如何才能少玩點(diǎn)手機(jī)？
如何才能少玩點(diǎn)手機(jī)？
1、把手機(jī)、電視、iPad放在家里最不醒目的地方。把手機(jī)藏好，眼不見為凈。
2、限定單次屏幕時間。
給自己設(shè)定玩手機(jī)的時間，到時間就會自動關(guān)機(jī)。
3、下載《別玩手機(jī)》應(yīng)用?！秳e玩手機(jī)》的主要是針對越來越多的手機(jī)沉迷人士而量身定制的一款android應(yīng)用，可以讓用戶在學(xué)習(xí)、聚會、休息、旅游的時候遠(yuǎn)離手機(jī)，從而專心于學(xué)習(xí)、聚會、休息、旅游等。
擴(kuò)展資料
手機(jī)的用途：
1、商務(wù)手機(jī)，以商務(wù)人士或就職于**機(jī)關(guān)單位的人士作為目標(biāo)用戶群的手機(jī)產(chǎn)品。
由于功能強(qiáng)大，商務(wù)手機(jī)倍受歡迎。一部好的商務(wù)手機(jī)，應(yīng)該幫助用戶既能實(shí)現(xiàn)快速而順暢的溝通，又能高效地完成商務(wù)活動。
2、影像手機(jī)世界上**支相機(jī)手機(jī)，是由日本的夏普公司在2000年11月所制造的J-SH04。
這支相機(jī)手機(jī)不出所料的使用了CMOS影像感光模組_簡稱CMOS_，原因是CMOS能夠比當(dāng)時數(shù)碼相機(jī)所用的CCD影像感光模組更為省電。讓手機(jī)的電池不因?yàn)榧尤肓讼鄼C(jī)的使用而快速用盡。
3、學(xué)習(xí)手機(jī)是在手機(jī)的基礎(chǔ)上增加學(xué)習(xí)功能，以手機(jī)為輔，“學(xué)習(xí)”為主;學(xué)習(xí)手機(jī)，主要是適用于初中、高中、大學(xué)以及留學(xué)生使用的專用手機(jī)。
所擁有的功能必需是集教材、實(shí)用教科書學(xué)習(xí)為一體的全能化教學(xué)工具，以“教學(xué)”為目標(biāo)。
對學(xué)習(xí)有著明顯的輔助效果;可以隨身攜帶，隨時進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，這就是作為學(xué)習(xí)手機(jī)所應(yīng)有的價值。
如何讓自己討厭手機(jī)？
想討厭手機(jī)就得自律，自律的技巧有很多，不少回答都講到了具體的方法，強(qiáng)制APP、關(guān)手機(jī)等等，都非常有道理，但個人以為這些更多是一種補(bǔ)充和輔助，效果因人而異，當(dāng)然合適的技巧也會更容易達(dá)成目標(biāo)，讓自律事半功倍。下面是我非常喜歡的小技巧，希望對大家有所啟發(fā)：十分鐘原則。
我們都知道，如果有較強(qiáng)的玩手機(jī)沖動，不管是一味禁止還是一味屈從，通常結(jié)果都不好，我們需要在兩者間做個權(quán)衡，即等待十分鐘，在這十分鐘想想目標(biāo)理想或著手其他事情，如果十分鐘后還想要玩就可以玩，不需要心生歉疚。
科學(xué)解釋是：大腦容易被即時誘惑中的“即時”劫持，一旦將“即時”延后十分鐘，那么它就成了未來的獎勵，誘惑的力度就大打折扣，我們就有可能效扭轉(zhuǎn)偏好，打破誘惑的劫持，恢復(fù)理性。此外，如果在這十分鐘內(nèi)做一些有趣的事情，很容易就會把注意力從手機(jī)誘惑上拿開，十分鐘后我們甚至?xí)耸謾C(jī)這回事，至不濟(jì)也會心如止水。合理限制原則。我們可能用手機(jī)看**，刷朋友圈，看**等等，如果我們仔細(xì)觀察下，某一個用途占用了絕大多數(shù)時間，于我而言就是拿手機(jī)看**，我給自己定的原則就是：不可以拿手機(jī)看**，想看可以，用電腦！這其實(shí)還是一種疏堵結(jié)合，既釋放了看**的欲望，又管理了手機(jī)的誘惑。
