俗話說(shuō)“一孕傻三年”，這是為什么？
俗話說(shuō)“一孕傻三年”，這是為什么？
懷孕是一個(gè)痛苦又快樂(lè)的過(guò)程。因?yàn)閺奈抑雷约簯言械哪且豢唐鹞艺娴暮荛_(kāi)心，整個(gè)孕期看著家人對(duì)我和我不斷長(zhǎng)大的肚子照顧的很好。那種感覺(jué)真的很溫暖，很有希望。
但是孕期有很多痛苦的事情，比如孕早期嘔吐，孕中期腫脹，孕晚期睡眠困難，尿頻。
總之懷孕的過(guò)程真的是一個(gè)痛并快樂(lè)著的過(guò)程，但這些其實(shí)都是孕期的片面描述。其實(shí)孕期最痛苦的是心理和情緒問(wèn)題。
這是真的嗎？quot一個(gè)嬰兒大腦三年 ？
雖然孕吐的折磨和孕中期、孕晚期的身體浮腫、坐立不安是非常毀滅性的，但真正的崩潰其實(shí)在孕期一直都存在。
舉個(gè)例子，我之前看到一個(gè)孕媽媽記錄了整個(gè)懷孕過(guò)程。前期她因?yàn)樵型聡I吐哭的很厲害。后來(lái)她變得每天情緒崩潰，看電視就哭，經(jīng)常忘記事情就哭。
即使是剛剛放下的橡皮筋也可以 用的時(shí)候不被發(fā)現(xiàn)，會(huì)讓你氣哭。路過(guò)的人都說(shuō)，這只是個(gè)開(kāi)始。懷孕不僅會(huì)讓你看起來(lái)身材走樣，還會(huì)讓你變丑。最致命的是你會(huì)變傻。
記憶力也會(huì)下降。每天真的很嫌棄自己。那個(gè) 這就是為什么有一句老話，嬰兒大腦花了三年時(shí)間，但我沒(méi)有。不要指望它有科學(xué)依據(jù)。 它也是真實(shí)的。 做女人很難。
研究發(fā)現(xiàn)，懷孕確實(shí)會(huì)改變大腦。
英國(guó)研究人員意外發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是健康組還是子癇前期組，孕婦在妊娠晚期的大腦容量都有所下降。
這種下降在足月時(shí)達(dá)到頂峰，并在分娩后6個(gè)月逆轉(zhuǎn)。
因?yàn)檫@個(gè)研究成果已經(jīng)在《寶貝大腦》上完整證實(shí)了三年，而且有一個(gè)新詞叫孕腦，就像準(zhǔn)媽媽為孕婦量身定做的東西一樣，為了讓準(zhǔn)媽媽對(duì)寶寶少一些敵意，多一些依戀。
所以，大腦本身也會(huì)發(fā)生微妙的變化，所以當(dāng)馬寶看到那個(gè)又皺又丑的新生嬰兒時(shí)，他們還是會(huì)覺(jué)得這個(gè)嬰兒好可愛(ài)。
而且因?yàn)槟X容量的降低，他們會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，經(jīng)常忘事，這是寶寶三年腦中最基本的癥狀。
懷孕會(huì)引起大腦結(jié)構(gòu)的巨大變化。孕婦前后皮質(zhì)中線、雙側(cè)前額葉皮質(zhì)、顳葉皮質(zhì)等腦區(qū)的灰質(zhì)變薄，表面積變小，整體體積減小。
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的妻子在懷孕期間真的變傻了，不要。不要放棄它。 都是生孩子造成的。 當(dāng)你再次看到這個(gè)的時(shí)候，真的很難感覺(jué)自己是個(gè)女人。
孕婦不僅要承受身體上的痛苦，還要承受心理上的痛苦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孕婦是很敏感的，她們可能會(huì)因?yàn)殡娨晞∩踔辆C藝節(jié)目而不停的哭。
更是因?yàn)橐患∈虑榫w崩潰，是黃體酮引起的。懷孕改變了身體的整個(gè)結(jié)構(gòu)，甚至荷爾蒙也發(fā)生了變化。
所以女人懷孕了。你以為他們付出的都是美貌？其實(shí)還有身體健康，情緒和心理健康，甚至連大腦的健康都交了。
