人體為什么要補(bǔ)硒？
人體為什么要補(bǔ)硒？
因?yàn)槲梢哉{(diào)節(jié)我們體內(nèi)維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收和利用。硒缺乏可引起近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、眼底病、年齡相關(guān)性黃斑變性等疾病。
硒缺乏時(shí)，容易導(dǎo)致人體免疫力下降。威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與硒缺乏有關(guān)，如癌癥、心血管疾病、肝病、白內(nèi)障、胰腺疾病、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病等癥狀。
硒是精漿中過(guò)氧化物酶的必需成分。當(dāng)**中硒含量降低時(shí)，這種酶的活性降低，不能抑制**細(xì)胞膜的過(guò)氧化作用，導(dǎo)致**損傷，***增多，活力下降。
擴(kuò)展數(shù)據(jù)
硒的作用
1.硒可以提高免疫力。
硒是我們身體必需的礦物質(zhì)。硒存在于我們所有的器官中，它在改善我們的身體方面起著非常重要的作用。免疫和確保我們的身體細(xì)胞和。識(shí)別病變的能力。
硒是屬于我們身體的微量元素之一，它能很好地平衡我們身體各個(gè)器官和組織的生理功能，也直接參與我們的身體 新陳代謝，對(duì)維持身體機(jī)能的平衡，促進(jìn)我們的身體健康有積極的作用。生長(zhǎng)發(fā)育和幫助解毒。
2.硒可以減少化療的副作用。
在癌癥治療過(guò)程中，硒在輔助治療中起著非常重要的作用，因?yàn)樵诜呕熯^(guò)程中，我們的白細(xì)胞在不斷下降，會(huì)出現(xiàn)很多不適和副作用，如腹瀉、嘔吐、食欲不振、脫發(fā)等。我們可以服用一些硒來(lái)幫助改善這種情況。
人體必須補(bǔ)硒的原因
因?yàn)槲梢哉{(diào)節(jié)我們體內(nèi)維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收和利用。硒缺乏可引起近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、眼底病、年齡相關(guān)性黃斑變性等疾病。
硒缺乏時(shí)，容易導(dǎo)致人體免疫力下降。威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與硒缺乏有關(guān)，如癌癥、心血管疾病、肝病、白內(nèi)障、胰腺疾病、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病等癥狀。
硒是精漿中過(guò)氧化物酶的必需成分。當(dāng)**中硒含量降低時(shí)，這種酶的活性降低，不能抑制**的膜過(guò)氧化作用，造成**損傷，***增多，活力下降。
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擴(kuò)展數(shù)據(jù)
硒的作用
1.硒可以提高免疫力。
硒是我們身體必需的礦物質(zhì)。硒存在于我們所有的器官中，它在改善我們的身體方面起著非常重要的作用。免疫和確保我們的身體細(xì)胞和。識(shí)別病變的能力。
硒是屬于我們身體的微量元素之一，它能很好地平衡我們身體各個(gè)器官和組織的生理功能，也直接參與我們的身體 新陳代謝，對(duì)維持身體機(jī)能的平衡，促進(jìn)我們的身體健康有積極的作用。生長(zhǎng)發(fā)育和幫助解毒。
2.硒可以減少化療的副作用。
在癌癥治療過(guò)程中，硒在輔助治療中起著非常重要的作用，因?yàn)樵诜呕熯^(guò)程中，我們的白細(xì)胞在不斷下降，會(huì)出現(xiàn)很多不適和副作用，如腹瀉、嘔吐、食欲不振、脫發(fā)等。我們可以服用一些硒來(lái)幫助改善這種情況。
為什么補(bǔ)充硒可以增強(qiáng)人體的免疫力呢？
2020年初，**肺炎在中國(guó)肆虐的時(shí)候，很多人都害怕自己得了肺炎。其實(shí)最有效的不是什么藥物，而是自身的免疫力。
**肺炎的許多患者憑借自身的免疫力存活了兩到三周，在醫(yī)生的幫助下病情有所好轉(zhuǎn)。氧療、對(duì)癥治療和輔助治療。
由此可見免疫力的重要性，免疫力是最好的良藥。增強(qiáng)免疫力最好的方法就是補(bǔ)硒。至于為什么這么說(shuō)，讓 讓我們一起來(lái)分析一下。
硒的化學(xué)符號(hào)是Se，是動(dòng)植物必需的營(yíng)養(yǎng)元素。人類也不例外，每天都要補(bǔ)充適量的硒。
