運(yùn)動(dòng)員的身體比普通人要更加強(qiáng)壯，為何壽命普遍的更加短暫呢？

運(yùn)動(dòng)員的身體比普通人要更加強(qiáng)壯，為何壽命普遍的更加短暫呢？

現(xiàn)在，許多人注意通過鍛煉來確保他們的健康，但有時(shí)有些人想知道為什么運(yùn)動(dòng)員 自身?xiàng)l件那么好，身體也很強(qiáng)壯，但壽命普遍較短。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大。其實(shí)按照這種情況，有數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)員的平均壽命在50歲左右，大部分原因都是運(yùn)動(dòng)過度造成的。

其實(shí)我們這些學(xué)過生物學(xué)的人都知道人體的構(gòu)造，以及各個(gè)年齡階段器官的發(fā)育變化。供給我們身體活動(dòng)的是我們自身的能量，而身體激素的變化是隨著年齡的增長而逐漸變化的，這說明我們年齡的衰老和損耗是一個(gè)漫長的過程，而且這個(gè)過程是不可逆的，因?yàn)殡S著年齡的增長，我們的新陳代謝和肌肉質(zhì)量都會(huì)變差。

可能有人會(huì)說，長期運(yùn)動(dòng)不能保持肌肉的完整發(fā)育？然而，這種性質(zhì)需要有規(guī)律，一個(gè)人 當(dāng)他老的時(shí)候，他的器官能力正在逐漸衰退。如果他想繼續(xù)像年輕時(shí)那樣訓(xùn)練，他可以 t繼續(xù)，因?yàn)樗纳眢w條件已經(jīng)不允許了，所以運(yùn)動(dòng)員為國爭光的時(shí)間很短，這也是值得我們尊敬的。

尤其是對身體傷害很大的運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)屬于正常新陳代謝的強(qiáng)度，但是運(yùn)動(dòng)員都是在不斷的訓(xùn)練，再加上長期的心理壓力，所以對身體的傷害是非常大的，時(shí)間長了可能會(huì)患上一些疾病，所以這也是運(yùn)動(dòng)員身體強(qiáng)壯但是壽命短的原因。

健身為什么短命 為什么說健身的人更短命

1.恢復(fù)永遠(yuǎn)比健身訓(xùn)練重要。健身訓(xùn)練本身可以 不會(huì)讓你變得強(qiáng)大。許多人可能認(rèn)為紳士們在胡說八道，但這 這是真的。健身訓(xùn)練后，人會(huì)比常人虛弱，而此時(shí)人體的免疫系統(tǒng)會(huì)大大降低，所以很多健身肌肉男更容易感冒生病。因此，先生們會(huì)說，健身訓(xùn)練本身可以 t讓你變強(qiáng)，反而會(huì)讓你變?nèi)?，健身?xùn)練后過度恢復(fù)是真的。2.普通健美運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員不同。唐 不要用你的興趣去挑戰(zhàn)別人。的職業(yè)生涯。同樣強(qiáng)度的健身訓(xùn)練，有的人可以適應(yīng)，得到很好的健身效果，有的人可能會(huì)受不了，可能會(huì)受傷*掉。區(qū)別在于健身天賦。正如你現(xiàn)在可以發(fā)現(xiàn)的，大多數(shù)健美訓(xùn)練基本上都是專業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員使用的，普通人 健身不是很適合。唐 不要以為別人能用你就能用。你要知道，別人健身是為了成績，而不是為了所謂的健康，所以健身對于我們普通人來說應(yīng)該是適度的。

3.健身用藥和不用藥的區(qū)別真的很大。可以說，即使是普通人，用藥物健身也能練成大肌肉，而真正到了比賽場地，就不是你的訓(xùn)練和飲食了，而是你的身體天賦和應(yīng)用藥物的能力。健身用藥和不用藥的差距，是不可逾越的鴻溝。當(dāng)然，使用藥物健身雖然效果顯著，但對身體的傷害也很大。

為什么運(yùn)動(dòng)員都不太長壽？

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)健康，但運(yùn)動(dòng)員往往不健康，長壽。當(dāng)他們退休時(shí)，他們有許多傷病，他們的平均壽命一般比正常人少10年。運(yùn)動(dòng)員為榮譽(yù)做出了巨大犧牲，包括健康，我們對此深表敬意。

在每屆奧運(yùn)會(huì)上，中國運(yùn)動(dòng)員都要爭奪金牌和銀牌，并唱著勝利的歌曲。

但是我們要思考一個(gè)問題，運(yùn)動(dòng)員為什么會(huì)短命？首先，人 人的生命過程也是一個(gè)氧化的過程。我們可以 沒有氧氣是活不下去的，在氧氣的作用下，可以加速身體的衰老和品控。運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槌?fù)荷活動(dòng)，需要大量供氧，同時(shí)也加速了器官的消耗。此外，由于自由基的高活性和強(qiáng)氧化反應(yīng)能力，它們可以通過氧化作用攻擊遇到的任何分子，使體內(nèi)的大分子發(fā)生過氧化物變性、交聯(lián)或斷裂，從而引起細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的破壞，導(dǎo)致組織損傷和器官退化。其次，**競技性太強(qiáng)，為了獎(jiǎng)牌和名次的高強(qiáng)度訓(xùn)練不符合保健原則，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體健康。

中國古代名醫(yī)華佗說：人體欲功，不可用其極耳。若搖之，則谷氣除之，血行之，則病不生。比如戶樞不朽。也就是說，生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)損害身體。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食物消化，血液循環(huán)順暢，人不 不要生病。比如門軸一直在動(dòng)，不會(huì)腐爛。但是運(yùn)動(dòng)過度反而適得其反。

第三，運(yùn)動(dòng)員在比賽期間有很大的心理壓力。強(qiáng)烈的精神**會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)覺醒，導(dǎo)致血液中兒茶酚胺增多，不僅使機(jī)體適應(yīng)緊急的生理變化，還會(huì)使下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)的神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)功能亢進(jìn)，使體內(nèi)的潛能與致病因素作斗爭。但過度的壓力會(huì)損害機(jī)體本身，引起各種適應(yīng)性病變，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生?，F(xiàn)代人在運(yùn)動(dòng)上有兩個(gè)極端。一個(gè)是不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，許多運(yùn)動(dòng)員不 因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)而活不長。第二，他們不。t運(yùn)動(dòng)。許多白領(lǐng)和社會(huì)精英不 我沒有時(shí)間鍛煉。他們吃太多食物，導(dǎo)致超重，容易患各種疾病，如高血壓、心臟病甚至癌癥。

中國**大學(xué)。的健康是靜與動(dòng)的結(jié)合，靜則要求靜，如靜心、冥想。運(yùn)動(dòng)也要適度，以散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，don 不要做太多無氧運(yùn)動(dòng)。