人為什么會(huì)怕冷？
人為什么會(huì)怕冷？
看了《瑯琊榜》，最近感覺越來越像獨(dú)角獸天才了.我 我怕冷。
剛剛經(jīng)歷了北方一波寒潮洗禮，大家都體會(huì)到了梅蘇暢的感覺，穿著最厚的衣服，恨不得天天待在家里取暖。
冬天天氣冷是正常的。
但是你有沒有想過冷的感覺到底是怎么回事？日常生活中有哪些關(guān)于感冒的誤區(qū)？
關(guān)于寒冷。
人為什么會(huì)覺得冷？
關(guān)于人體有兩個(gè)溫度，一個(gè)是核心溫度，一個(gè)是體表溫度。
核心溫度：是人體內(nèi)的溫度。作為溫血?jiǎng)游?，人體內(nèi)部的溫度是相對(duì)恒定的，一般在37左右。
體表溫度：人體表面的溫度也是人體感知的溫度。
體表溫度不等于外界溫度，因?yàn)槿梭w每時(shí)每刻都在代謝和放熱。
人體皮膚神經(jīng)纖維中有許多外周溫度感受器，分為冷感受器和熱感受器。一般來說，當(dāng)體表溫度在30-35時(shí)，人體不會(huì)感到熱或冷。當(dāng)體表溫度低于30(外界溫度可能在20以下)時(shí)，會(huì)覺得冷，當(dāng)體表溫度高于35時(shí)，會(huì)覺得熱。
為什么人冷了會(huì)發(fā)冷起雞皮疙瘩？
當(dāng)人們感到寒冷時(shí)，冷感受器將這些信息傳遞給大腦。為了防止核心溫度下降，大腦會(huì)發(fā)出一系列指令，讓人體保持溫暖。
首先，新陳代謝加快，血管收縮，身體加速熱量的產(chǎn)生，同時(shí)減少血液從核心流向外圍，防止熱量散失。
這就是為什么天冷的時(shí)候我們會(huì)覺得手腳冰涼，因?yàn)樗闹┭獪p少了。
同時(shí)，骨骼肌會(huì)不由自主地收縮，產(chǎn)生熱量來維持體溫，這就是 寒戰(zhàn) 。
肌肉收縮會(huì)使頭發(fā)直立，這也給人體增加了一層絕緣層，會(huì)產(chǎn)生 雞皮疙瘩和。quot這個(gè)時(shí)候。
什么樣的人比較怕冷？
新陳代謝慢的人通常放出的熱量少，在外界溫度相同的情況下，體表溫度會(huì)比普通人低。所以在臨界溫度下，普通人可能感覺不到，而新陳代謝慢的人會(huì)感覺到冷。
冬天大家都覺得冷，大腦就指令新陳代謝加快。新陳代謝緩慢的人也是。quot慢 這個(gè)時(shí)候比其他人，所以更難適應(yīng)寒冷的溫度。
如果你想不怕冷，關(guān)鍵是提高你的新陳代謝，這就需要你加強(qiáng)鍛煉，尤其是力量訓(xùn)練，改善你的身體 肌肉含量。
為什么發(fā)燒的時(shí)候不管外面多熱都會(huì)覺得冷？
目前，發(fā)熱的機(jī)制及其對(duì)人體的影響，學(xué)術(shù)界尚無定論。但是，有一個(gè)被廣泛認(rèn)可的理論，那就是 體溫設(shè)定點(diǎn)。quot。
根據(jù)這個(gè)理論，有一個(gè) 溫度調(diào)節(jié)點(diǎn) 人類下丘腦的溫度調(diào)節(jié)中樞。正常情況下，溫度設(shè)定點(diǎn)會(huì)設(shè)定在37。
當(dāng)一個(gè)人生病發(fā)燒的時(shí)候，體溫的設(shè)定點(diǎn)會(huì)升高，假設(shè)升高到39，也就是說大腦認(rèn)為人體的核心溫度應(yīng)該是39，而此時(shí)的核心溫度并沒有達(dá)到這個(gè)數(shù)字，所以大腦會(huì)判斷你是冷的，不斷發(fā)出指令，讓你的血管收縮，顫抖，起雞皮疙瘩。
所以當(dāng)你發(fā)燒的時(shí)候，人會(huì)額頭發(fā)燙，手腳冰涼，不停的發(fā)抖。
關(guān)于感冒的四個(gè)誤解
誤區(qū)一：感冒可以減肥。
由于寒冷可以加快新陳代謝，使肌肉收縮產(chǎn)生熱量，所以你可以在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖來減肥。
真相：瑟瑟發(fā)抖確實(shí)可以加速熱量消耗，但是為了保暖，身體也會(huì)堆積更多的脂肪，所以僅靠冷凍是不可能減肥的。
然而，低溫環(huán)境有助于身體健康。s普通脂肪轉(zhuǎn)化為褐色脂肪，可以提高基礎(chǔ)代謝率，使人消耗更多的熱量，促進(jìn)減肥。但是這種轉(zhuǎn)變不是一蹴而就的，在低溫環(huán)境下需要很長(zhǎng)時(shí)間。也許你的身體在它產(chǎn)生之前就已經(jīng)凍病了
真相：感冒并不是直接引起感冒，感冒是由**感染引起的。但統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，冬季感冒的發(fā)病率確實(shí)很高，專家猜測(cè)原因大概有以下幾點(diǎn)：
在寒冷的天氣，身體 代謝主要用于維持體溫，用于免疫系統(tǒng)的代謝會(huì)減少，免疫力降低，容易感染**。