懷孕對(duì)女性的傷害無(wú)論從哪方面來(lái)說(shuō)都是巨大的。希望所有女人永遠(yuǎn)不要后悔自己是為了誰(shuí)而懷孕。
懷孕期間這樣做可以緩解健忘。
首先，堅(jiān)持工作。現(xiàn)在大多數(shù)女性在懷孕前都有自己的工作。有些人會(huì)選擇在家撫養(yǎng)孩子，而不是去工作，以保護(hù)他們的孩子，但他們不會(huì)。除非你先天**，否則不需要它。
否則，我建議你堅(jiān)持工作，因?yàn)樯习嗌婕芭c人溝通和工作，所以你贏了 不要處于休息階段，每天用腦，可以防止嬰兒腦現(xiàn)象。
而且孕期上班也可以避免產(chǎn)前抑郁，因?yàn)橛泻芏嗳撕湍阏f(shuō)話，對(duì)孕婦的情緒也有幫助。
其次，多給自己找點(diǎn)事做。如果孕期真的需要休息，也可以在網(wǎng)上買(mǎi)一些桌游，或者沒(méi)事干，可以幫助我們的大腦保持運(yùn)轉(zhuǎn)。
孕期等胎兒穩(wěn)定后，用手機(jī)的下G鍛煉盆底肌肉，這樣會(huì)增加分娩的力量，有助于順產(chǎn)，不用側(cè)切口！
只要大腦保持思考，還是可以對(duì)抗嬰兒大腦的，也可以幫助我們打發(fā)時(shí)間，避免每天思考。
最后，反正孕期學(xué)習(xí)也是閑的。我們可以學(xué)習(xí)一門(mén)技能，也可以充實(shí)自己的學(xué)歷，這段時(shí)間沒(méi)有人可以打擾我們的學(xué)習(xí)。
可以說(shuō)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷的學(xué)習(xí)也可以幫助我們的大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，我們是幸運(yùn)的。也許生完孩子你才能意識(shí)到自己的價(jià)值。
學(xué)會(huì)合理安排自己的孕期生活，不要天天焦慮，也不要受黃體酮的影響。歸根結(jié)底，懷孕的心情還是要靠自己。
為什么說(shuō)女人“一孕傻三年”？原因有哪些？
1.孕婦和產(chǎn)后的雌孕激素變化是非常大的。這種短期的急劇變化可能會(huì)導(dǎo)致女性的相對(duì)抑郁 的情緒以及對(duì)周?chē)挛锵鄬?duì)緩慢的反應(yīng)。2.懷孕期間的壓力。從懷孕開(kāi)始，大腦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，對(duì)外界事物的反應(yīng)也會(huì)變慢。
“一孕傻三年”，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？為什么？
俗話說(shuō)：寶寶腦子里一年就是三年。很多人說(shuō)懷孕后的三年是很多年輕媽媽最傻的三年。在這三年里，年輕媽媽會(huì)犯很多低級(jí)錯(cuò)誤，所以很多人把這期間的小錯(cuò)誤都?xì)w咎于 一個(gè)嬰兒大腦三年 但這真的有科學(xué)依據(jù)嗎？
沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。quot一個(gè)嬰兒大腦三年
從權(quán)威的學(xué)術(shù)雜志上，我們知道懷孕會(huì)改變女人 的大腦結(jié)構(gòu)，而改變的時(shí)間正好是兩到三年。
懷孕后，大腦灰質(zhì)體積會(huì)減少?；屹|(zhì)的作用是處理日常的社會(huì)信號(hào)，所以人懷孕后會(huì)迷路遺忘。
級(jí)錯(cuò)誤，但是這種灰質(zhì)體積減少的情況，并不會(huì)降低孕婦的智商，所以懷孕并不會(huì)讓女人變傻，也就是說(shuō)一孕傻三年這句話是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
為什么會(huì)有孕傻現(xiàn)象?
