有沒有醫(yī)生，我一到晚上頭皮就癢是怎么回事？應(yīng)該怎么辦
有沒有醫(yī)生，我一到晚上頭皮就癢是怎么回事？應(yīng)該怎么辦
頭皮發(fā)癢的病人非常不舒服，而且經(jīng)常會(huì)。晚上睡不好，但我們可以做好預(yù)防，以免造成這些疾病的影響。晚上頭皮癢對(duì)我們的大朋友來(lái)說已經(jīng)不陌生了。夜間頭皮瘙癢作為日常生活中常見的情況，通常是指夜間頭皮瘙癢的情況，而其他時(shí)間段頭皮瘙癢癥狀減輕或無(wú)瘙癢感。因?yàn)轭^皮癢和時(shí)間有很大的關(guān)系，所以晚上頭皮癢也有自己的特點(diǎn)。
晚上睡覺頭皮癢是什么原因？告訴所有人。
第一：頭皮疾病因素頭皮疾病是頭發(fā)瘙癢的常見原因，多發(fā)于夜間。較常見的疾病有脂溢性皮炎、雀斑等。具有病程長(zhǎng)、治療效果差的特點(diǎn)。除了頭皮疾病，一些其他內(nèi)科疾病如糖尿病患者或多或少表現(xiàn)為夜間頭皮發(fā)癢等特定系列表現(xiàn)。第二：其他因素除了疾病，生活因素也是網(wǎng)上頭皮瘙癢的原因，如過度清潔、洗發(fā)不當(dāng)、心情不好、工作壓力大、睡眠不足、疲勞、皮脂過多、季節(jié)變化、胃腸功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏維生素A、B6、B2等。所以做好各種保健，避免各種不良習(xí)慣，規(guī)律作息。
第三：生活行為和不良習(xí)慣頭皮瘙癢與日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，尤其是如果你不 不注意頭發(fā)衛(wèi)生，油炸食物，油膩食物，辛辣食物，酒精，糖果等。你的洗頭水沒洗干凈，你喝水少，你缺乏**鍛煉，你盲目用藥，你接觸外界過敏原，都會(huì)直接和間接誘發(fā)頭皮瘙癢，所以日常生活中要做好一系列的保健。注意事項(xiàng)：通過上面的介紹，我想很多朋友對(duì)晚上頭皮癢的問題有所了解了。相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜姨嵝?，夜間頭皮瘙癢的原因很多，不排除多種因素同時(shí)作用，因此在診斷時(shí)需要進(jìn)行全面檢查，避免漏診和誤診。
晚上睡覺時(shí)頭發(fā)癢是怎么回事
以前我們一直以為頭皮癢不是問題，只要注意清潔就好。但其實(shí)頭皮瘙癢也可能是真菌引起的**反應(yīng)，瘙癢引起的抓撓會(huì)對(duì)頭部皮膚造成進(jìn)一步的傷害，傷害頭發(fā)，所以瘙癢需要對(duì)癥護(hù)理。
當(dāng)你只是感覺頭皮發(fā)癢時(shí)，你應(yīng)該立即開始使用去屑洗發(fā)水。
另外，可以嘗試兩種新方法：一、緩解焦慮、精神緊張、情緒困擾、頭皮瘙癢。要緩解焦慮，可以用冥想和瑜伽來(lái)控制自己的情緒，盡量讓自己保持一個(gè)穩(wěn)定放松的心態(tài)，保持心情的放松。其次，充分接觸，如果洗發(fā)水可以 t與頭皮接觸不好，那么頭皮上多余的油脂就很難去除，瘙癢也很難有效緩解。正確的方法應(yīng)該是將洗發(fā)水在手心揉成豐富的泡沫，然后輕輕**，使其與頭皮充分接觸，并盡量保持一段時(shí)間后再洗，這樣不僅能洗得更充分，還能更好地止癢。
秘方：牙膏洗發(fā)法。用牙膏洗頭，注意不要浸到眼睛里，然后反復(fù)沖洗，會(huì)讓頭皮變涼，效果顯著。每周一次，三天一次為一個(gè)療程?；卮穑喝f(wàn)艷康康——頭皮最癢，頭皮屑最多的是什么？頭皮屑被稱為 頭皮糠疹。quot和 頭部皮脂溢。quot在醫(yī)學(xué)上。
