app有什么軟件可以查各種食物的熱量？幫忙推薦幾個(gè)
app有什么軟件可以查各種食物的熱量？幫忙推薦幾個(gè)
1、薄荷健康
薄荷健康A(chǔ)pp權(quán)威食物庫(kù)，卡路里熱量**查，吃得明白——薄荷科學(xué)家10年來(lái)一直專注于**食物庫(kù)的**與完善，百度、三星均采用薄荷的食物數(shù)據(jù)。
2、FatSecret
FatSecret的界面十分簡(jiǎn)潔，主界面分為快速選擇、我的計(jì)數(shù)器兩大類別，其中“快速選擇”功能主要用于查找食品，餐廳和連鎖店，流行的食品牌子以及超市品牌等相關(guān)內(nèi)容;而“我的計(jì)數(shù)器”功能為用戶提供了食物、運(yùn)動(dòng)方面的日記，以及飲食總結(jié)功能。
3、卡卡健康
卡卡iCalorie 是一款記錄每天所吃的食物，并通過(guò)卡路里幫你轉(zhuǎn)換成該做多少運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用。
只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的點(diǎn)擊，即可輕松添加每天的食物記錄，對(duì)能量攝入有更詳細(xì)的了解。
4、My Fitness Pal
MyFitnessPal **的優(yōu)勢(shì)在于，擁有全世界**的食物熱量數(shù)據(jù)庫(kù)。正式向**用戶提供本土化服務(wù)之后，還新增了國(guó)人常用的重量、高度、距離等計(jì)量單位，進(jìn)一步豐富美食數(shù)據(jù)庫(kù)，連慶豐包子都可以查到。
5、Lifesum
Lifesum 可以提供包括制定減肥**，記錄卡路里攝入量、運(yùn)動(dòng)燃燒的卡路里等，值得一提的是，用戶只需要掃描食品二維碼，就可以獲得具體的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量數(shù)據(jù)，讓你快速查看食物擁有多少碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。
可以顯示出**消耗的卡路里的APP有什么？
薄荷，咕咚都可以。\\x0d\\x0a卡路里有兩個(gè)方向，一進(jìn)一出，只要消耗的比攝入的多，我們就能瘦下來(lái)。
從我正在減肥的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)app值得一試，順帶說(shuō)一下使用步驟。
\\x0d\\x0a1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運(yùn)動(dòng)的消耗。這個(gè)和我們的年齡，體重，性別等都有關(guān)系。這可以用薄荷app來(lái)測(cè)算。\\x0d\\x0a2. 了解自身消耗后，就可以著手計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗。
最直接的減肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步機(jī)，橢圓機(jī)等）都自帶卡路里計(jì)算功能。而對(duì)戶外有氧運(yùn)動(dòng)的測(cè)算，我推薦用咕咚運(yùn)動(dòng)。\\x0d\\x0a這個(gè)app可以測(cè)算跑步，騎車，滑雪等戶外運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)我們的信息（還是體重年齡這些貨）來(lái)算出消耗的卡路里，同時(shí)還給出每公里的時(shí)間等資料。時(shí)間一長(zhǎng)，我們就可以對(duì)比現(xiàn)在和過(guò)去的成績(jī)，非常勵(lì)志。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)勵(lì)你自己的志時(shí)，動(dòng)力就會(huì)暴增。
再然后你就會(huì)體驗(yàn)到跑步**，不過(guò)這是后話了，現(xiàn)在可以先期待著。\\x0d\\x0a另外此app的分享功能很好，覺(jué)得堅(jiān)持不下來(lái)的話可以請(qǐng)人監(jiān)督，沒(méi)有按時(shí)把自己的運(yùn)動(dòng)記錄發(fā)布在朋友圈上就要來(lái)鞭策自己。跑出了很厲害的成績(jī)也可以分享。
\\x0d\\x0a至于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（比如練肌肉），我建議就別去算卡路里了，一個(gè)是太復(fù)雜，另一個(gè)是無(wú)氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影響內(nèi)動(dòng)力。但百科是這對(duì)健康和塑性至關(guān)重要，而且練出很多肌肉后也會(huì)增加一定的基礎(chǔ)消耗。同時(shí)練肌肉見效快，很容易起到鼓勵(lì)打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書，在家就可以折騰自己，沒(méi)有任何不方便的借口。
