生活中的一些煩惱也會影響我的心情，也會被悲傷、自憐、失敗包圍。
我贏了。不要和我的朋友交談來減輕我的痛苦，因為我#39;我擔心我的負面情緒會影響他們。
雖然我知道我現(xiàn)在關心的事情十年后會顯得很愚蠢，但我可以 現(xiàn)在不要讓這些瑣事困擾我。這一切都會過去，但我仍然可以 我擺脫不了它。
我贏了。不要借酒澆愁。這只是為了麻醉我自己，我 我醒來后還是老樣子。我贏了。我不去運動和健身，我贏了。不要努力工作。那只會讓不愉快暫時擱置，之后也是一樣。
我經(jīng)常做的，也是對我最有效的方法，就是關上門，不讓任何人干擾，聽一會兒某位**的佛歌，洗一次心。心情稍微平靜一點的時候，我會看一會佛書，然后我會看淡所有的煩惱，直到看破，放下。
我 我心情好多了。我 我會打開門，呼吸新鮮空氣，我 我會充滿信心，做好我的工作。
為什么老是感覺開心不起來？
如果你經(jīng)常無緣無故的不開心，那你很可能是得了抑郁癥。抑郁癥是一種以情緒低落為特征的心境抑郁障礙，與患者 的情況。
表現(xiàn)為情緒低落、興趣低下、疲勞懶惰、失眠多夢、易早醒、易怒等。
抑郁癥的成因與工作生活壓力、各種不良精神**、中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關。如果經(jīng)常不開心，應該去醫(yī)院，在?？漆t(yī)生的指導下明確診斷，以便及時治療病因。