其表現(xiàn)形式可分為兩種：干性頭皮屑和油性頭皮屑。干性頭皮屑多松散分布在頭皮上，在梳理或搔抓頭發(fā)時(shí)易呈鱗片狀脫落，顏色多為白色或灰白色。而油性頭皮屑則大多粘在頭發(fā)上，以油**碎屑的形式存在，不易脫落。其實(shí)頭皮屑和頭皮瘙癢是很常見的，甚至很少有人認(rèn)真對(duì)待。
但是，當(dāng)你的頭皮屑經(jīng)常像雪花一樣大量從肩膀上掉下來(lái)的時(shí)候，就影響了你的容貌，經(jīng)常讓人覺得不開心。此時(shí)此刻，頭皮屑增多帶來(lái)的困擾已經(jīng)不能忽視。頭皮屑其實(shí)是皮脂分泌過多和臟灰塵的混合物，干了之后就變成了頭皮屑，或者會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)細(xì)胞的異常增生而變成頭皮屑，盡管皮脂很少。用腦過度、新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑。許多頭皮屑和頭皮發(fā)癢的人經(jīng)常會(huì) 我想不出原因。他們只是根據(jù)廣告在市場(chǎng)上買了去屑洗發(fā)水。結(jié)果在家里試了一下，頭皮屑和頭皮癢的癥狀暫時(shí)消失了。但是，過了一段時(shí)間，他們很快就會(huì)卷土重來(lái)，好景不長(zhǎng)。
這是為什么，如何糾正？事實(shí)上，頭皮屑可能只是發(fā)膠的碎屑或洗發(fā)水堆積的薄片。如果是這樣的話，每天花點(diǎn)功夫梳一梳，再加上經(jīng)常洗頭就好了。洗頭前最好先給點(diǎn)油性護(hù)發(fā)素，然后用酸性洗發(fā)水沖洗，效果會(huì)更好。當(dāng)皮脂腺分泌過多時(shí)，往往會(huì)發(fā)生脂溢性皮炎。
這種情況下，頭皮屑會(huì)不斷產(chǎn)生?？梢哉f頭皮屑是脂溢性皮炎的輕度癥狀。從現(xiàn)代病因?qū)W的觀點(diǎn)來(lái)看，頭皮屑過多是由一種叫做糠秕孢子菌的真菌的異常繁殖引起的。因此，一旦出現(xiàn)頭皮脫屑、瘙癢，宜使用能去除糠秕孢子菌的藥物，有望有效模擬頭皮癥狀的進(jìn)一步發(fā)展。頭皮屑過多和頭皮發(fā)癢的癥狀也可能是由人 頻繁的精神壓力和情緒困擾。
尤其是焦慮導(dǎo)致的心理異常，可以說是疾病的禍根。想要緩解焦慮，不妨拓寬交流的范圍，樂觀地看待事物，學(xué)會(huì)用冥想和瑜伽來(lái)自己控制情緒。要盡量讓自己保持一個(gè)穩(wěn)定放松的精神狀態(tài)，擺脫心理失衡。此外，許多人 的頭皮脫屑也與體內(nèi)缺乏B族維生素有關(guān)。因此，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50到200微克的元素，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于消除頭皮非常重要。
皮屑皆有助益。
實(shí)踐表明，要消除頭皮屑，還應(yīng)重視從外部進(jìn)行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果，或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳，比如蓖麻油與醋各一半相混合;醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋;硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。 據(jù)國(guó)外美容美發(fā)書刊介紹，洗發(fā)前可將凡士林或橄欖油揉進(jìn)頭發(fā)內(nèi)，讓其滲透5分鐘，然后再漂洗及洗發(fā)。