在冬天，人們更喜歡呆在室內(nèi)，不通風(fēng)，這有助于**的傳播。
冷空氣會(huì)使一些人過敏，引起打噴嚏、流鼻涕等癥狀，使人誤以為是感冒。
誤區(qū)三：寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
唐 不要安慰我。我不 我不喜歡穿長(zhǎng)褲。我早就接受了關(guān)節(jié)炎的命運(yùn)。
真相：關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)疾病的總稱，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨退變和關(guān)節(jié)周圍繼發(fā)性骨質(zhì)增生(又稱 骨刺 ).人年紀(jì)大了，關(guān)節(jié)退化，就會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)炎癥狀，這和年輕時(shí)是否受凍無關(guān)。
然而，如果你已經(jīng)有關(guān)節(jié)炎，如果你不 t注意保暖，癥狀會(huì)發(fā)作或加重，建議中老年人冬季注意保護(hù)關(guān)節(jié)。
誤區(qū)四：裹緊了會(huì)更暖和。
保暖內(nèi)衣應(yīng)該小一號(hào)，緊緊包裹在皮膚上保暖。寬松的衣服會(huì)透氣。
真相：我之前說過，寒冷會(huì)使末梢血流速度變慢，手腳冰涼。裹得緊緊的，會(huì)進(jìn)一步限制血液流動(dòng)，讓你覺得更冷。
本文為余純博士原創(chuàng)稿件，未經(jīng)授權(quán)，拒絕轉(zhuǎn)載。
身體非常的怕冷，到底是怎么回事？
總會(huì)有一些人特別怕冷。即使做好保暖工作，也容易手腳冰涼。這種人可以說是寒性體質(zhì)，但就是這個(gè)原因?；蛘呤且?yàn)樯眢w狀況不好，身體虛弱。
身體怕冷的原因有很多，比如感冒發(fā)燒、**感染、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)等等。
如果一碰涼水就拉肚子;空調(diào)一吹，腹痛就扭;冬天穿再厚的鞋，腳趾也會(huì)覺得冷，夏天手腳會(huì)冰涼，所以你的陽氣需要急救。
身體怕冷是自身內(nèi)部因素造成的。
般跟個(gè)人體質(zhì)和臟腑功能狀況有關(guān)。最主要跟肝脾腎密切，平時(shí)要溫腎健脾。如：陽虛體質(zhì)的人就會(huì)一直覺得怕冷，平時(shí)都要穿的比別人多，即使在溫度很高的夏季。
病理性的原因?qū)е伦约荷眢w總是怕冷，這種情況可能有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)不良，身體里面的脂肪儲(chǔ)備太少，難以產(chǎn)生熱量。有的人長(zhǎng)期貧血，面黃肌瘦。
身體怕冷大多是體質(zhì)虛弱、陽氣不足，或者陽氣被郁滯，使氣血不能正常運(yùn)行造成，天氣過于寒冷也會(huì)身體怕冷，身體中的疾病，特別是一些慢性消耗性疾病，都會(huì)損傷人體的陽氣，造成身體怕冷的癥候。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、 腹、背、腳等部位容易受寒邪侵襲，易損傷體內(nèi)陽氣，誘發(fā)某些疾病的產(chǎn)生或復(fù)發(fā)。所以，陽虛體質(zhì)要重視身體防寒工作，根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增加衣服， 注意御寒保暖。因?yàn)闅夂蚝蜕盍?xí)慣不同，人對(duì)寒冷的適應(yīng)能力有差異。
要想提高人的“冷適應(yīng)”能力，最有效的措施是進(jìn)行“抗寒鍛煉”，年老者在10℃左右的環(huán)境下每天慢跑7公里，一個(gè)月后，即可取得滿意的抗寒鍛煉效果。
為什么很多女人特別怕冷 主要有5個(gè)原因
冬季天冷，但是有些女人明明穿的厚重，還是覺得特別地冷。女人特別怕冷的原因有哪些呢？ 冬季天冷這是人人都知道，穿得少了自然會(huì)感到冷，但是有些女人明明穿得很厚了，卻還是感到瑟瑟發(fā)抖，手腳發(fā)涼。
長(zhǎng)時(shí)間下去，很容易導(dǎo)致腰酸背痛的問題，讓人感到疲勞、頭痛等等。
這是什么原因呢？若是不清楚的，建議來了解了解。 為什么很多女人特別怕冷 1、肌肉少 女人身體上的肌肉沒有男人那么多，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里，散發(fā)其熱量。從而能夠感到身體發(fā)熱，而不覺得冷。 2、甲狀腺素不足 人體內(nèi)有許多的激素，而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌，具有生熱的 功效 ，能夠提高基礎(chǔ)代謝，從而加快 皮膚 血液循環(huán)的速度，從而提高身體熱量。