\\x0d\\x0a3. 以上兩個(gè)結(jié)果加起來(lái)就是我們的消耗了，無(wú)論什么情況，我們的攝入不能超過(guò)這個(gè)消耗。如果超過(guò)了（生日party，長(zhǎng)輩勸白酒，自己沒(méi)hold住等），那么這**就白費(fèi)了，大俠請(qǐng)從頭來(lái)過(guò)。\\x0d\\x0a之前提到的薄荷app就有測(cè)算卡路里功能，輸入食物的量甚至是具體做法，它就能給予一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監(jiān)控自己的飲食，之后熟悉了就可以目測(cè)每種食物的卡路里，在心里面估算了。
有沒(méi)有查詢食物卡路里的手機(jī)軟件，就一個(gè)蘋果多少卡路里的那種。
食物卡路里 (MealSnap)MealSnap不僅能提供食物熱量信息，還可以告知用戶食物中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及其他成分的含量。用戶還可以將這些信息分享到Twitter或地理位置服務(wù)Foursquare上，實(shí)現(xiàn)社交互動(dòng)。
MealSnap還可以為用戶創(chuàng)建“食物日志”，用戶可以瀏覽已經(jīng)吃過(guò)哪些食品。
MealSnap的開發(fā)人員稱，用戶在知道食物中所包含的熱量后，能夠更好地執(zhí)行自己的健康和減肥**。薄荷APP幫助用戶減肥。目前的薄荷食物庫(kù)已經(jīng)收錄5萬(wàn)多種的**常見食物。量化食物卡路里，讓用戶心知肚明，利于控制飲食。
什么軟件可以記錄每天體重，熱量攝入
1、FatSecret卡路里計(jì)算器
對(duì)于**用戶來(lái)說(shuō)，F(xiàn)atSecret卡路里計(jì)算器可能是一個(gè)更好的應(yīng)用，因?yàn)樗耆С种形?。除了追蹤卡路里和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，你也可以參照FatSecret食譜來(lái)獲取更健康的食物攝入。
此外，還可以添加睡眠時(shí)間等綜合內(nèi)容，以便進(jìn)行更準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)分析。
2、 MyFitnessPal
MyFitnessPal不僅記錄卡路里攝入量，還記錄活動(dòng)情況。這款應(yīng)用有一個(gè)大型的食物庫(kù)，可以讓你在飲食中添加卡路里，跟蹤你的體重，并提供私人建議。此外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓勵(lì)。該應(yīng)用還支持與許多其他運(yùn)動(dòng)監(jiān)控應(yīng)用或設(shè)備進(jìn)行交互，以獲得更豐富的數(shù)據(jù)。
3、失去它
正如它的名字所暗示的，它允許你設(shè)定減肥目標(biāo)，并告訴你每周需要減去多少體重。然后你可以開始記錄你每天吃的食物，看看它們的卡路里如何影響減肥，從而控制你的飲食。如果啟用了高級(jí)功能，還可以跟蹤脂肪攝入量、睡眠周期等等。
5. Lifesum
Lifesum有一個(gè)漂亮的界面，可以讓你直觀地看到你每天的卡路里攝入量。它還有一個(gè)豐富的食物庫(kù)，可以讓你快速檢查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)。如果你成為L(zhǎng)ifesum的一員，你還可以通過(guò)與一些第三方應(yīng)用程序交互來(lái)獲取鍛煉數(shù)據(jù)，其中包括健身監(jiān)控應(yīng)用程序。
6. LIVESTRONG
這款app的主要特點(diǎn)是支持卡路里消耗的自動(dòng)記錄。如果你使用的是iPhone 5S，那么M7協(xié)處理器在**功耗下也能正常工作。此外，它還內(nèi)置了一個(gè)豐富的食物庫(kù)，因此可以準(zhǔn)確地記錄卡路里的攝入。
擴(kuò)展資料：
公式計(jì)算日消耗
日消耗的計(jì)算公式有很多，**上也有不少日消耗計(jì)算器，包括健身房里教練也會(huì)提供幫你計(jì)算日消耗的服務(wù)的。我也提供一個(gè)公式供大家使用來(lái)計(jì)算自己的日消耗，計(jì)算會(huì)需要分為兩個(gè)步驟~
**步是計(jì)算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基礎(chǔ)代謝，這里提供一個(gè)比較簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)代謝計(jì)算公式：體重（kg）乘以22。簡(jiǎn)單吧~舉個(gè)例子，比如體重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基礎(chǔ)代謝約為1694大卡。
第二步是根據(jù)自己的日?；顒?dòng)量來(lái)算出來(lái)自己的TDEE，也就是日消耗。