此外，硒還能調(diào)動(dòng)各種與免疫系統(tǒng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C和E等。根據(jù)我國(guó)大量的臨床實(shí)驗(yàn)，缺硒會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致肝、肺等關(guān)鍵器官出現(xiàn)問(wèn)題，可見硒對(duì)人體的重要性。
硒可以說(shuō)是一種 小專家 在增強(qiáng)免疫力方面。硒會(huì)在體內(nèi)形成一種抗氧化酶物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)在細(xì)胞膜上覆蓋一層 保護(hù)盾 使免疫細(xì)胞發(fā)揮抗氧化作用，同時(shí)保證免疫細(xì)胞的選擇性通透性，從而增強(qiáng)人體免疫力。
此外，硒還可以通過(guò)體液增強(qiáng)人體免疫力。硒能**人體產(chǎn)生一種免疫球蛋白。
物質(zhì)，這種物質(zhì)為進(jìn)入體液，為人體補(bǔ)充lgM、lgA 、lgE等抗體。
硒元素是目前所知唯一所以能阻止**感染的化學(xué)元素，根據(jù)大量的臨床試驗(yàn)，硒元素能夠很有效的降低一些感染性疾病的幾率，比如艾滋病、埃博拉**、MERS**、天花等等。可以說(shuō)硒元素是我們與**斗爭(zhēng)的一把利器，它能夠通過(guò)增強(qiáng)免疫力有效的降低**的傳染性和發(fā)病癥狀。
的所以我們?cè)谏钪幸脖仨氁a(bǔ)充適量的硒元素，比如食用蘋果、香蕉、富硒牛奶等等。
為什么我們要補(bǔ)硒？
在我國(guó)微量元素的補(bǔ)充已經(jīng)得到了大多數(shù)人的重視，但就這些微量元素的重要性而言，按照一切有序的原則，我們必須排好隊(duì)伍，從基本角色到普及程度，再到公眾的認(rèn)知過(guò)程，排名基本是鈣、維生素、鋅、鐵等。
飲食中的硒往往達(dá)不到人體的最佳攝入量
硒是維持人體健康的必需礦物質(zhì)。
硒攝入不足易引起多種疾病。
硒能抵抗自由基，提高免疫力，保護(hù)人體免受外來(lái)有害物質(zhì)的侵害。然而，人體自身不能合成硒。人體代謝所需硒主要來(lái)源于食物（食物中硒的含量順序?yàn)椋簞?dòng)物器官gt;海鮮gt;魚gt;蛋gt;肉gt;食物gt;蔬菜gt;水果）。
動(dòng)物器官和蛋中硒含量高，脂肪和膽固醇含量也高。
人們不應(yīng)該多吃。蝦、蟹等海產(chǎn)品硒含量高，但人的利用率低。糧食、蔬菜、水果中硒含量較低，對(duì)硒攝影的輸入貢獻(xiàn)不大。
此外，我國(guó)從東北到西南屬于低硒地區(qū)，食品中硒含量較低。如果不特別注意膳食準(zhǔn)備，很容易造成膳食硒的缺乏。
專家建議：想追求健康的人除了保持均衡飲食，保證每天攝入足夠的硒外，還可以考慮使用安全的硒食品或補(bǔ)充劑。
硒是人體必需的微量元素。適量補(bǔ)充硒能在一定程度上保證人體健康，增強(qiáng)抗病能力。中國(guó)建議每人每天攝入60-100微克硒。
硒以多種硒化合物的形式出現(xiàn)。
例如，德國(guó)有含硒藥物——以硒為主要成分;中國(guó)也有****，以前是健康品牌，但現(xiàn)在是藥品許可證，作為非處方藥銷售。也有以保健品形式含有硒的產(chǎn)品，如納米硒。無(wú)論是作為藥物還是保健品使用，硒最大的應(yīng)用局限是毒性，這是公認(rèn)的。
硒的有效量接近毒性量。我們稱之為狹窄的安全區(qū)。其他營(yíng)養(yǎng)素（如維生素C）的有效含量與有毒草的含量之間存在著廣泛的安全范圍。你吃多少并不重要。
但硒的安全范圍相對(duì)較窄，容易引起過(guò)量。納米硒的最大優(yōu)點(diǎn)是比其他硒化合物毒性小，即安全性相對(duì)較高。
那么長(zhǎng)期服用納米硒安全嗎？
通過(guò)納米硒毒性實(shí)驗(yàn)，比較了無(wú)機(jī)****和有機(jī)硒蛋白與納米硒的毒性。結(jié)果表明，****與硒蛋白的硒含量相同，硒的毒性低于硒蛋白。
因此，可以認(rèn)為長(zhǎng)期服用納米硒的安全性較高。
我們需要提醒大家，硒雖然對(duì)人體健康有好處，但應(yīng)根據(jù)不同的健康狀況和條件應(yīng)用。一般來(lái)說(shuō)，成人的日攝入量應(yīng)小于400μg的最大耐受攝入量，但癌癥患者在放療和化療期間需要補(bǔ)充大劑量硒。
科學(xué)補(bǔ)硒
世界衛(wèi)生組織規(guī)定，人體每日膳食中硒的供應(yīng)量應(yīng)為50-250微克，而我國(guó)大部分地區(qū)的人均硒攝入量?jī)H為50微克左右。為了追求健康，預(yù)防疾病，每個(gè)人都應(yīng)該補(bǔ)充一種安全有效的硒產(chǎn)品，以加強(qiáng)硒的補(bǔ)充。癌癥患者、肝病患者、老年退行性疾病患者應(yīng)多通過(guò)硒來(lái)改善和幫助身體恢復(fù)。