1、懷孕會(huì)使得女性在這一時(shí)期的激素水平發(fā)生變化，這些變化不會(huì)對(duì)智力出現(xiàn)影響，但是會(huì)對(duì)孕婦的思維能力和記憶力造成影響，從而導(dǎo)致孕婦對(duì)周邊事物的反應(yīng)變慢，也就是干什么都比別人要慢半拍，看起來(lái)讓人感覺(jué)傻乎乎的，也就是我們常說(shuō)的孕傻，而且會(huì)變得情緒化，容易做出一些傻事。
2、所謂的孕傻反應(yīng)不是指生理上的變傻，也就是說(shuō)孕傻并不是智力的降低，而是心理上的變傻。懷孕生孩子之后，生活的重心會(huì)改變，生活也會(huì)變得和以前不一樣，生活重心慢慢的會(huì)偏向孩子，生活中也天天圍著孩子轉(zhuǎn)，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心無(wú)力，自然而然就會(huì)容易犯一些低級(jí)錯(cuò)誤。
3、寶寶出生之后，媽媽的記憶力會(huì)變差，有時(shí)候事情前腳剛做后腳就忘了，有的人記憶力下降歸結(jié)為孕傻反應(yīng)，其實(shí)這和懷孕并沒(méi)有什么直接關(guān)系，寶寶出生以后，在夜間總會(huì)有各種各樣的反應(yīng)，這會(huì)使得媽媽們無(wú)法安心入睡，睡眠質(zhì)量不足會(huì)影響媽媽第二天的工作狀態(tài)，同樣記憶力也會(huì)隨之下降，而且懷孕期間人體的激素水平會(huì)出現(xiàn)變化，這也是導(dǎo)致記憶力降低的一個(gè)因素。
其實(shí)孕傻反應(yīng)只是一種心理作用，很多人覺(jué)得懷孕了就應(yīng)該變傻，其實(shí)只要克服這種想法，就不會(huì)有什么的孕傻現(xiàn)象了。
一孕真能傻三年，到底怎么回事
俗話說(shuō)“一孕傻三年”，是指很多女性懷孕以及產(chǎn)后出現(xiàn)的記憶力變差、注意力不容易集中、反應(yīng)慢半拍等。
近日，澳大利亞的研究員發(fā)現(xiàn)，這種俗稱(chēng)為“孕傻”的嬰兒腦(Baby Brain)現(xiàn)象確實(shí)存在，在孕婦懷孕的第3期，即24至38周，這種影響尤其明顯。
澳大利亞迪肯大學(xué)的研究員分析了20項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)孕婦的整體認(rèn)知能力比沒(méi)有懷孕的女士差。
研究員稱(chēng)：
“孕婦的一般認(rèn)知能力、記憶力及執(zhí)行力的表現(xiàn)，比沒(méi)有懷孕的女士差很多，尤其是在懷孕第三期。從孕婦懷孕的第一期開(kāi)始，認(rèn)知差距就已經(jīng)形成，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果與有關(guān)懷孕期間大腦灰質(zhì)體積持續(xù)下降的研究結(jié)果一致?！?/p>
研究員稱(chēng)，孕婦懷孕第3期出現(xiàn)的整體認(rèn)知能力及記憶力的下降，除了反映在數(shù)據(jù)上，也反映在臨床上。
他們稱(chēng)，需要進(jìn)行更深入的研究，判斷“嬰兒腦”對(duì)孕婦的生活質(zhì)量構(gòu)成的影響。
助理教授貝妮(Linda Byrne)提醒︰“應(yīng)該對(duì)相關(guān)的結(jié)果進(jìn)行更加謹(jǐn)慎的解讀，因?yàn)閿?shù)據(jù)上的跌幅雖然明顯，但(孕婦的)一般認(rèn)知能力及記憶力表現(xiàn)仍然處于正常水平?！?/p>
醫(yī)生希頓(Melissa Hayden)稱(chēng)，除了孕婦本身，她身邊的人也會(huì)留意到孕婦在懷孕期間，認(rèn)知能力的下降。主要表現(xiàn)在記性稍微變差，例如忘記預(yù)約檢查等，但嚴(yán)重的影響，例如工作表現(xiàn)下降及無(wú)法完成復(fù)雜的工作等，發(fā)生的可能性相對(duì)較低。
1
“孕傻”真的存在？
這一現(xiàn)象的科學(xué)叫法是“孕傻”，對(duì)此**最早可追溯到1968年發(fā)表的一篇題為“產(chǎn)婦早期情感和認(rèn)知障礙”的文章。
其實(shí)，在這項(xiàng)研究**之前，已有多篇文獻(xiàn)**了“孕傻”現(xiàn)象，這可能就是“一孕傻三年”說(shuō)法的來(lái)源，但不同研究結(jié)果存在較多差異。
最近《自然-神經(jīng)科學(xué)》一篇論文顯示，懷孕女性存在大腦灰質(zhì)體積縮小現(xiàn)象，然而卻并未觀察到明顯認(rèn)知功能下降。