每次洗發(fā)后用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的濃茶作最后的漂洗。在兩次洗發(fā)之間還可用玉米粉或麥麩揉擦頭發(fā)再洗凈，可使頭皮上的頭屑問題得以滿意解決。 近年國(guó)內(nèi)西安楊森制藥有限公司采樂百分之二洗劑，其中含有2%的酮康唑乃是較有效的清除糠秕孢子菌的藥劑。
此種外用藥如同一般洗發(fā)香波一樣，使用非常方便，用它揉搓、**頭皮5分鐘后用水沖去，而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗發(fā)兩次，連續(xù)使用兩周可望出現(xiàn)明顯去頭皮效果。 此外也可專門選用相宜的洗發(fā)水或藥水去**頭皮，以阻止皮脂過度分泌或阻止角質(zhì)細(xì)胞異常增殖。另外，還要增加洗頭的次數(shù)，不要感到頭皮屑多了才急于清除或者每當(dāng)頭癢的時(shí)候用手搔癢，這樣固然可以感到一時(shí)痛快，但之后情況可能會(huì)更糟。
其實(shí)洗頭的次數(shù)并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，通常因人而異。一般來(lái)說，對(duì)油性較大的發(fā)質(zhì)來(lái)說每周至少要洗兩三次，而對(duì)于干性頭發(fā)，每周則洗一兩次為宜。
頭皮老是很癢怎么辦
頭皮老是很癢怎么辦 頭皮老是很癢怎么辦，對(duì)于我們來(lái)說頭部的保養(yǎng)也是我們健康的一個(gè)主要部分，所以對(duì)于我們來(lái)說關(guān)于頭皮癢也是一個(gè)很常見的行為，那么對(duì)于這一的情況我們需要怎么出來(lái)，下面介紹頭皮老是很癢怎么辦，一起了解一下吧。 頭皮老是很癢怎么辦1 一、頭屑的產(chǎn)生 馬拉色菌以頭皮分泌的皮脂為養(yǎng)料。
在正常情況下，馬拉色菌和人類相安無(wú)事，馬拉色菌一單出現(xiàn)繁殖異常，就會(huì)造成表皮代謝加速，角質(zhì)化的標(biāo)配額個(gè)別一般原需要35天脫落，但這一過程被壓縮到了5-10天。
表皮細(xì)胞會(huì)大片脫落，這就是頭屑。 二、為什么頭皮會(huì)癢？ 頭發(fā)的根部分泌油脂和灰塵形成油膩污垢，再和頭屑混在一起，皮脂腺和汗腺被堵，就會(huì)覺得頭皮發(fā)癢。然后用手指去抓就會(huì)惡性循環(huán)更癢。洗頭方法不正確，洗完頭發(fā)沖水不干凈;飲食的習(xí)慣，使用化工洗發(fā)水，在發(fā)廊洗頭，燙染頭發(fā)后，使用護(hù)發(fā)素幾天不洗頭，擦頭毛巾和梳子上的細(xì)菌等等都會(huì)造成頭皮癢。
頭皮老是癢怎么辦？ 三、正確的洗頭方法 1、干性油性發(fā)質(zhì)必須選擇針對(duì)性的洗發(fā)水，選擇植物無(wú)**洗發(fā)水配方最好，洗發(fā)水問標(biāo)注是35度。 2、沒有頭皮屑的發(fā)質(zhì)，2-3天洗發(fā)一次。但不要超過4天，切記不要等頭皮癢了油了再洗頭。
如果等頭皮癢了再洗頭，經(jīng)常這樣，就會(huì)出現(xiàn)很多頭皮問題。 3、有頭屑的發(fā)質(zhì)，1-2天必須洗頭一次，特別嚴(yán)重的，每天可以洗。 4、洗發(fā)的正確理解就是洗頭皮和洗完后的沖水，而不是洗頭發(fā)。
頭皮是很難洗，洗完頭發(fā)后沖水干凈更艱難，頭皮經(jīng)常洗不干凈，沖水又沖不干凈，就會(huì)有頭皮屑，出現(xiàn)頭癢，，脫發(fā)。頭發(fā)是很容易洗的，用洗發(fā)精輕輕的一帶而過，就干凈了。 再次強(qiáng)調(diào)一下：頭皮沖洗干凈了，頭發(fā)就自然干凈了！ 頭皮是全身第二薄的皮膚，它僅次于眼周皮膚，所以，洗頭皮和沖水一定不可以用指甲抓因?yàn)橹讣桌镉胁【?洗完頭發(fā)后，要用吸水毛巾把頭發(fā)吸干，注意不要在頭發(fā)濕的時(shí)候就拿梳子梳，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的頭發(fā)最脆弱，很容易被拉扯損壞，要等到頭發(fā)八成干后再梳。