一步大概有多少米
一步大概有多少米
一般人的步幅是身高的0.45-0.5的樣子，國內成年男子平均身高：167.1厘米，女子平均身高：155.8厘米，可以計算出男子的平均步幅為75.195 – 83.55，女子的平均步幅為70.11 – 77.9。10000步的話，男子7519米-8355米，女子7011米-7790米。
1.年齡與步幅隨著年齡的增加，如果缺少鍛煉，人走路的步幅會越來越小。
也許有人會覺得是：因為年紀大了，衰老了，腿腳不靈活了，所以步幅變小。其實應該說：是因為缺少鍛煉，因為腿腳不靈活，所以才更加衰老?！叭死贤认壤稀?。
其實如果平時走路時，有意識地加大步幅的話，經過一段時間的鍛煉，走路的步幅會增大的。筆者的步幅可以達到1米左右。大步幅走路可以更好地鍛煉到大腿肌肉，臀部肌肉，還有身體核心肌肉。
通過大幅度的擺臂還可以**上半身的肌肉。2.平時要有意識地大步幅走路所以請在日常走路時，有意識地加大步幅，這樣即便不用刻意去鍛煉，平時走路也有鍛煉效果。速度 = 步幅 * 步頻。
要增加步幅，就要讓各大關節(jié)動起來，而不是只動小的關節(jié)。特別是上半身的肩胛骨，和下半身的髖關節(jié)?？梢酝ㄟ^做瑜伽，拉伸等來提高身體的柔韌性，提高關節(jié)的活動范圍。
步頻的話，1秒鐘2步，努力一下還是可以輕松做到的。3.健康走路的要點1）挺胸抬頭，身體微微前傾，頭，胸，腰，膝蓋，腳后跟在一條直線上。腳尖和膝蓋方向朝前。2）有意識地用力往后擺臂，讓肩胛骨動起來，同時微微扭動骨盆。
昂首挺胸，甩開膀子，大步流星，地走起來吧。
成人一步大概多少米?
成人一步大概0.45至0.5米，根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。常理兩步的距離是1.1m，一步的距離就是55cm左右。
人們的步行速度在1百科.5米每秒，步頻為60以下，因此每步在0.75米以下。
古文里，邁出一足為跬，邁出兩足才是步，古代的跬就是現在的步，古代的1步實際上是現代2步。又有說五尺為步所以一步1.5米差不多是現在兩個正步的距離。
但事實事實上，古代的1步應該是1.3米，這里因為一可能古人比較矮所以步子小，二可能他們在測步子的時候用的是方步。古制的三百步大約是現在的500米。
**舊制長度單位，一步等于五尺。當時的一步等于五尺，一尺等于22厘米=0.22米。一定要注意是當時，歷代不一，秦代一步為六尺，周代一步為八尺。
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上**的運動。散步不是一般的走路，而是有要求的。如散步前應該全身心放松，適當地活動一下肢體，調勻呼吸，使呼吸平靜而和緩，然后再從容展步。
否則就達不到散步鍛煉的目的。
散步的速度也有規(guī)定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)健，每分鐘約60至70步，適合于老年體弱者。
快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時快時慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走。
古代的一步多少米?
古代的1步應該是1.3米，這里因為一可能古人比較矮所以步子小，二可能他們在測步子的時候用的是方步。
**舊制長度單位，一步等于五尺;(當時的一步等于五尺,一尺等于22厘米=0.22米。
一定要注意是“當時”)(步：一步等于五尺，歷代不一。
秦代一步為六尺，周代一步為八尺。)
步最早字形見于商代甲骨文，步是會意字，字上面的“止”是左腳。下面反寫的“止”是右腳?！安健弊值谋玖x就是行走，如徒步行走的士兵稱為步兵。
“步”字的字形是兩只腳一前一后，所以又引申為跟隨的意思。用腳走路，就會有一長段的距離，“步”就引申為階段。
古代一步等于多少米？
1、周制以八尺為一步,秦制以六尺為一步,300步為一里。古代的一步相當于現代的0.231米，周秦時期的一里也就相當于現代的415米左右。
2、清光緒年間再次制定度量衡，以五尺為一步,兩步為一丈,180丈為一里,一尺相當于現代的0.32米,一里就等于576米。
3、一里等于500米是1929年的事，一公里就是1000米,一市里和一華里意思是一樣的,都指500米。
擴展資料
現代一里的來源：
“公元1929年制定一市里為150丈，合公制為500米。這次制定的里制一直沿用至今，既繼承了**傳統(tǒng)里制的特點，又吸收了西方米制，并與其結合。
所謂繼承**里制特點表現在：從周代開始**傳統(tǒng)里制為一里300步，這次里制為一里150丈，而以營造尺的五尺為步、二步為一丈，則150丈恰為三百步。
所謂吸收西方米制與之結合表現在：“一市里為150丈合公制為500米”，則是以西方的米制表示**的里制，而**的市尺則變?yōu)槲鞣揭幻椎娜种弧?br/> 這樣二者融為一體。由于這次制定的里制，適合了**發(fā)展的需要，方便了與西方長度單位的換算，所以沿用至今。
一步多少米
問題一：正常人的一步平均多少厘米？ 你指的正常人是什么意思？麻煩下次把問題說詳細點 沒的病，沒毛病，腿和身子比例在醫(yī)學上所謂正常的，身高在175-180 CM 之間的男人的正常一步(立正后，左腳向前邁出一步，右腳不動！因為有很多人算的是同一只腳的距離)從后腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 CM之間 根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別 問題二：一萬步大概是多少米 郭敦回答： 按部隊起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，那么， 10000×0.75米=7500米， 一萬步大概是7500米。 散步的步幅小一些。
問題三：正常人一步的距離是多少 身高在175-180 CM 之間的男人的正常一步(立正后，左腳向前邁出一步，右腳不動！因為有很多人算的是同一只腳的距離)從后腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 CM之間 根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別 問題四：1米6女士一步多少厘米 25–30公分 問題五：一個人走一步是多少米？ 一個正常人走一步大約有0.5米當然,姚明是超人,他的步子比較大 問題六：風水學中的一步是多少米 風水學中的一步是多少米，分“陽宅，陰宅”，陽宅4.5尺（門公尺）為一步，陰宅（丁蘭尺）3.5尺為一步。
正常人一步大概多少米
正常人一步大概60~75厘米。步幅，就是一步的距離，以腳的中心算。
步幅和身高的關系：人的赤腳長約是身高的1/7;步幅=身高的0.37倍。
根據不同人的走路習慣，步幅的大小不同，每個人身高不同，步幅也不一樣，而且男女之間也有差別，女性步幅更小。研究發(fā)現，每周步行3小時中風幾率會減少四成。 步行健身的好處： 1、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。2、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
3、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。4、步行能增強心臟功能，能強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