一個人怎么打發(fā)無聊的時間？特別是晚上，很無聊，手機(jī)也玩膩了，電腦也玩膩了
給你推薦“無聊的時候，100種打發(fā)時間的方法”，希望對你有所幫助！001.騎腳踏車壓馬路看風(fēng)景.002.在附近的小鎮(zhèn)來一個**的短途旅行,不一定要和朋友,自己帶著手機(jī)聽著音樂逛逛也很好.003.去逛街,專門逛自己平時從來都不會進(jìn)的小店.或者去商場,女生看男裝,男生看女裝.004.乘一條平時很少或者基本不乘的路線的公交車或地鐵,從起點(diǎn)到終點(diǎn).005.陽光燦爛時在湖邊看書,發(fā)呆,，聽音樂，吹風(fēng)006.一個人或者和朋友一起去河邊或者江邊去釣魚.007.趁著夜色跑到曾經(jīng)念過的幼兒園,小學(xué),中學(xué)懷念,在曾經(jīng)的教室涂涂寫寫.008.玩小時候玩過的跳房子,沙包,皮筋百科.打彈珠009.去傳統(tǒng)的菜市場買菜,體驗(yàn)討價還價的成就感.010.自己一直朝著一個方向走,直到意識到應(yīng)該停下來011.到海邊玩瓶中信,然后剩下的無聊時間可以想自己的信是不是有人收到.012.去游樂場反復(fù)玩最**的游樂項(xiàng)目.013.早晨早點(diǎn)兒起,到公園和老人家打太極拳,然后看他們逗鳥.014.跑到另一個城市去看很久不見的朋友,給他(她)一個驚喜.015.把自己的城市還沒有去過的地方逛遍.016.到街頭做**的志愿者.017.去爺爺,奶奶,外公,外婆家看看他們.018.偷偷跑到爸媽工作的地方偵查一番.019.放風(fēng)箏,放特別大的那種.020.有條件的話,去潛水吧!021.有條件的話,去蹦極吧!022.去歷史博物館看看,或許歷史沒那么枯燥.023.和朋友到最繁華的低端猜拳,輸?shù)娜酥付ㄋ鲎顭o聊的事情,比如蹲在**桶上唱歌,把全身貼在商店的櫥窗上…024.去看看曾經(jīng)給你幫助很大的老師.025.站在繁華地段或者商場門口,和過往的人玩交換物品的游戲.026.尋找一些漂亮的昆蟲或者葉子回家做標(biāo)本.027.耐著性子去聽一場嚴(yán)肅音樂會,或者去聽一出戲.028.報(bào)個**發(fā)單頁的**，體驗(yàn)下發(fā)給不同人**感受。
玩手機(jī)上癮怎么辦
玩手機(jī)上癮怎么戒:1.周末、節(jié)假日輕松出行，不帶手機(jī)，和家人、朋友享受一下沒有“第三者”的快樂時光。2.上廁所別帶手機(jī)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果你不帶手機(jī)進(jìn)廁所蹲馬桶，平均時間是2分鐘;如果帶手機(jī)進(jìn)廁所，時間是15分鐘以上。
3.手機(jī)遠(yuǎn)離睡房。不將手機(jī)帶進(jìn)臥室，或者放在觸手不可及的地方，起床和睡覺前不把玩手機(jī)。4.刪掉應(yīng)用軟件。刪除手機(jī)上的手機(jī)QQ、微信、微博、**、游戲等軟件，這些應(yīng)用是你上癮的罪惡之源。
5.給自己買個手表。經(jīng)常我們以看時間為幌子不停的將手機(jī)掏出來瞅瞅又揣回兜里，也許你什么都沒看到，只是個習(xí)慣而也。6.找點(diǎn)事情做。
也許你太空虛和寂寥了，找不到感興趣的事情來打發(fā)你的空虛時間，那么抽空去健身，找一本喜歡的大部頭**，下一部熱門的影片，實(shí)際上打發(fā)時間有很多選擇。7.換一部非智能手機(jī)。買一部黑白屏，不能上網(wǎng)，只有通話和短信功能的小屏手機(jī)，以后你再也不會隨時擔(dān)心手機(jī)沒電了。
8.對于在上學(xué)的青少年朋友，特別是高中及以下階段的孩子，作為父母，應(yīng)該堅(jiān)決沒收他們的手機(jī)。
