脫發(fā)有哪些原因？
正因?yàn)閷?duì)頭發(fā)的重視，目前，脫發(fā)原因更是成為人們最迫切想解決的問題。那么，脫發(fā)的原因都有哪些呢？ 1、過度**：壓力過大，或精神緊張，容易導(dǎo)致頭皮某個(gè)區(qū)塊的頭發(fā)，提前進(jìn)入生長(zhǎng)末期，在短時(shí)間內(nèi)脫落。具體說來，是因?yàn)榇竽X受了**，難以維持正常的功能，使身體的營(yíng)養(yǎng)吸收受阻礙，出現(xiàn)脫發(fā)的情況。這也是某些人受到很大的**或打擊后，頭上的頭發(fā)一夜間，掉一大半的.原因，也就是人們說的“鬼剃頭”。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：醫(yī)生稱，頭發(fā)存在一定的生長(zhǎng)周期，以及循環(huán)交替的過程，因此少量的脫發(fā)是正常的。但一旦頭發(fā)受到損傷，大量脫落時(shí)，就是病態(tài)的。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要依靠血液輸送營(yíng)養(yǎng)，如果身體過度虛弱，或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)影響頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
這樣的人就容易掉頭發(fā)，所以，有時(shí)候，有些人大病以后，頭發(fā)就會(huì)掉的稀稀疏疏的。 3、氣候關(guān)系：研究發(fā)現(xiàn)，夏季較其他季節(jié)脫發(fā)更嚴(yán)重些，這是由于天氣炎熱，易出汗，使用洗發(fā)水頻率增多，加大了對(duì)發(fā)根的**，從而加重脫發(fā)。在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。
而中醫(yī)普遍認(rèn)為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易掉頭發(fā)。 其實(shí)說來說去，脫發(fā)最主要的原因是毛囊受損引起的，如果按照中醫(yī)的說法來看，血熱風(fēng)燥，易耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂，濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，則會(huì)發(fā)虛脫落;或是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無(wú)力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
脫發(fā)有哪些原因？
老是掉頭發(fā)是什么原因造成的呢？很多人都有掉頭發(fā)的煩惱，剛搞完衛(wèi)生，一洗頭就滿地頭發(fā)了。老是掉頭發(fā)怎么辦？怎么調(diào)理才能改善掉頭發(fā)的問題呢？下面就是我給大家整理的掉頭發(fā)的原因及調(diào)理方法，希望大家喜歡。
掉頭發(fā)的原因
1、睡眠不充足：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。 2、遺傳性掉頭發(fā)：遺傳性掉頭發(fā)是男性最常見的掉頭發(fā)原因，這種脫發(fā)的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素**而使毛囊萎縮，導(dǎo)致頭發(fā)大量掉落。 3、精神原因：當(dāng)今社會(huì)精神壓力大也是掉頭發(fā)的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可見頭發(fā)和精神是有很大關(guān)系的。
精神問題導(dǎo)致的掉頭發(fā)一般都是暫時(shí)性的，只要調(diào)整好心態(tài)，改善生活質(zhì)量，這種脫發(fā)一般都可以恢復(fù)。 4、外部**：外部**也是掉頭發(fā)的主要原因。外部**主要來自燙發(fā)、染發(fā)、拉扯頭發(fā)、束發(fā)、空氣環(huán)境差、清洗不干凈等。
這些**是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭發(fā)，還容易損傷發(fā)質(zhì)，頭發(fā)變得又細(xì)又軟。這些因素可以說大多數(shù)都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。 5、營(yíng)養(yǎng)原因：正常人雖然也掉頭發(fā)，但是掉的數(shù)量大多都在100根以內(nèi)，和人每天生長(zhǎng)出來的新頭發(fā)保持平衡，因此不會(huì)影響外觀，而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數(shù)量比較巨大，這會(huì)讓他們的頭發(fā)最終越來越少。
營(yíng)養(yǎng)問題是為什么會(huì)一直掉頭發(fā)的一個(gè)原因之一。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)讓頭發(fā)生長(zhǎng)不正常，從而導(dǎo)致一直掉頭發(fā)。 6、避免燙染：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
防止掉頭發(fā)需要改掉的壞習(xí)慣 壞習(xí)慣一：緊扎馬尾 打理頭發(fā)的習(xí)慣是影響發(fā)際線的關(guān)鍵，而其中的壞習(xí)慣就是緊扎馬尾。 生活中，如果長(zhǎng)時(shí)間扎比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發(fā)生后移，而過大的牽引力同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)根松脫，頭發(fā)脫落，長(zhǎng)期如此發(fā)際線的位置一會(huì)發(fā)生改變。 壞習(xí)慣二：不換頭路 頭皮比臉部肌膚更需要呵護(hù)，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。
如果你常時(shí)間以一種發(fā)型出現(xiàn)，例如中分，那你中間的頭路會(huì)越來越寬，發(fā)量也會(huì)越發(fā)稀少。 壞習(xí)慣三：經(jīng)常使用發(fā)膠 不同于一般皮膚細(xì)胞28天的新陳代謝周期，頭皮細(xì)胞代謝周期僅為14-21天，這樣讓污垢及洗護(hù)產(chǎn)品、發(fā)膠等殘余更容易堆積; 若不注重清潔再加上環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量惡劣，使頭皮毛孔堵塞機(jī)會(huì)增高。 壞習(xí)慣4：干燥的季節(jié)不注意護(hù)理 冬季、秋季較干燥，皮脂腺分泌減少，這些季節(jié)是十分容易引起毛發(fā)干枯的，如果不注意護(hù)理頭發(fā)，例如吹頭發(fā)時(shí)把頭發(fā)吹太干或者不適當(dāng)用些保濕噴霧保濕，頭發(fā)變很容易脫發(fā)。 壞習(xí)慣5：身體不適也會(huì)引起掉發(fā) 除了以上壞習(xí)慣，我們?cè)倏纯聪旅娴膸讉€(gè)問題也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā) 頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老*，自然會(huì)脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象。
屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。 不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔悖眢w營(yíng)養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落。 這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。
有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。 掉頭發(fā)應(yīng)該吃的食物 1、黑豆 在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對(duì)抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。
從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補(bǔ)腎的功效。特別是對(duì)于女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。 食療方： 黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè);②、將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí)，等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳 中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。 黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。 微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅(jiān)果類食物，動(dòng)物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發(fā)作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。 3、阿膠 阿膠一直以來都是女性養(yǎng)生保健的佳品，在眾多的功效中以促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化最為關(guān)鍵。當(dāng)然阿膠的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅有這些，它還能通過對(duì)鈣代謝的影響，從而改善人體內(nèi)鈣的平衡。
還有另外一個(gè)同樣重要的作用便是補(bǔ)血，自古以來阿膠就是女人補(bǔ)血的首選食品，可以說阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說的。 食療方： 阿膠燉紅棗：①、材料：紅棗30枚，10克阿膠;②、將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟，之后加入阿膠10克煬化即可食用。 4、黑芝麻 黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝，女性在平時(shí)多吃黑芝麻可以達(dá)到預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞的作用。而且經(jīng)常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
食療方： 黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根據(jù)個(gè)人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用 5、花生 女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多，花生紅衣對(duì)于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠?，使發(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。 6、龍眼干 。
