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身高165女生，體重在多少才算好看和瘦呢？

你好朋友，女生身高165，群眾對120斤左右比較好看，顯瘦。女生的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為，身高(cm)-105，單位是公斤，可以上下浮動(dòng)10%左右。

現(xiàn)實(shí)生活中，女孩子大約都在130斤以上，稍微胖一點(diǎn)。

超過130斤的話，那么就已經(jīng)算是胖了，如果超出140斤的話，就必須要減肥了，否則不僅僅是顏值形象會(huì)受到影響，就連健康方面的負(fù)擔(dān)都會(huì)變大。
要想健康減肥，光節(jié)食是沒有用的。過度節(jié)食只會(huì)給身體健康造成更不好的影響，而且還會(huì)加速身體的衰老。這對于愛美的女人來說是一件非常痛苦的事情，有什么辦法可以既不用節(jié)食，又能讓自己慢慢變瘦，身材變得苗條？
可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，現(xiàn)代女性都有懶惰的一面，每天上班的時(shí)候需要長時(shí)間坐在電腦面前工作，下班回到家之后也會(huì)直接癱坐在沙發(fā)上。

久而久之，自己的下半身就會(huì)變得比較肥胖，腰腹部的贅肉也會(huì)變多，體重自然就會(huì)上升。
建議大家一定要改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣，同時(shí)也要加強(qiáng)**方面的鍛煉，可以試著做做深蹲運(yùn)動(dòng)，睡前也可以靠墻抬腿，這些簡單的動(dòng)作不僅可以促進(jìn)脂肪的燃燒，還可以更好的鍛煉腿部的肌肉，也能讓腰腹部變得更加緊實(shí)。
還有就是要多喝水，水分充足的情況下身體的各項(xiàng)循環(huán)以及新陳代謝才能得到提高，這樣體內(nèi)多余的熱量也能更快更好地被消耗掉。

而且喝水可以增加人體的飽腹感，降低自己的食欲，這樣也能減少熱量的攝入，對于減肥也有很大的幫助。

165cm的女生體重多少百科看

身高165cm女生，體重**保持在60公斤左右，上下波動(dòng)不要超過百分之十，這樣的體重才算是比較正常的。其實(shí)，對于身高，都有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重，很多人就是按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)健身，以保持身體的健康，不同的身高，相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重也不一樣。

女生的標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-105）×0.92 當(dāng)實(shí)際體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%～20%為過重，大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上為肥胖，小于標(biāo)準(zhǔn)體重10%～20%為瘦，小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上為嚴(yán)重消瘦。

擴(kuò)展資料：
1、減肥盡量不要使用減肥的*物，可以進(jìn)行節(jié)食減肥，減少油膩食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾?*活動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持效果比較好。
2、平時(shí)可適量控制飲食多運(yùn)動(dòng)，多吃些蔬菜和水果。少吃高熱量高脂飲食。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有減肥效果。

3、標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。

身高165cm的女生多少斤看起來苗條?

關(guān)于女性標(biāo)準(zhǔn)體重，世界衛(wèi)生組織也給出了這樣的計(jì)算公式：
女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60%。
身高165cm的女生標(biāo)準(zhǔn)體重：(165－70)×60%=57公斤，也就是說，在不考慮年齡的情況下，身高165cm的女性，體重低于57公斤，身材算瘦。

關(guān)于瘦，有健康的瘦，也有不健康的瘦。

先來說一下正常體重，體重過重/過輕和肥胖/體重不足：
標(biāo)準(zhǔn)體重的上下10%之間為正常體重，標(biāo)準(zhǔn)體重的上下10-20%之間為體重過重/過輕，標(biāo)準(zhǔn)體重的上下超過20%為肥胖/體重不足。
身高165cm的女生，51.3-62.7公斤之間屬于正常體重，45.6-51.3公斤之間屬于體重過輕，低于45.6公斤屬于體重不足。
體重過輕不利于健康，體重不足有害于健康，所以說，身高165cm的女生，體重在45.6-51.3公斤之間是健康的瘦，低于51.3公斤屬于不健康的瘦。
很多女生以瘦為美，但是瘦應(yīng)該是有度的，或者說應(yīng)以健康為前提。

事實(shí)上，無論是從形體的角度、健康的角度，還是從男性喜歡的角度，瘦都不是美，曲線有致的身材才是美。
豐胸、平坦或者腹肌的腹，流線型的背，翹圓的臀、修長的腿等組成的凸凹有致的曲線身材，才是健康，才是美。打造和擁有曲線美的身材，在于堅(jiān)持相應(yīng)的訓(xùn)練。

以慢跑、跳繩、游泳、健身操、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)等有氧訓(xùn)練減脂，再以針對身體不同部位的力量訓(xùn)練增肌，可以打造出健康而且好看的曲線身材。

165瘦到多少斤好看？

165瘦到100斤到116斤左右比較合適，可以使身材看起來更加勻稱。身高165屬于一個(gè)偏高的身材，在體重控制在100斤到116斤之間，可以使身體看起來更加美觀，而且線條也會(huì)比較流暢。

如果身為女性，都可以理解這種想要變瘦變美的心情，但事物都是兩面性的：肥胖是眾多疾病的危險(xiǎn)因素，但過瘦也會(huì)造成許多身體危害，比如營養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)、免疫力低下等問題。

人類的身體是由骨骼、肌肉、脂肪以及其它組織所組成，通過體組成的測量，可進(jìn)一步了解各組織占全身的比例。

了解體組成后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人外觀看似纖瘦、體重也偏低，但體內(nèi)充斥著脂肪細(xì)胞，也就是俗稱的“泡芙人”;也有些人，雖然體重較大，但體脂肪低、肌肉量高，身材看起來精實(shí)健壯，也就是俗稱的“筋肉人”。之所以會(huì)如此，是因?yàn)檫@兩種人的飲食與運(yùn)動(dòng)大不相同。
強(qiáng)烈建議想要減重的朋友，除了測體重之外，要定期測量身體組成，有針對性地減對地方，讓身體機(jī)能維持在**狀態(tài)，而不是一昧地追求體重秤上的數(shù)字。

要測量體組成，最簡單的方法就是通過體脂儀來測量。市面上的體脂儀品牌型號(hào)眾多，測量數(shù)值從基本款的體重、體脂、內(nèi)臟脂肪，到專業(yè)等級(jí)可以測量骨量、體水分、各部位體脂肪與骨骼肌率等，各種等級(jí)的機(jī)型價(jià)格差異可高達(dá)萬元以上。
身體是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分組成，體脂率是指體內(nèi)脂肪的比率，即人體脂肪與體重的百分比（脂肪重量 ÷ 體重 X ****）。

正常人體內(nèi)約有1/4是體脂肪。以往判斷個(gè)人胖瘦，最常使用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來判定，但是此方法容易忽略人體脂肪的多少。因此，要真正判斷肥胖程度，除了以 BMI 作為參考指標(biāo)外，還需檢測體脂率，如此獲得結(jié)果才會(huì)比較客觀。