為什么一些瘦子能吃又能睡就是不胖？有什么長(zhǎng)肉的妙招嗎？
為什么一些瘦子能吃又能睡就是不胖？有什么長(zhǎng)肉的妙招嗎？
謝謝邀請(qǐng)。經(jīng)常聽(tīng)到胖子抱怨喝白開(kāi)水會(huì)發(fā)胖;而瘦子也不開(kāi)心：吃得比別人多，就意味著變胖。
就你而言，可能是脾胃功能不好造成的。
因?yàn)橐胱兣?，不僅要多吃，還要消化。 這就像同時(shí)倒水一樣，池里的水可以 不要被填滿(mǎn)。所以我的建議是最好找中醫(yī)，調(diào)理脾胃，增強(qiáng)其吸收消化功能，讓身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。這樣才能從根本上解決問(wèn)題。如果你覺(jué)得滿(mǎn)意，請(qǐng)關(guān)注我的頭條號(hào)，定期更新醫(yī)學(xué)科普原創(chuàng)知識(shí)。
為什么吃得好又睡得香卻總胖不起來(lái)？
說(shuō)到吃五種食物減肥，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制了。但是，你有這樣的疑惑嗎？為什么可以 當(dāng)我不減肥時(shí)，我會(huì)減肥嗎？I don’我吃得不多？可能是因?yàn)槟悴恍⌒臄z入了多余的熱量，比如你最?lèi)?ài)吃的巧克力和啤酒，所以你每天出于習(xí)慣不小心吃的東西才是你身體的致命殺手。
第一名：每天吃6塊巧克力餅干，熱量是302卡，一年就胖了14公斤。喝茶的時(shí)候你覺(jué)得餓嗎？吃塊巧克力餅干吧。
雖然減肥書(shū)上都說(shuō)要用芹菜和胡蘿卜條代替零食，但是這些蔬菜水果健康卻無(wú)味，所以還是拿一些喜歡的巧克力餅干充饑吧。但是你知道是什么嗎？巧克力餅干里有什么？答案是：很多糖，很多油。如果你每天下午用巧克力餅干來(lái)滿(mǎn)足你的渴望，你將在僅僅半年內(nèi)增加7公斤。這樣持續(xù)一年，14斤肉會(huì)跟著你動(dòng)。美食的背后是高熱量的陷阱在等著你，高油高糖的食物會(huì)讓人迅速衰老。
建議：要獲得抗氧化效果，多喝低熱量綠茶比從巧克力中獲取多酚更好。第二名：每天吃一塊巧克力，熱量在280卡左右，一年增重13公斤。如果你不 如果你沒(méi)有時(shí)間吃晚飯，你可以期待更多真正的巧克力棒。是給你充饑的零食嗎？如果你真的用巧克力棒充饑，不要。之后不要再做晚餐了。因?yàn)橐粔K巧克力的熱量是一頓正餐的一半。
如果你能 你離不開(kāi)香濃的巧克力、濃濃的焦糖和花生的美味，那么我建議你隨時(shí)關(guān)注體重秤上的數(shù)字。每天吃這么高熱量的零食，既不胖也不難。另外，巧克力棒中的高糖分是氧化的幫兇，也會(huì)加速你的衰老。建議：如果可以 別放棄每天吃一塊巧克力，你 你最好每天找時(shí)間慢跑半小時(shí)，以平衡那一小塊巧克力的熱量。
第三名：罐裝果汁每天喝500ml，255卡路里，一年增重12公斤。我知道蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，但是我懶得吃水果。因?yàn)槲覀儧](méi)有。不要吃水果，讓 let’我們用果汁代替吧。然而，用果汁代替水果可以 不能獲得足夠的礦物質(zhì)和維生素，因?yàn)樵S多礦物質(zhì)和維生素在制作果汁的過(guò)程中已經(jīng)丟失了。
僅存的維生素C也會(huì)因光照而減少。如果仔細(xì)看果汁罐頭上的標(biāo)簽，可以發(fā)現(xiàn)大部分果汁都是濃縮還原的，加了很多糖。所以，如果你覺(jué)得喝果汁更有營(yíng)養(yǎng)，每天來(lái)一罐，果汁中的高糖分會(huì)讓你一年后胖12公斤。建議：為了身體健康，多吃新鮮水果蔬菜絕對(duì)是保持苗條身材的不二法門(mén)。
第四名：普通可樂(lè)一天喝375ml，熱量168cal，一年增重8 kg?？蓸?lè)是每個(gè)人最常見(jiàn)的飲料。當(dāng)然，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候，要配可樂(lè);當(dāng)大家聚在一起分享美味的披薩時(shí)，也用可樂(lè)來(lái)搭配披薩的味道。但是，即使不搭配食物，很多人也養(yǎng)成了每天喝一杯可樂(lè)的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸?lè)中的***和特殊配方會(huì)讓人上癮。雖然市場(chǎng)上已經(jīng)有低熱量的可樂(lè)，但仍有許多人可以 我不適應(yīng)代糖的特殊味道。
如果你能 你不能一天不喝可樂(lè)。你最好多做運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的卡路里。因?yàn)橐惶煲还蘅梢宰屇阋荒旰笤鲋?公斤。什么？更可怕的是，你喝的可樂(lè)不僅會(huì)讓你有飽腹感，還會(huì)因?yàn)槠鋸?qiáng)烈的味道讓你吃更多的食物。不僅是可樂(lè)，還有其他汽水，根啤等等。
建議：如果你真的可以 不要放棄可樂(lè)，你 最好選擇低熱量的可樂(lè)，而不是糖。第五名：啤酒每天喝375ml，熱量147cal，一年增重7 kg。朋友一起吃飯或者唱歌的時(shí)候，啤酒是不可避免的娛樂(lè)角色。但是，如果你每天只喝一罐啤酒，一年后體重會(huì)增加7公斤。