澳大利亞小組的論文通過(guò)對(duì)多個(gè)研究的綜合評(píng)價(jià)得出懷孕女性確實(shí)存在一定程度記憶力下降現(xiàn)象。
結(jié)合這些事實(shí)可初步判斷，孕傻現(xiàn)象即使不是一個(gè)普遍現(xiàn)象，但在部分孕婦中確實(shí)客觀存在。
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為什么會(huì)“孕傻”？
體內(nèi)激素變化
懷孕以及產(chǎn)后的女性體內(nèi)雌激素、孕激素、催產(chǎn)素等變化非常大，這種短時(shí)間的急劇變化可能導(dǎo)致女性情緒相對(duì)低落，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦钟舭Y，對(duì)周?chē)挛锓磻?yīng)相對(duì)減慢。
胎兒消耗孕媽營(yíng)養(yǎng)素
懷孕時(shí)胎兒發(fā)育會(huì)消耗孕媽所提供營(yíng)養(yǎng)素的一半。如果這個(gè)時(shí)期孕媽因?yàn)楦鞣N原因營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏會(huì)影響腦細(xì)胞健康狀態(tài)，從而導(dǎo)致記憶力下降和注意力不集中表現(xiàn)。
為了更好地做媽媽
有研究發(fā)現(xiàn)女性懷孕后大腦特定區(qū)域會(huì)出現(xiàn)灰質(zhì)體積減少，這種轉(zhuǎn)變更多是促進(jìn)一個(gè)媽媽具備照顧新生兒的能力以及幫助媽媽理解新生兒的需求。
這不意味著懷孕女性在損失大腦細(xì)胞或者失去大腦灰質(zhì)，事實(shí)上是一些其他的細(xì)胞幫助她們進(jìn)行重新組織，并加強(qiáng)大腦中的聯(lián)系，至少是使這些聯(lián)系更加有效。
孕期壓力
從懷孕開(kāi)始，就會(huì)有妊娠反應(yīng)等一系列不舒適感，孩子出生后生活和作息習(xí)慣被打亂。因此，大腦長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)中，對(duì)外界的事物反應(yīng)也會(huì)變慢。生活重心也轉(zhuǎn)移到孩子的身上，對(duì)周邊的事情都不那么走心。
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如何改善？
關(guān)懷陪伴
家人尤其是丈夫應(yīng)該給孕媽更多的關(guān)心和陪伴，理解和開(kāi)導(dǎo)孕媽的那種焦慮感和孤獨(dú)感，讓其感受到周?chē)臏嘏?，體會(huì)到自己不是“孤軍奮戰(zhàn)”，家人的支持就是強(qiáng)大的后盾。
這樣在一定程度上還可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
改善睡眠
改善睡眠狀態(tài)有助于緩解情緒、補(bǔ)充體力，也會(huì)對(duì)暫時(shí)的記憶力減退有顯著的效果?？梢越柚p音樂(lè)、用溫水泡腳、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法提高睡眠質(zhì)量。白天寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽可以陪著寶寶一起睡。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
平時(shí)除了均衡飲食外，還要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，尤其是多吃補(bǔ)腦和益智的食物，如核桃、深海魚(yú)、大豆等，同時(shí)還能更好地保證寶寶的健康。
輔助方法
俗話說(shuō)“好記性不如爛筆頭”，孕媽不妨可把每天一些重要事情寫(xiě)成備忘條貼在醒目的地方，時(shí)刻提醒。
從懷孕到孩子出生，孕婦大腦記憶和反應(yīng)能力的確發(fā)生些許變化，無(wú)論是否出現(xiàn)“孕傻”，都因該盡可能規(guī)律作息、合理膳食、調(diào)節(jié)心態(tài)，一方面有利于減少對(duì)自身方方面面的不利影響，另一方面也有利于嬰兒的發(fā)育和成長(zhǎng)。
自我暗示
“孕傻”并不代表智商、能力真的下降，只是注意力被分散了而已，孕產(chǎn)婦不要對(duì)自己失去信心。
分散壓力
孕產(chǎn)婦有壓力時(shí)不要自己一個(gè)人扛，應(yīng)及時(shí)向身邊人訴說(shuō)。感覺(jué)太累、任務(wù)太多時(shí)，及時(shí)讓家人幫忙做家務(wù)和照顧孩子。