所以說，當(dāng)人體內(nèi)甲狀腺素不夠充足的時(shí)候，產(chǎn)生熱量的功能就會(huì)變?nèi)跻恍瑥亩鴮?dǎo)致手腳發(fā)涼。 3、皮膚比較敏感 女人的皮膚要比男人敏感，從而快速的把冷信號(hào)傳遞給大腦。當(dāng)大腦接收到冷的信號(hào)時(shí)，人體內(nèi)新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)開始馬上工作，之后血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)從四肢的皮膚輸送到軀干，一旦氣溫下降了，身體就會(huì)做出本能反應(yīng)，從而加快代謝速度，同時(shí)，血液循環(huán)的退守速度也會(huì)加快，從而導(dǎo)致身體變冷。
4、受到飲食影響 很多女人為了擁有苗條的身材而節(jié)食，想要通過不吃飯來減輕體重。這種行為太愚蠢了，因?yàn)橥ㄟ^損害 健康 來減輕體重，那是“傷敵一千自損八百”的做法。把自己的 健康 搞壞了，最終更容易帶來各種的 疾病 ，反而損傷疾病。
女人們?nèi)羰情L(zhǎng)期節(jié)食的話，往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時(shí)候，如果想要保持身體溫暖的話，每天必須要保持足夠的卡路里攝入，才能滿足身體的代謝需求。所以說，當(dāng)能量攝入不足的時(shí)候，代謝速度就會(huì)減慢，從而降低體溫。
5、身體缺鐵 身體內(nèi)沒有足夠的鐵時(shí)，很容易引起缺鐵性 貧血 ，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素得不到一定的氧化且產(chǎn)熱不足，因此女人們很容易感到冷。因此，很多女人們?cè)诙镜臅r(shí)候，更容易感到冷。 對(duì)此，建議女人們要及時(shí)補(bǔ)鐵，比如說月 經(jīng)期 前后要及時(shí)補(bǔ)血，以彌補(bǔ)因?yàn)榻?jīng)血流失而減少的鐵元素。比如說多吃一些富含鐵的 食物 ，動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等等，都是可以多吃一些的。
女人冬季保暖的技巧 1、適當(dāng)加衣 冬季天冷，寒風(fēng)習(xí)習(xí)，為了抵御風(fēng)寒，要記得適當(dāng)加衣。比如說應(yīng)該穿羽絨服了，這樣的衣服保暖性比較強(qiáng)，穿上之后，身體一下子就感覺暖了。記住喜歡穿裙子的女人們，要穿厚一些的打底褲，比如說加絨加厚款的。 如果你時(shí)常外出的話，要記得穿長(zhǎng)一點(diǎn)的羽絨服或是大衣，這樣子下半身也能得到很好的保暖。
而且要記得戴圍巾、襪子也要穿厚一點(diǎn)的。十分怕冷的女人，要記得購(gòu)買加絨的靴子，尤其是那種長(zhǎng)靴子，能夠?qū)㈦p腿都包起來。 2、多** 閑暇的時(shí)候，可以雙手相合快速摩擦，幫助溫暖雙手?；蛘哒f敲打自己的腿部，從而加快腳底的血液循環(huán)，從而起到保暖的目的。
這些動(dòng)作很簡(jiǎn)單，而且**也不要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，因此，想要保暖的女人，可以試一試。
身體怕冷是怎么回事？
很多人都會(huì)覺得是因?yàn)樘焐w質(zhì)就比較差的原因，其實(shí)這并非是主要的原因，怕冷有很多不同的原因，要想有效地改善，這種情況首先就應(yīng)該了解最終的因素，那么怕冷是什么原因呢？
一、缺乏鐵元素
對(duì)于女性朋友來說，缺鐵在正常生活中很容易發(fā)生，此時(shí)貧血也很容易發(fā)生，這種問題很容易對(duì)我們的健康產(chǎn)生很大影響。女人本身有月經(jīng)，所以女人很容易貧血，所以我們要注意。
另外女性朋友在進(jìn)入到感冒期間，也會(huì)因?yàn)樽陨砻庖吣芰ψ儾?，所以就?huì)出現(xiàn)明顯的怕冷現(xiàn)象，這些都是我們?cè)谏钪袘?yīng)該注意起來。
二、雌激素的作用
女性有大量的雌激素，可以幫助女性擴(kuò)張血管，因此，對(duì)于女性朋友來說，如果體內(nèi)雌激素分泌相對(duì)較低，那么很容易導(dǎo)致血管收縮，這自然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度降低，所以就會(huì)導(dǎo)致女性朋友經(jīng)常性感覺到怕累，即便是進(jìn)入到炎熱的夏季，也有很多的女性朋友都沒有辦法承受空調(diào)的溫度，往往都會(huì)選擇穿上長(zhǎng)袖。
