中學(xué)知識：初中生上課總是打瞌睡怎么辦 怎樣克服上課犯困
隨著天氣越來越好，很多初中生可能會有上課犯困的情況，但上課犯困極影響學(xué)生上課聽課效率，那么有什么辦法能克服初中生上課犯困呢?
保證初中生睡眠根治上課犯困有一部分初中生有經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣，其實這真的不是一個好習(xí)慣，初中所學(xué)的知識，只要上課認(rèn)真聽講，課后提高自己的學(xué)習(xí)效率，大可不必熬夜學(xué)習(xí)。
一方面，初中生正是長身體的時期，熬夜學(xué)習(xí)對初中生的身體非常不好，另一方面，熬夜學(xué)習(xí)往往會讓初中生第二天的上課效率降低，得不償失。所以初中生一定要保證自己有充足的睡眠，這樣上課才不會總是打瞌睡犯困。
初中生經(jīng)常鍛煉使精神充沛有很多初中生為了抓緊時間學(xué)習(xí)，而忽視了體育運動，實際上，初中生適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫屪约旱木駹顟B(tài)大大提升。初中生一定有這樣的經(jīng)驗，長時間的學(xué)習(xí)，自己頭昏腦漲，放下手中的習(xí)題，出去溜達(dá)一圈，回來再學(xué)習(xí)的效率反而更高科普利。
所以小編建議初中生每天要做適當(dāng)?shù)倪\動，你會發(fā)現(xiàn)在運動過后，不僅你的睡眠質(zhì)量會提高很多，而且整天的精神狀態(tài)也非常充沛。
上課打瞌睡瞬間清醒的小訣竅初中生上課打瞌睡，一定要讓自己在最短的時間清醒過來，畢竟上課的時間可是黃金時間!初中生可以隨身帶點精油，上課犯困打瞌睡的時候聞一聞或涂一點在太陽穴上，這樣可以讓自己快速清醒過來。
如果這個方法聽課不久又會犯困打瞌睡的話，初中生可以站到后面聽課，站起來會更加引起老師和同學(xué)的注意，然后積極參與到課堂跟老師互動，這樣就不會再打瞌睡犯困了。
上課打瞌睡犯困有很多方法能讓自己瞬間清醒，但大多數(shù)的方法都是在短時間有效，過一會很容易再犯困，所以要根治上課打瞌睡犯困，最好的辦法就是保證自己充足的睡眠。
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