一公里大概多少步
一公里大概多少步
一公里大概1600步.
正常行走一公里大約1600步。成年人10米大約走16步，一公里為1000米，也就是差不多1600步。
步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經(jīng)系統(tǒng)功能、尤其是平衡功能改善。
此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。
步行是一種有氧運動之一，它**的特點是既簡單有經(jīng)濟，完全不需要任何的健身器材就能說走就走。
快走應(yīng)保證每次40分鐘～60分鐘。不少**提出，每天要走6000步或10000步，其實就是對鍛煉時間的量化處理，大概每秒走兩步。
運動講究循序漸進百科，剛開始鍛煉的人可先走半小時，再逐漸延長時間。
1公里等于多少步？
1公里=1千米=1000米，我們成年人兩步為一米，也就是一公里為2000步。
千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。
1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——米。
1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
擴展資料
常見長度單位換算：
我國傳統(tǒng)的長度單位有里、丈、尺、等。
1里=150丈=500米。
2里=1公里(1000米)
1丈=10尺，
1丈=3.33米，
1尺=3.33分米。
l公里有多少步，走多少步才是1公里
正常情況下，一公里需要走1600步，如果按照部隊訓練的步伐，只需要1333步走完一公里。
1、一般人（身體健康的成年人），10米大約走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步;如果是按照軍隊或者均需的基本要求，每跨一步就是75公分，就是0.75米，1000米的距離只需要1333步左右即可走完。
2、從時間上講，正常人走路，每秒鐘大概能走1米，步子幅度是每秒鐘一步多點，1000米的距離大約需要用時15到16分鐘，軍人或者經(jīng)過訓練的特殊人群大約只需要11到12分鐘即可走完。
3、專家指出步行能增強血管的彈力，減少血管破裂的可能性;增強肌肉力量;促進血液循環(huán)，更好地進行新陳代謝;增強心臟功能，使人心跳慢而有力;增強忍耐力，使人心境開朗、精神愉快;減少脂肪和膽固醇在動脈壁上聚積的可能性，減少血凝塊的形成和心肌梗*的可能性;降低血糖，減少血糖轉(zhuǎn)化成脂肪的可能性;降低血壓、減少心臟病發(fā)病率。