三、甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素是我們熟悉的一種激素，是我們體內(nèi)一種必需的激素，可以幫助我們溫暖身體，女性朋友容易出現(xiàn)甲狀腺素分泌不足的情況。這時(shí)，天氣越冷，我們就越容易出現(xiàn)怕冷的情況，如果當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)女性朋友特別害怕與寒冷，很有可能就是因?yàn)榧谞钕偎胤置诓蛔闼鸬?，所以說也應(yīng)該盡快的改善。
四、素食主義者
現(xiàn)在越來越多的人注重養(yǎng)生，可能不怎么吃主食或是肉類，這就導(dǎo)致一批素食主義者得出現(xiàn)，瓜果蔬菜的熱量不足以正常維持我們的基本需求，更不耐寒。
如果你是素食主義者，在冬季，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾又魇车谋壤?，養(yǎng)生和健康并存。
五、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的上班族，不管是朝九晚五的上班時(shí)間，甚至有的上班到很晚，這些都有一萬個(gè)借口不做鍛煉，運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉收縮產(chǎn)生熱量，經(jīng)常鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解身體怕冷的情況。
六、吸煙
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)會(huì)刊《循環(huán)》雜志刊登的一項(xiàng)研究表明，吸煙會(huì)對(duì)人體血液循環(huán)產(chǎn)生非常不利的影響，抽一根煙，也會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流量下降，導(dǎo)致人體感到寒冷。
七、疏于保暖
深冬季節(jié)，寒冷的天氣會(huì)消耗體內(nèi)大量的熱量。我們也常聽別人說“胖子比瘦子更耐寒”，他們的產(chǎn)熱量大，所以抗寒能力強(qiáng)。相對(duì)來說，瘦小的女生，產(chǎn)熱量低，就要多注意保暖。
八、衣物太緊
過于緊身的衣物，會(huì)導(dǎo)致身體肢端血液循環(huán)不暢，就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，嚴(yán)重者可能生凍瘡。我們的鞋也是如此，不要覺得越緊的鞋保暖效果才越好，這是常人的誤區(qū)。
九、過度節(jié)食
我們都知道，食物會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，從而維持人體的正常體溫，吃得太少或長(zhǎng)期不進(jìn)食主食，會(huì)導(dǎo)致能量不足，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)不足，制冷就是必然的了。
十、吃寒涼食物
有些人可能總是愛表現(xiàn)自己，明明大冬天，偏偏在大街上舉個(gè)冰淇淋，這種極寒的食物，會(huì)導(dǎo)致身體陽氣不足，引起畏寒怕冷。我們應(yīng)該減少寒性食物的進(jìn)食，比如西瓜，綠豆等。
健身兩年了，怎么越來越怕冷
怕冷跟脂肪含量有關(guān)，可能您的肌肉很多，但是脂肪量下降了，這樣會(huì)更怕冷的。這跟體質(zhì)好壞沒關(guān)系，不怕冷不代表體質(zhì)就好，這主要跟脂肪含量有關(guān)。
如果您變胖一點(diǎn)，（而不是變壯）就不那么怕冷了。
為什么有些人會(huì)怕冷？
日常生活中，經(jīng)常可見有些人比一般人容易怕冷。他們平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多。
別人過春天，他們還過冬天;別人過夏天，他們才過春天;別人過秋天，他們已過冬天。
他們夏天從不用吹空調(diào)，冬天更不敢到室外。這是為什么呢？
陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。
一般來講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。
如果體內(nèi)陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會(huì)覺得怕冷了。
體內(nèi)的陽氣為什么會(huì)不足呢？歸納起來，不外乎兩點(diǎn)：或由于先天不足，自打生下來體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡**運(yùn)動(dòng)，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動(dòng)起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。