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：DMAN科技知識(shí)網(wǎng) 頭皮老是很癢怎么辦？ 頭皮老是很癢怎么辦2 長(zhǎng)頭皮蘚咋辦 5厘米處折斷，就可基本確定孩子是患了頭癬。股癬的真菌主要來(lái)自腳癬，可以是自身的，也可是別人的。 要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。頭癬是頭皮和頭發(fā)的淺部真菌感染，根據(jù)病原菌和臨床表現(xiàn)的不同可分為黃癬、白癬和黑點(diǎn)癬三種。
孕婦及哺乳期婦女禁用。 第三，要盡量避免染發(fā)。 我該怎么辦呢 （4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部頭蘚不影響懷孕，但是有很多治頭蘚的藥會(huì)影響小孩，如果真的要生小孩子了一定要去大醫(yī)院找些專業(yè)的醫(yī)生給你開藥，頭癬的防治措施也應(yīng)該包括三方面，即消滅傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感者。（4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部頭蘚不影響懷孕，但是有很多治頭蘚的藥會(huì)影響小孩，如果真的要生小孩子了一定要去大醫(yī)院找些專業(yè)的醫(yī)生給你開藥，不用亂吃了你好，復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染，如頭皮糠疹（頭皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癬。
頭癬不僅侵犯頭皮，還侵入了毛囊根部，所以治療起來(lái)較其他癬病要復(fù)雜。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。不能代替臨床診斷。不使用他人內(nèi)衣、**及洗浴用品。
一般通過接觸受頭癬真菌污染的’理發(fā)工具、枕頭、枕席、被褥等被傳染，也可以通過接觸受感染的狗、貓等動(dòng)物皮毛被感染。還要忌吃辛辣和**性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。股癬是由真菌引起的，而激素不但不能殺滅真菌，還能促進(jìn)其生長(zhǎng)和繁殖，所以用激素治股癬肯定是不對(duì)的。
（1)消滅傳染源即治愈所有頭癬患者及有病的家畜，這是最重要的。 我**兩邊長(zhǎng)了牛皮蘚 一般夏季加重，冬季皮損明顯減輕。治療：達(dá)克寧霜?jiǎng)?、霉克軟膏、環(huán)利軟膏等外涂，每日2次，效果良好，堅(jiān)持治療可獲愈。
治療頭癬以局部用藥為宜，一般情況下不要口服抗真菌藥。洗發(fā)水最好是純中藥的（比如葆莼本草潔發(fā)霜），對(duì)頭皮蘚有很好的治療作用。股癬是由真菌引起的，一般說股癬多發(fā)生在男性，因?yàn)槟行怨蓛?nèi)側(cè)與陰囊靠近，尤其肥胖者兩處完全貼在一起，其上的分泌物、污垢等都不易清除，而且局部溫度較高、潮濕，很適合真菌的生長(zhǎng)繁殖，故男性易患股癬。 應(yīng)該怎么辦好呢 （1)股癬剛開始時(shí)，為邊緣清晰、漸漸擴(kuò)大，上面有落鱗屑，自覺癢，漸漸由紅色轉(zhuǎn)為紫紅色、褐色或膚色。
