西方人不能蹲下來，是因為身體結(jié)構(gòu)有差異嗎？
西方人不能蹲下來，是因為身體結(jié)構(gòu)有差異嗎？
近年來，有一個詞在互聯(lián)網(wǎng)上流行起來，那就是 **深蹲和深蹲。quot。因為中國 隨著美國經(jīng)濟的發(fā)展和旅游業(yè)的繁榮，近年來許多西方人選擇來中國旅游，但當他們看到我們的蹲式廁所時，他們傻眼了。一個看似簡單的**深蹲，其實難倒了大多數(shù)西方人。
還有一些好奇的西方人在街上尋找路人嘗試**深蹲，也有很多人效仿，在自己的社交媒體上發(fā)布自己嘗試**深蹲的視頻。
當然，大部分結(jié)果都是失敗。隨著下蹲高度的降低，這些人逐漸后仰，最后摔倒在地。那為什么西方人很難做到我們認為理所當然的姿勢呢？當然，它 這并不是因為不同的身體結(jié)構(gòu)。人與自然。美國人的身體結(jié)構(gòu)都是一樣的，為什么can 西方人不做**深蹲嗎？不同的生活習慣對于我們**來說，自古以來都是用蹲著上廁所，但是蹲是從國外傳過來的，所以從小就學會了這個姿勢。什么？此外，在中國北方的一些地區(qū)，人們有時會蹲著吃東西，因為旁邊沒有凳子。
另一方面，在西方**，馬桶是從古羅馬時代就開始發(fā)明的，后來抽水馬桶的發(fā)明和普及將它進行到底。所以西方**一直繼承了坐著上廁所的習慣，生活中基本不需要蹲著，所以蹲著的能力慢慢下降，就形成了現(xiàn)在的局面。但是如果他們長期保持接觸這個動作，加強腿部肌肉，拉伸腿部韌帶，那么從長遠來看，他們可以像我們一樣輕松地做**深蹲。但是我沒有。我想沒有人會因為獨自練習這個動作而感到無聊。
畢竟現(xiàn)在中國為了迎合他們的如廁習慣，在建公廁的時候都會加一兩個廁所。
外國人為什么不會蹲
大概是因為習慣，歐洲人覺得**人下蹲很難。在**，很多人習慣蹲著排泄，所以養(yǎng)成了習慣。而歐洲人更習慣使用廁所，所以很少長時間保持蹲姿，也沒有得到足夠的鍛煉。
只有不到10%的歐美人能做到。
在極少數(shù)情況下，西方人會蹲下，但他們只是踮起腳尖，抬起腳跟以保持平衡。沒有其他可行的辦法。
其次是個人體質(zhì)的問題，因為不是所有**人都能坐**深蹲。這種下蹲姿勢會受到跟腱長度和腳背屈角度的影響。跟腱過短或腳背屈角度過小的人，將無法輕松實現(xiàn)**深蹲。
注意事項：
1.下蹲時有臀部低于腳踝的情況，常見于臀部和大腿肌肉緊張的人，容易腰酸、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)疼痛。
2.下蹲時，腳要打開才能站穩(wěn)，這與身體無力有關(guān)。的重心前移或大腿外側(cè)肌肉緊繃，這就容易出現(xiàn)膝蓋疼痛。
上至老下至小都會的“**蹲”為何西方人就是做不到？
西方人能夠 t do**人深蹲就是歐美人普遍力氣太大，腿太長，導致下蹲不靈活。西方人，尤其是美國人肥胖，這與**人有很大不同。所以這種蹲姿有一個特別的名字。其實通過訓練也可以深蹲。
這種下蹲法是在懸空的同時，臀部盡量下沉，同時雙腳保持平衡的一種姿勢。
大多數(shù)美國人下蹲時會自然地讓腳后跟離開地面，而**人下蹲時是腳跟著地。這種下蹲非常穩(wěn)定，下蹲后可以持續(xù)幾分鐘甚至幾個小時。然而，最關(guān)鍵的因素似乎是腳踝的靈活性。羅斯安蹲下來的時候，我總覺得自己會跟腱斷裂。
2009年日本的一項研究表明，不能下蹲的男性腳踝特別僵硬。
這也是孩子容易蹲下的一個原因。我測量了我女兒的柔韌性。就在她出生后的一天，她的腳踝受傷了。她的腳踝屈曲達到了70度！要知道，正常西方人是30度。似乎人類天生就是要蹲的，只是有些人停止了努力，失去了這種能力。
事實上，西方人能夠 t下蹲就是上一次西方人和**人做的方式不一樣。西方人習慣坐在馬桶上，而許多**人習慣蹲著。幾千年來，我們的祖先一直蹲著排便。但對于很多習慣使用廁所的西方人來說，這種山頂洞人和嬰兒都能輕易掌握的技能已經(jīng)失傳，想要找回并不容易。
“中國式蹲坑”好處多多，為什么外國人做不到這種姿勢？
廁所在我們**很常見，**蹲對我們來說很容易做到，**蹲可能是我們生活中常見的手勢。在我們**坐很容易做到，但在**很少有人能在國外做到。是什么造成了這種情況？
一個原因是文化差異。
在中國的一些地方，這種**蹲是作為一種休息方式，而國外沒有這種文化傳統(tǒng)，自然不可能蹲。
**人對腳踝的柔韌性要求很高。如果他們平時缺乏鍛煉，腳踝柔韌性沒有我們高，導致**人無法下蹲，這就是為什么他們可以 不要做**人。**人天生就有這個特點，可以隨時使用腳底下蹲的技能，在外國人看來很可笑，所以外國人把這個技能還給了你，取了個很花哨的名字——**下蹲。大多數(shù)歐洲人和美國人不會。不要在**蹲著。我認為它 這是一種飲食習慣。
造成的肌肉結(jié)構(gòu)差異。
都知道歐美人牛**雞大腿，這是受長期食用牛肉、火腿的影響而造成的肌肉發(fā)達，如果缺乏鍛煉，這些地方特別容易堆積脂肪，也正是如此，如果歐美人完全蹲下，他們的大腿和腿部形成的角度度比**人大，這會造成重心后移，所以不得不踮起腳尖來保持平衡。如果是注意身體訓練的歐洲人，就完全不會有這種問題。事實上，”**式深蹲 “的最大困難是在整個下蹲過程中，腳跟不能離開地面。
據(jù)醫(yī)生介紹，**蹲需要腰部、髖部、膝部和踝部關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)，以及身體多塊肌肉的協(xié)調(diào)。深蹲中使用的肌肉是豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腿筋和肱三頭肌。
任何肌肉問題都會導致**人深蹲功能的喪失。
而且歐洲人的腰背活動不如**人，附加的肌肉比較厚，臀部、腳踝比較僵硬，原因是這樣的下蹲法有難度，而**人的蹲起比較 “方便”。此外，一些疾病，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰椎等有病理變化，也會使亞裔蹲法無法完成。