適度運(yùn)動(dòng)后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應(yīng)。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過度汗出肯定會(huì)讓人體的陽氣受到損傷。
生命固然在于運(yùn)動(dòng)，但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示，很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大，他們大都過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)——?jiǎng)樱灰齽?dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)。
那么，哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。
受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見原因。
不過，這種怕冷多與發(fā)燒并見，有明顯的受風(fēng)著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒有及時(shí)增加衣服;室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗，一下子脫掉了衣服;洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒，凍得直發(fā)抖??結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。
為什么受風(fēng)著涼之后，人就會(huì)感覺怕冷呢？中醫(yī)認(rèn)為，在我們每個(gè)人的身體表面都有一層起著保護(hù)和防御作用的正氣。正常情況下，它可以阻擋外界各種邪氣的入侵?？墒?，當(dāng)正氣的保護(hù)和防御作用減弱或外界的邪氣過于強(qiáng)大時(shí)，邪氣就會(huì)侵襲人體，這時(shí)，人就要生病了。拿受風(fēng)著涼來說，風(fēng)寒邪氣侵襲人體之后，體表正氣與之戰(zhàn)斗，正邪之爭(zhēng)達(dá)到了“白熱化”的程度，人體就會(huì)表現(xiàn)為體溫升高。
同時(shí)，由于體表正氣被集中調(diào)動(dòng)起來驅(qū)趕邪氣，使得在體表起保護(hù)和防御作用的正氣數(shù)量明顯減少，這時(shí)，人體就會(huì)感覺怕冷。
既然受風(fēng)著涼是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服、加強(qiáng)保暖之外，趕緊用生姜、蔥根和紅糖熬水，趁熱喝下，寒氣一散，怕冷自然也就解除了。
肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。
這種情況多見于女性。
中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄氣機(jī)，對(duì)一身氣機(jī)起著引導(dǎo)和調(diào)暢的作用。如果經(jīng)常生氣，抑郁不解，就會(huì)使人體氣機(jī)運(yùn)行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處，不能均勻地分布到全身各處，則體表缺乏氣的溫暖和溫煦，人體一樣會(huì)感覺怕冷。
日常生活中，經(jīng)?？梢砸姷胶芏嗯员纫话闳伺吕?。于是乎，自以為是陽虛而大補(bǔ)一通。可實(shí)際上，結(jié)果并不完全如人所愿。
其原因就在于，造成這種怕冷的根源在于肝氣的郁而不舒，而不是體內(nèi)陽氣的不足。筆者曾經(jīng)遇到一位40多歲的女性，平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多，夏天也從不敢開空調(diào)，可是，還總是感覺身上怕冷。補(bǔ)品補(bǔ)藥沒少吃，可怕冷一點(diǎn)兒也沒減輕。原來，這位女性脾氣很大，而且總愛生悶氣。
時(shí)間一長(zhǎng)，氣機(jī)郁閉，陽氣失于布散，怕冷自然也就在所難免了。可見，心情的好壞會(huì)直接影響一個(gè)人的身體健康。
對(duì)于肝氣不舒的人來說，除了思想上要學(xué)會(huì)解脫，心態(tài)上要變得樂觀之外，還可以采用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調(diào)理氣機(jī)。