這就是為什么啤酒被稱(chēng)為液體面包，喝啤酒的人往往會(huì)有很重的啤酒肚。除了卡路里，啤酒幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，所以它不含脂肪。除了讓你變胖，對(duì)你的健康沒(méi)有任何幫助。如果你想品嘗啤酒的小麥味，你 你最好嘗一下。唐 不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣。睡前不要喝啤酒，因?yàn)槠【朴欣蜃饔茫昂葧?huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量積水，也會(huì)造成夜間尿頻。
建議：用啤酒做菜。加熱后的啤酒中的大部分酒精已經(jīng)蒸發(fā)，既可以增加菜肴的風(fēng)味，又可以避免酒精帶來(lái)的高熱量負(fù)擔(dān)。想要成功增肥，首先要了解自己體重偏低的原因，這樣才能對(duì)癥下藥。1找原因，對(duì)癥下藥遺傳瘦：如果家族成員比較瘦，體重過(guò)輕可能會(huì)遺傳，自然代謝率高，即使吃得多也不會(huì)胖。
環(huán)境驅(qū)動(dòng)：工作壓力、嘈雜的飲食環(huán)境、難吃的食物都可能影響食欲，導(dǎo)致食物攝入不足。消費(fèi)過(guò)度：消費(fèi)多的人也可能是瘦的原因。身體每多攝入3500卡路里。
路里便會(huì)增重一磅。
例如，一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士，若要增重的話(huà)，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期后便會(huì)增重一磅。2 分量不減提升熱量單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。因此，應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃面包時(shí)涂花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質(zhì)，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機(jī)會(huì)弄巧反拙，影響正餐胃口。3 少食多餐常備小吃不少體重過(guò)輕的人，胃口較小，未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此，增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù)，以攝取更多熱量。
除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)的小吃或飲品。工作繁忙的人士，未能抽空制作營(yíng)養(yǎng)小吃，不妨選擇高營(yíng)養(yǎng)的飲品，如牛奶。
女生能吃能喝的一天天，為啥還不胖呢？
我認(rèn)為原因主要有三。
一、可能你只看到她吃很多東西的一面。
喜歡美食是一回事，但其實(shí)可能她也喜歡鍛煉，可能每天都在內(nèi)卷。
就拿明星來(lái)舉個(gè)例子，雖然她們坦白說(shuō)自己很喜歡吃美食，但其實(shí)她們也要注意保持好身材，不然就可能會(huì)被扣工資;
二、狂吃不胖與遺傳有一定的關(guān)系。其實(shí)我也見(jiàn)過(guò)一些人，她們平時(shí)不吃飯，很喜歡吃零食，也還是很瘦。
三、可能你看到的只是假象。有些人只是看起來(lái)很瘦，其實(shí)可能她們是梨形身材，然后下半身穿闊腿褲，就可以顯得不那么胖。
現(xiàn)實(shí)生活中有很多人特別能吃也不胖，這是為什么？
以*****狀況來(lái)看，現(xiàn)在的生活水平和以前相比的確有了很大的提升。但是在日常生活中也經(jīng)常會(huì)遇到一些令人疑惑的事情。
當(dāng)我們遇到令人不解難題的時(shí)候最重要的就是保持好自身的心態(tài)，只有這樣才能夠讓我們找到更好更多的解決辦法。
生活中各種各樣的“怪異”事情出現(xiàn)，都也正是生活變得越來(lái)越豐富多彩的最主要原因之一，所以在平時(shí)的生活中需要注意的事項(xiàng)有很多。
在平常的生活中，每個(gè)人都希望自己能夠有一個(gè)非常健康的身體。那么也有很多人正在疑惑，我特別能吃，但是怎么吃也長(zhǎng)不胖呢？這到底是為什么呢？其實(shí)導(dǎo)致這樣的原因也有很多，今天就和大家詳細(xì)的分析分析，相信會(huì)對(duì)您有所幫助：
1、身體的基因原因。
當(dāng)自己出現(xiàn)這樣癥狀的時(shí)候，其實(shí)和自己自身基因有著密切的聯(lián)系。
很有可能是你的父母在年輕的時(shí)候也是這樣的，無(wú)論吃多少但是身體總是長(zhǎng)不胖。所以說(shuō)當(dāng)遇到這樣的情況，自己也不會(huì)太緊張，不必太擔(dān)心，相信度過(guò)這個(gè)年齡階段之后，就能夠更好的長(zhǎng)身體了。
2、生活環(huán)境所影響。
想要讓自己的體重得到上漲，那么也不僅僅只依靠食物來(lái)支撐。也需要多加注意自己的生活環(huán)境，比如：工作上的壓力，生活上的壓力，經(jīng)濟(jì)上的壓力，心情所影響等等。這些原因都能夠?qū)е挛覀兊纳眢w發(fā)育，所以一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