（4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，頭癬的防治措施也應(yīng)該包括三方面，即消滅傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感者。（2)切斷傳播途徑如果發(fā)現(xiàn)一個(gè)頭癬患者，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)母綦x措施。這是因?yàn)槌赡耆祟^皮內(nèi)皮脂腺中的脂肪酸含量高，可以抑制頭皮真菌生長(zhǎng)發(fā)育，加之成年人頭皮角質(zhì)層厚且密集，抵抗力強(qiáng)，故成年人幾乎不患頭癬。
兒童則不然，其皮脂腺中的脂肪酸含量很低，頭皮角質(zhì)層也薄，抵抗力很差，一旦受到頭皮真菌感染，真菌就會(huì)在頭皮角質(zhì)層內(nèi)發(fā)芽、生長(zhǎng)，產(chǎn)生大量菌絲伸入毛囊、毛發(fā)，引起毛發(fā)破壞、干枯和易折。兒童天性好動(dòng)、貪玩，有時(shí)玩得渾身汗淋淋、頭發(fā)濕漉漉的，兩手也臟兮兮的，如果這時(shí)用手揉頭，而手上又有真菌存在，特別是沾上了患有頭癬（如何治療頭癬）孩子的頭皮真菌，就有可能被傳染而罹患頭癬。 孕婦臉上長(zhǎng)癬怎么治療 頭皮有分散存在或集中分布的鱗屑斑片，病變毛發(fā)根部有白色套樣菌鞘，或用手一捋病變頭發(fā)就易從頭皮上0。最后確診還請(qǐng)到相關(guān)醫(yī)院就診：你是得了股癬，。
擦浮琪軟膏，霉克軟膏，聯(lián)苯芐唑乳膏酮糠唑膏效果最好！股癬是發(fā)生于腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)上部及外**的癬病。起白色的皮好想頭屑一樣的東西在臉上一塊一塊的 您好，很高興回答您的問題。
盡量保持會(huì)**干燥，穿寬松合適的貼身**，勿過緊。成年人處在同樣情況下感染上了頭皮真菌，很少會(huì)罹患。
孕婦全身發(fā)癢怎么回事?孕婦全身發(fā)癢怎么辦
孕期對(duì)女性來(lái)說多災(zāi)多難，很多人媽媽們反映說在孕期全身發(fā)癢，那這到底是怎么回事呢？孕婦全身發(fā)癢的話怎么辦呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！孕婦全身發(fā)癢怎么回事 妊娠癢疹 妊娠癢疹發(fā)生的原因目前仍無(wú)法確知，可能與懷孕期間激素變化以及外來(lái)**物等因素有關(guān)，對(duì)胎兒和媽媽并無(wú)明顯影響。出現(xiàn)紅色或淡粉紅色丘疹，患者會(huì)感到瘙癢，生產(chǎn)后會(huì)逐漸痊愈，不過容易留下色素痕跡。
好發(fā)于四肢近端伸側(cè)，包括大腿或手臂。
妊娠皮膚癥 15%以上的孕婦可能碰到這種皮膚病，全身都可能發(fā)癢。皮膚上除了有癢感之外，沒有任何變化，不會(huì)出現(xiàn)疹子和水泡。致病的原因，一般認(rèn)為和懷孕期間雌激素的增加有關(guān)，對(duì)胎兒并無(wú)影響。 妊娠皮疹 大約2%的孕婦可能患該病，通常在懷孕第4個(gè)月到第9個(gè)月之間發(fā)生。
皮膚上會(huì)出現(xiàn)小紅疹，最常發(fā)于四肢，看起來(lái)像蟲咬。有些孕婦以為是寵物身上的虱子或跳蚤造成的，實(shí)際上是懷孕本身造成的，對(duì)胎兒無(wú)影響。 妊娠中毒性皮膚疹 患病率大約是1%，大都生在身材矮小肥胖的孕婦身上，最常在妊娠紋出現(xiàn)時(shí)發(fā)生。
目前認(rèn)為可能和荷爾蒙分泌不平衡有關(guān)。值得安慰的是，這種皮膚癢并不會(huì)傷害胎兒。妊娠期丘疹性皮膚炎 發(fā)生率很低，全身各部位都可能發(fā)病，患病時(shí)，全身皮膚會(huì)出現(xiàn)疹子。
該病發(fā)生的原因，現(xiàn)在仍不清楚，但可能會(huì)造成**或胎*腹中，因此要特別小心。 妊娠羊疹 由于母體對(duì)于孩子體內(nèi)來(lái)自父親的那部分基因、染色體產(chǎn)生排異反應(yīng)而引起的，除了肚皮發(fā)癢外，大腿甚至上肢都可能出現(xiàn)皮疹和感覺瘙癢，有的還會(huì)出現(xiàn)色素沉著。 妊娠濕疹 濕疹常見于愛出汗、代謝旺盛的孕婦，或是肥胖的孕婦。
濕疹可發(fā)生在身體任何部位，主要好發(fā)于面部、頭部、耳周、小腿、腋窩、肘窩、雙腳等部位，孕期多發(fā)于孕肚上，也有的會(huì)布滿全身。濕疹一旦發(fā)作，奇癢難忍且容易反復(fù)發(fā)作，因此準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅跐裾畎l(fā)生前、發(fā)生時(shí)應(yīng)當(dāng)采取一定的防治措施。 膽汁淤積 妊娠期膽汁淤積癥就是由于妊娠期胎盤產(chǎn)生大量的雄激素，改變了細(xì)胞膜的通透功能，排泄膽汁的功能減弱而導(dǎo)致膽汁淤積，膽栓形成，使膽汁酸、膽紅素返流入血液，而導(dǎo)致一系列孕期渾身癢癢的臨床癥狀。
孕婦全身發(fā)癢怎么治療 一：注意皮膚清潔 即使是寒冷的冬天也要堅(jiān)持每天熱水浴，沒有條件或者行動(dòng)不便的孕媽媽也應(yīng)該用熱水擦下身子，一周內(nèi)要洗一次澡。而在炎熱的時(shí)候，就要做到天天洗澡了，促進(jìn)皮膚的健康代謝和油脂分泌、汗液排泄的正常進(jìn)行，改善皮膚搔癢。 身體和面部清潔同樣重要，孕媽媽健康洗浴卻很容易被忽視。孕媽媽在洗浴用品的選擇上要格外注意。
選擇溫和滋潤(rùn)、安全護(hù)膚的孕婦專用洗發(fā)沐浴用品對(duì)解決孕期特有的皮膚搔癢特別有益。洗發(fā)水、沐浴露、護(hù)發(fā)素，外加一瓶保濕潤(rùn)膚的身體乳，幫助有效改善孕期皮膚瘙癢。 二：做好皮膚保濕 說道保濕，這是非常重要的一點(diǎn)，至于懷孕期間孕婦如何保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重護(hù)膚品的使用。孕媽媽一定要選擇孕婦專用護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行皮膚保濕。
三：做好妊娠紋防護(hù)工作 隨著孕周期的加長(zhǎng)、孕期營(yíng)養(yǎng)的增加，孕媽媽除了身體變胖、腹部更是越來(lái)越大，出現(xiàn)皮膚**層受不住拉伸而斷裂，孕婦輕則出現(xiàn)皮膚瘙癢，重則出現(xiàn)妊娠紋、肥胖紋。所以孕媽們要注意增加皮膚彈性，做好妊娠紋、肥胖紋的防護(hù)工作。平時(shí)吃些獼猴桃、海帶、西蘭花等有益預(yù)防妊娠紋的食物，注意運(yùn)動(dòng)（孕期瑜伽、散步），還要使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品搭配每天早晚**。
孕期吃什么好 懷孕中期是胎兒的骨胳發(fā)育和大腦神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育的時(shí)候，從三個(gè)月以后要特別注意飲食上要吃高維生素，高蛋白，脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也應(yīng)當(dāng)適量，注意補(bǔ)充碘，鈣，鐵。妊娠晚期，是胎兒體重增長(zhǎng)最快的時(shí)候，一般也是主張高蛋白，高維生素，糧食，谷類這方面食物不宜太多。 選用食物如：魚，雜糧，肉，蛋，奶，大豆制品等。
此外，懷孕期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，宜清淡，易消化的食物，要經(jīng)常吃一些海帶，蝦皮，紫菜等海產(chǎn)品。蔬菜要以選用有色蔬菜為主。水果選擇要新鮮，光滑，飽滿。碳酸型飲料要少喝,要忌煙，忌酒。
